Å slå nikotinavhengighet er vanskelig, men når du ikke har støtte fra de rundt deg fordi de ikke vet at du røyker, gjør det oppgaven dobbelt vanskelig.
Denne gripende beretningen om en hemmelig røykers historie illustrerer stresset som følger med territoriet og støtten et nettsamfunn kan tilby på veien til utvinning.
Gratulerer, gå til About Smoking Cessation forummedlem Nope55 sammen med takk for at du delte historien hennes her.
Jeg begynte å røyke da jeg var 12 år gammel - jeg kjøpte sigarettpakker med papirpapirene mine.
Jeg vokste opp i en tid da røyking generelt var akseptabelt.
Begge foreldrene mine røykte, men faren min sa at hvis han noen gang tok meg med å røyke, ville han få meg til å røyke en hel kartong, så jeg ville være så syk at jeg aldri ville ønske å røyke igjen.
Dessverre ble jeg aldri fanget, og røykingen min fortsatte. Da alle rundt meg røykte, var det ingen som kunne lukte på meg.
Jeg var snart på videregående og røykte en pakke om dagen - tilbrakte lunsjtiden på badet sammen med de andre "kule barna".
Hver og en av vennene mine røyket, og på college kunne jeg til og med røyke på forelesninger. Livet fortsatte og jeg møtte min fremtidige mann. Han var mot røyking, så jeg fortalte ham at jeg var sosialrøyker, (hvis det er noe slikt) å ha en på fester osv. Lite visste han at jeg da var godt over en pakke om dagen.
Jeg ville slutte å røyke to timer før han kom hjem, dusjet flere ganger om dagen og byttet klærne raskere enn jeg klarte å vaske dem. Jeg gjemte sigarettpakker i sokker gjemt bak i skuffene, i bunnen av klærne eller i lommer med strøk langt tilbake i skapet. Jeg hadde aldri et askebeger - jeg pleide å pakke rumpene i våte papirhåndklær, legge dem i en sekk og kaste dem i søpler i butikkene.
Snart var jeg i trettiårene og nesten alle jeg kjente hadde sluttet å røyke.
De ble enten gravide eller stoppet fordi foreldrene var syke av røykerelaterte sykdommer. Jeg fortsatte fordi jeg ikke trodde jeg var sterk nok til å slutte, og jeg var fortsatt ung.
Jeg klarte å slutte med de to graviditetene mine, men begynte igjen snart etterpå. Jeg fortalte alle at jeg ikke røykt da jeg skammet meg over at jeg var så svak. Jeg så på mine små ansikter og tenkte "Jeg må slutte for dem - de trenger moren sin rundt."
Jeg startet mitt første avslutningsforsøk i 2003. Jeg brukte Zyban, og det tok helt trangen til å røyke. Det var nesten for lett. Jeg gjorde ingen lekser og snart slo stress og bam - jeg stoppet i butikken og røykte en hel pakke den dagen. Jeg sa til meg selv - "Jeg slutter igjen snart."
Jeg hatet å være skapets røyker.
Jeg gruet meg til familieferier ettersom jeg ikke kunne røyke. Jeg hatet helgene fordi alle var i nærheten. Jeg tok endeløse turer til butikken slik at jeg kunne stoppe underveis og røyke. Og verst av alt, jeg ga barna noen ganger penger til å gå på kino slik at jeg kunne bli hjemme og røyke. Jeg unngikk også klemmer fra dem hvis de kom hjem tidlig da jeg visste at jeg ville bli funnet ut.
Noen ganger tror jeg folk må ha luktet sigarettrøyk på meg, men ingen har noen gang kommentert.
Rask vei til 2009. Ja, det tok meg så lang tid å prøve andre gang. Du hadde trodd at siden jeg hadde to foreldre som døde innen ni måneder etter hverandre på grunn av røykerelaterte sykdommer, ville jeg ha sluttet før, men stresset fikk meg til å røyke mer.
Denne gangen brukte jeg nikotinerstatningsterapi. Det var ikke så lett som Zyban, men jeg klarte meg i noen uker. Da slo stresset til og bilen var på bilkjøring til butikken for å kjøpe en pakke igjen.
Jeg ble nå besatt av å stoppe. Jeg visste at genetikk ikke var på min side, og at jeg kom til en alder der jeg trengte å gjøre noe veldig snart. Men det var alltid en grunn til at i dag eller denne måneden ikke ville fungere slik noe skjedde i livet mitt.
Så en dag gjorde jeg noe frivillig arbeid og måtte ta noen til sykehuset for strålebehandling. Hun så 65 år ut og var veldig skrøpelig og kunne knapt snakke. Hun fortalte meg alderen og at hun hadde lungekreft og var terminal. Jeg friket meg helt. Hun var yngre enn meg og hadde røkt færre år og færre sigaretter enn jeg gjorde.
Jeg dro hjem, røykte en siste sigarett og kastet pakken. Jeg googlet avslutte nettgrupper og fant dette forumet. Siden har jeg aldri sett meg tilbake.
Jeg brukte nikotinerstatningsterapi den første måneden, og det var vanskelig, men ikke så vanskelig som jeg trodde. Jeg gjorde leksene mine og leste Allen Carr hver dag. Han er fremdeles i nattbordet mitt. Kombinasjonen av alt dette har ført meg til i dag, ett år røykfritt, og løslatt meg fra fengselet av nikotinavhengighet og det fryktelige dobbeltlivet jeg levde.
Takk til alle som har hjulpet meg underveis, og til alle de menneskene som bryr seg om en ansiktsløs person som bor på den andre siden av verden. De siste to månedene har vært veldig utfordrende for meg ettersom jeg bor på en annen øy fra familien min og har gjort et hus - det er ingen TV, møbler, kjøleskap, datamaskin osv. Det har vært stressende å bo i min tidligere by Christchurch, som viser fremdeles ødeleggelsene av jordskjelvene, inkludert huset mitt. Men jeg er fortsatt røykfri.
Kia Kaha (Maori for å være sterk)