Holistisk helse 2024, Desember

Feng shui er den gamle kinesiske kunsten å ordne møbler i et boareal for å maksimere energi og forbedre bestemte områder av livet ditt.

Finn ut hvilke matvarer, urter og hverdagsvaner som kan øke hjernens helse og forbedre din mentale ytelse.

Ginkgo biloba knytter ikke alltid til forbedret hukommelse og mindre demens ved aldring, og det er noen bevis for at det kan øke risikoen for hjerneslag.

Få nedgangen på galphimia glauca, et urtemedisin som brukes mot angst, allergi og andre forhold.

Finn ut mer om fordelene med redningsmiddel, et naturlig produkt som sies å gi ro i tider med ekstrem stress.

Brennende salvie er en lang tradisjon blant åndelige healere. Lær hvordan denne praksisen kan være til nytte for ditt hjem, ditt sinn og din fysiske helse.

5-hydroksytryptofan (5-HTP) er et supplement som har blitt populært på grunn av troen på at det kan forbedre humøret, indusere søvn og fremme vekttap.

Selv om det er sagt å forbedre lungehelsen og hjelpe til med røykeslutt, bemerker FDA at urten kan være gif.webptig. Gjennomgå lobelia-forskning og viktige advarsler.

Kava (Piper methysticum) er en plante fra Stillehavsøyene som brukes mot angst og søvnløshet. Lær hvorfor FDA advarte om at det kan forårsake leverskade hos noen.

Hva er aromaterapi massasje? Hvordan føles det, og hva er fordelene? Få scoop på denne populære typen duftende massasjeterapi.

Det har vært mye sus på CBD-olje nylig. Kan det faktisk hjelpe å lindre angst? Lær mer om bruken og effektiviteten.

Interessen for bruk av CBD til psykiske helseproblemer som angst og depresjon har vokst de siste årene. Utforsk mental helse bruk for CBD.

Litiumorotat består av litium og orotinsyre. Tilgjengelig som kosttilskudd, er det spioneringen som en naturlig behandling for psykiske problemer.

CBD gir løfter som en behandling for en rekke forhold, men hvor mye bør du ta? Lær mer om CBD-doser til forskjellige formål.

CBD-olje har blitt spioneringen som en potensiell behandling for ADHD, men fungerer det egentlig? Lær mer om forskning, bivirkninger og sikkerhet.

Lær hvordan vitaminer kan påvirke stressnivået ditt, og hvordan du kan bruke vitaminer som en del av en stresshåndteringsplan.

Å være fordomsfri kan være viktig for læring og personlig vekst. Oppdag fordelene med fordomsfrihet og hvordan du kan dyrke en fordomsfri holdning.

Våre sinn og kropper behandler stadig mat, drikke, tanker og følelser. Her er 5 tips for å rense sinn og kropp.

Best kjent som et urtemedisin for kognitive bekymringer, kan ginkgo biloba lindre symptomene og gi ro til mennesker som har å gjøre med angstlidelser.

Mikrodosering, eller å ta veldig små doser av et stoff, har fått oppmerksomhet de siste årene. Lær om potensielle fordeler og risikoer.

Du har sannsynligvis hørt om fordelene rundt CBD, men hva er de potensielle bivirkningene du bør være klar over?

Cannabigerol er en sjelden cannabinoid avledet fra cannabisplanten. Lær mer om dens effekter og bruksområder.

Ginkgo biloba er en antioksidantrik urt som brukes til å forbedre hjernens helse og behandle en rekke forhold. Lær om fordelene og bivirkningene.

Forbruket av visse typer matvarer har vært forbundet med redusert risiko for depresjon og andre humørsykdommer.

Hva er DHA? Hva er fordelene med DHA for barn? Hva er de mulige bivirkningene? Få nedgangen på denne essensielle fettsyren.

En populær duft innen aromaterapi, lavendelolje er spioneringen for sine stressavlastende og søvnfremmende fordeler. Her er en titt på vitenskapen.

Lær om fordelene og bruken av fosfatidylserin, et supplement som sies å øke hjernens helse.

Hva er løvenes manke, og hva er fordelene med å bruke den? Få nedgangen på helsemessige formål med denne medisinske soppen.

DHA, eller docosahexaensyre, er en omega-3 fettsyre som er viktig under graviditet, øker hjernens helse, forbedrer hjertefunksjonen og letter depresjon.

Få nedgangen på pregnenolon, et hormon som finnes naturlig i kroppen (og i supplementform) og sies å bekjempe depresjon og skjerpe hukommelsen.