Det svarte samfunnet er ikke mindre sannsynlig enn andre for å utvikle psykiske lidelser, men afroamerikanere mangler kanskje ressurser for å få hjelp til deres psykologiske problemer. Dette er fordi de er sterkt underrepresentert som pasienter, selv om noen rapporter sier at svarte amerikanere opplever enda mer psykisk nød enn andre etniske grupper.
Faktisk er det bare halvparten av svarte voksne med psykiske lidelser som får behandling, ifølge den ideelle organisasjonen Mental Health America.
En rekke faktorer bidrar til denne trenden, nemlig arven fra systemisk rasisme i helsevesenet som er avlet mistillit i fargesamfunn og det faktum at bare fire prosent av psykologene i dag er afroamerikanske.
Nå legg til kostnadene for behandlingen, spesielt for terapeuter som ikke godtar helseforsikring, og vanskeligheten med at pasienter med heltidsjobber planlegger behandlingsavtaler i løpet av ukedager. Det er lett å se hvorfor det å få terapi kan være utfordrende for afroamerikanere.
De siste årene har psykiske helseorganisasjoner og advokater gjort en samlet innsats for å tiltrekke svart klientellskapende kataloger for leverandører av farger, lansere psykiske helseapper og etablere stiftelser for å sikre at afroamerikanere har tilgang til ressursene som trengs for å prioritere deres psykologiske vel. -å være.
La oss ta en titt på noen av mentale helse ressurser og organisasjoner som prøver å destigmatisere svart mental helse og gi støtte til det svarte samfunnet.
Boris Lawrence Henson Foundation
Skuespillerinnen Taraji P. Henson har ikke bare vært åpen om sine erfaringer med angst, depresjon og sorg, hun har også blitt en talsmann for mental helse for afroamerikanere.
I 2018 lanserte Golden Globe-vinneren Boris Lawrence Henson Foundation, oppkalt etter sin avdøde far hvis mentale helse slet som et resultat av hans militærtjeneste i Vietnamkrigen. Stiftelsen øker bevisstheten om mental helse i det svarte samfunnet og arbeider for å redusere stigma om problemet. Det samarbeider også med ideelle organisasjoner for å gi stipendier til afroamerikanske studenter som forfølger psykisk helsekarriere, arbeider for å redusere tilbakefall i fengselssystemet og tilbyr mental helsetjenester til ungdom i urbane skoler.
I løpet av de siste tre tiårene er selvmordsraten til svarte barn mellom 5 og 11 år to ganger større enn selvmordsraten til deres hvite kolleger. Svarte tenåringer er også mer sannsynlig enn hvite ungdommer til å forsøke selvmord, noe som oppsøkende i skolene en topprioritet for Hensons gruppe.
Boris Lawrence Henson Foundation har også gjennomført oppsøkende til afroamerikanere under COVID-19-pandemien. Det har tilbudt gratis virtuell terapi til afroamerikanere som er direkte påvirket av coronavirus og rasepolitiske protester som fulgte etter drapet på en ubevæpnet afroamerikansk mann George Floyd av en politimann i Minneapolis i mai 2020.
Liberate Meditation-appen
New York-basert programvareingeniør Julio Rivera lanserte Liberate meditasjonsappen i 2019 spesielt for fargede. Rivera var en afro-latino, og fant ikke en online meditasjonsressurs designet for svarte og brune mennesker, så han skapte sin egen.
Appen inkluderer guidede lydmeditasjoner og presentasjoner relatert til emner som søvn, rasemikroaggressjoner, oppmerksomhet, forfedre, rase og takknemlighet.
Mens mange meditasjonsapps for publikum kan diskutere spørsmål som stress, overarbeid, travelhet og forhold. I tillegg gir appen meditasjoner som berører smertene ved rasediskriminering og viser brukerne hvordan de kan ære og pleie følelsene sine i kjølvannet av mikroaggressjoner (subtile former for rasisme) som kan ta toll på en persons mentale helse over tid.
Andre meditasjoner på appen oppfordrer brukerne til å tenke på alle menneskene som bryr seg om og støtter dem. Selv om Liberate-brukere kommer fra alle rasebakgrunner, utgjør svarte kvinner den største gruppen brukere, ifølge Rivera.
Black Therapists Rock
Med hovedkvarter i Washington, DC, tar Black Therapists Rock sikte på å "reversere rasetraumer gjennom kollektiv helbredelse." En bok med samme navn, forfattet av 15 afroamerikanske psykiatriske fagpersoner, debuterte i 2018. Den innsatsen har blomstret ut i en Facebook-gruppe, en terapeutkatalog og treningsarrangementer.
Kort sagt, Black Therapists Rock er en ressurs for publikum og fagpersoner innen mental helse.
Terapi for svarte jenter
Therapy for Black Girls har som mål å gjøre terapi mer tilgjengelig for afroamerikanske kvinner og å løfte sløret for mental helse i det svarte samfunnet.
Plattformen inkluderer en podcast som er arrangert av den lisensierte psykologen Joy Harden Bradford som utforsker emner som kompleks PTSD, svarte kvinner og vold fra intime partnere, og snakker med barn om rase.
Terapi for svarte jenter inkluderer også en leverandørkatalog, et samfunn kalt "søsterkrets" og en blogg.
Terapi for svarte menn
Terapi for svarte menn arbeider for å endre oppfatningen om at terapi er et tegn på svakhet og gjør det lettere å få terapi for afroamerikanske menn og gutter. Den inkluderer en nasjonal katalog med rundt 150 terapeuter og 30 trenere (som gir hjelp til problemer som forhold, vekttap og selvtillitsskapende) som er utstyrt for å gi kulturell kompetent omsorg til svarte menn.
Organisasjonen gir også økonomisk hjelp til økonomisk vanskeligstilte afroamerikanere, en blogg og artikler om emner som relasjoner og utløsere.
Terapi i farger
Therapy In Color strever etter å skape rom for helbredelse med det mål å sørge for at svart, urfolk og fargede mennesker kan få tilgang til psykoterapi av kulturelt forskjellige fagpersoner.
Med sikte på å desigmatisere terapi, inkluderer organisasjonen en blogg, katalog over terapeuter og ressurser for å hjelpe pasienter bedre med å håndtere angst og andre psykiske problemer. Det er hjernebarnet til lisensiert psykoterapeut Ashley Bryant, som tar til orde for inkludering i den mentale helse.
The Black Mental Health Alliance (BMHA)
Med en database med svarte psykiatere, et spørreskjema for å matche potensielle pasienter med terapeuter og andre ressurser, markedsfører og organiserer Black Mental Health Alliance utdanningsfora, opplæring og henvisningstjenester for å støtte det svarte samfunnet.
Organisasjonen har også levert skolebaserte psykiske helsetjenester, faderskapstiltak, skolefritidsordninger og andre tiltak.
BMHA-programmer og workshops er kulturelt relevante og adresserer rasebasert traumer, strukturell rasisme og mental helse stigma i det svarte samfunnet.
Black Mental Wellness
Black Mental Wellness samarbeider med interessenter i samfunnet for å gi kulturelt relevante pedagogiske ressurser om svart mental helse. Det tilbyr opplæringsmuligheter for afroamerikanske mental helsepersonell så vel som for studenter som er interessert i å arbeide med mental helse og velvære.
Organisasjonen tilbyr også faktaark om psykiske helseproblemer som ADHD, angst, bipolar lidelse og alvorlige depressive lidelser.
YouTube
Noen fagpersoner innen mental helse deler sin ekspertise med publikum på YouTube. Blant dem er Atlanta-baserte afroamerikanske psykiater Dr. Tracey Marks, som laster opp videoer ukentlig om en rekke psykiske helseemner, inkludert humørsykdommer, personlighetsforstyrrelser, medisiner og behandlingsalternativer.
Med mer enn en halv million abonnenter er Marks en av de mest populære psykiske helsepersonellene på YouTube.
Du kan også finne lisensierte profesjonelle rådgivere som Támara Hill, psykolog Joy Harden Bradford fra Therapy for Black Girls og Black Therapists Rock på nettstedet, blant mange andre.
YouTube er ingen erstatning for å oppsøke en utdannet psykolog, psykiater eller annen mental helsepersonell. Når det er sagt, kan de lisensierte ekspertene som deler sin kunnskap på plattformen, hjelpe afroamerikanere å bedre forstå emner for mental helse, finne fagfolk som ser ut som dem, og få kontakt med andre afroamerikanere som er interessert i å lære mer om mental helse.
Noen seere har sin egen psykiske helsekamp, mens andre vil bedre forstå sine nærmeste opplevelser.
10 svarte psykiske helsepåvirkere du bør vite om
