Albert Ellis ble ofte beskrevet som en av de viktigste tenkerne i det siste århundret. Han var en av grunnleggerne av kognitiv atferdsterapi, og han utviklet en banebrytende tilnærming til psykoterapi kjent som Rational Emotive Behavior Therapy, eller REBT. Hans kone, Dr. Debbie Joffe Ellis, fortsetter arbeidet som Dr. Ellis forlot etter hans bortgang i 2007. Vi fikk muligheten til å stille henne noen spørsmål om Dr. Ellis, REBT, og hennes fortsatte arbeid på dette området. I del ett av intervjuet snakker hun om mannen sin og maler et levende portrett av en mann som var lidenskapelig opptatt av å hjelpe andre og leve livet til det fulle.
Hvordan møttes du og Albert først?
Vi møttes første gang personlig da han besøkte hjembyen Melbourne, Australia.
Jeg studerte psykologi ved Melbourne University den gangen og hørte at han ville besøke universitetet for å presentere forelesninger og workshops. Jeg deltok på hver av presentasjonene hans.
Jeg hadde imidlertid hørt om ham år tidligere.
Tanten min var psykolog. Jeg ville ofte besøke hjemmet hennes gjennom hele barndommen og tenårene, og jeg hadde stor glede av å se på noen av bøkene hennes. Jeg elsket å lese, og interessen min for psykologi var sterk. Hun likte Albert Ellis 'arbeid og hadde en rekke av bøkene hans. Jeg husker tydeligvis å ha sett gjennom en av bøkene hans i biblioteket hennes. Jeg kan visualisere omslaget tydelig nå, med tittelen "Reason and Emotion in Psychotherapy". Jeg var bare omtrent 12 år da jeg ikke leste omslaget for å dekke, men noen av ordene jeg leste i den boka imponerte meg dypt.
Da jeg senere gikk på universitetet og studerte psykologi, var det hans Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) tilnærming, (kalt RET på den tiden - “B” ble lagt til i 1993), som mest appellerte til meg.
Jeg elsket dens helhetlige og humanistiske natur, dens grundighet og livskraft, medfølelsen den la vekt på gjennom å oppmuntre til praksis av ubetinget aksept i våre liv, dens praktiske, metoder og teknikker. Det var kompatibelt med mine verdier og preferanser, og jeg visste tidlig at det ville være et primært fokus i arbeidet mitt.
Lite visste jeg i en alder av 12 år, eller da jeg studerte tilnærmingen noen år senere, at jeg ville elske og gif.webpte meg med grunnleggeren og skaperen av REBT!
Al og jeg møttes igjen omtrent 15 år senere på American Psychological Association's årlige stevne som ble holdt i San Francisco. Vårt bemerkelsesverdig nære vennskap begynte på den tiden, vi hadde regelmessig kontakt via post og telefonsamtaler, og jeg besøkte ham i New York hvert år. Vårt kjærlighetsforhold begynte noen år etter det.
Hva var ditt første inntrykk av Dr. Ellis?
At han var varm, autentisk, pålitelig, ikke-tull, strålende, fantastisk vittig, snill og oppriktig omtenksom.
Han hadde et rykte i oppfatningen av noen mennesker for å være høylydt, for å bruke fargerikt språk til tider, for å virke slitende, kurvete og provoserende. Jeg følte at noen av disse uttrykksmåtene ganske enkelt ble valgt av ham for å hjelpe til med å få poengene sine på en bestemt og minneverdig måte, og ikke var representativ for hans tendenser og karakter.
Da jeg ble kjent med ham, viste mitt første inntrykk seg å være mest nøyaktig, og jeg opplevde i økende grad hans kvaliteter av mildhet, kjærlig, omsorg og følsomhet.
Dr. Ellis holdt en streng og krevende tidsplan sent inn i livet og i møte med alvorlige helseproblemer. Hva tror du ga ham en så sterk lidenskap og drivkraft for å hjelpe andre?
Hans arbeid var hans oppdrag, hans lidenskap, og det førte stor betydning til livet hans. Han elsket livet, og han ønsket å leve et liv med intensitet og absorpsjon i aktiviteter som ville forbedre hans og andres opplevelse. Han brydde seg virkelig om andre, og var mer oppmerksom enn de fleste på hvor raskt livet går forbi, og hvor viktig det er å leve livet fullt ut med maksimal glede og minimal lidelse. Gjennom å finne måter å lykkes med å takle sin egen lidelse opplevd fra barndommen og utover, og oversette den til en teori og metoder for å redusere emosjonell forstyrrelse, hjalp hans tilnærming bokstavelig talt millioner av mennesker til å leve bedre liv. Han vil minne oss om at livet uunngåelig inneholder lidelse, men ved å tenke på sunne måter og ved å endre motgang som kan endres og akseptere dem som ikke kan endres - ville vi ikke skape unødvendig lidelse og kunne maksimere glede gjennom hele livet.
Det var til tider et presserende spørsmål om å fortsette å nå så mange mennesker han kunne gjennom å fortsette å presentere forelesninger og workshops, og ved å skrive flere bøker som lærte REBT-tilnærmingen. Al likte utrolig mye bortkastet tid. Han trodde at med økende antall individer som brukte sin tid og energi til å skape hyggelige liv - til tross for og inkludert eventuelle utfordringer - og gjennom å hjelpe andre til å gjøre det, at samfunn med årene ville bli sunnere. Han ønsket at REBT-prinsippene skulle undervises i skolene, slik at unge mennesker lærte om og anvendte prinsippene. Han var en visjonær og idealist, og en realist. Han følte stor tilfredshet og glede da han hjalp andre og så dem lære å hjelpe seg selv.
Fram til de siste ukene av livet fortsatte han med å hjelpe folk som ville besøke ham på sykehuset, inkludert grupper av studenter som ville besøke, og Al viste også medfølelse og ga hjelp til forskjellige medisinske ansatte på sykehuset (hvor han var en pasient som kjempet vanskelig å komme seg fra sine medisinske forhold) da han hørte om vanskelige omstendigheter de gikk gjennom. Han hjalp ikke bare folk gjennom sine ord til dem, men også ved å modellere prinsippene hans. Jeg sier ofte - han praktiserte det han forkynte og forkynte det han praktiserte.
Har du et favorittminne fra mannen din som du kan dele?
Det er vanskelig for meg å velge bare en å dele med deg her! Det er mange favorittminner. Noen få av dem er:
Hans varme og kjærlighet.
En annen er hans fantastiske smil.
Bildet av Al absorbert i å lytte til fin klassisk musikk.
En annen er hans nådige overgivelse til min entusiasme for god ernæring og min oppfordring til ham om å endre kosthold og spise sunnere mat (før jeg gjorde det - maten ved lunsjtid var ofte kjøtt zappet i mikrobølgeovnen sammen med frosne grønnsaker!) . Jeg elsket hans vilje til å være fleksibel, å tenke på anbefalingene mine, uansett hvor forskjellige de var fra hans mangeårige spisevaner, og å prøve å gjøre det jeg foreslo.
Et annet favorittminne er at han synger sanger til meg.
En annen er av ham som jobber med å skrive en bok eller artikkel, nedsenket i konsentrasjon som han trodde - øynene hans ville se oppover, til tider drømmende og andre ganger med et spesielt fokusert uttrykk, og deretter den raske, kraftige måten han ville transkribere dem på. tanker til skrevne ord.
Om Dr. Debbie Joffe Ellis
Dr. Debbie Joffe Ellis er født og oppvokst i Melbourne, Australia. I mange år jobbet hun med mannen sin, den anerkjente psykologen Dr. Albert Ellis, med presentasjoner og opplæring om Elliss 'terapeutiske tilnærming kjent som Rational Emotive Behavior Therapy (REBT). I dag fortsetter hun å øve, presentere og skrive om Ellis banebrytende tilnærming til terapi.
I 2010 hjalp hun til med å fullføre sin manns selvbiografi med tittelen All Out: En selvbiografi! Rasjonell emosjonell atferdsterapi, boken hun var forfatter sammen med mannen sin, ble utgitt i 2011. Hun fortsetter å jobbe i privat praksis i New York City, i tillegg til å holde seminarer, workshops og foredrag over hele verden.
Du finner mer informasjon på nettstedet hennes http://www.debbiejoffeellis.com og på http://www.ellisrebt.co.uk/
For mer informasjon
- Rasjonell emosjonell atferdsterapi: Den anerkjente boka av Albert Ellis og Debbie Joffe Ellis. Publisert av APA (American Psychological Association).
- Alt ute! - En selvbiografi: Av Albert Ellis, med siste kapittel av Debbie Joffe Ellis. Tilgjengelig i bokhandler og online på www.prometheusbooks.com og andre nettforhandlere.
- DVD: Rasjonell følelsesmessig atferdsterapi: Utgivelse av DVD 17. mars 2014. En del av Systems of Psychotherapy Videoserien av American Psychological Association. På denne DVDen demonstrerer Debbie Joffe Ellis den innflytelsesrike og innflytelsesrike REBT-tilnærmingen i en økt med en klient, etterfulgt av diskusjon med professorer og studenter om REBTs terapeutiske tilnærming og økten. Denne videoen er kun ment for pedagogiske formål for fagpersoner innen mental helse. For informasjon om DVD og kjøp, gå til APAs nettsted: www.apa.org/pubs/videos
- Albert Ellis Biografi
- Hva er rasjonell følelsesmessig atferdsterapi?
- Hva er kognitiv atferdsterapi?