Det er et ordtak i 12-trinnsprogrammene at utvinning er en prosess, ikke en hendelse. Det samme kan sies for trinn 4: "Gjorde en søkende og uredd moralsk oversikt over oss selv."
Enten vi kommer gjennom dørene til Alkoholikere Anonyme eller Al-Anon familiegrupper, er sjansen stor for at vi tar med oss en levetid på "stinkende tenkning". Ærlig talt tar det litt tid før "tåken" begynner å løfte seg, slik at vi begynner å se oss selv og verden rundt oss tydeligere.
Hvis vi oppriktig har fullført de tre første trinnene og virkelig har tatt en beslutning om å overføre vår vilje og våre liv til Guds omsorg slik vi forsto ham, så er det på tide å sette dette prinsippet i verk. Vi må finne mot til å se fryktløst på oss selv og bli villige til å rydde opp søpla vi finner.
For å fortsette må vi identifisere problemene og få et klart bilde av hvordan vår oppførsel påvirket oss selv og andre rundt oss. Det bildet er ikke alltid i fokus for nykommere tidlig i utvinningen, men når vi fortsetter å henge rundt i rommene, lytte og lære av andre, og holde et åpent sinn, finner vi flere lag av "løken" som skrelles bort.
Ingen eksamenstjenester
Vi er ikke perfekte, og vil aldri være i dette livet. Det er grunnen til at det ikke er avgangstjenester på 12-trinns møter! Men hvis vi fortsetter å delta, bærer budskapet til andre og lytter til det de må dele, kan vi fortsette å vokse og gjøre åndelige fremskritt. Derfor sier de: "Fortsett å komme tilbake!"
Verktøy for å hjelpe deg med egenbeholdning
Det er verktøy tilgjengelig for å hjelpe i 4. trinns prosess. Det er en fjerde trinns guide tilgjengelig for alle 12-trinns medlemmer.
Den elektroniske fjerde trinns guiden inneholder et uttømmende sett med anvisninger som forklarer hvordan guiden fungerer, og en påminnelse om at et varelager bare er en liste: "Vær oppmerksom på at det fjerde trinnet ikke handler om å endre noe. En varelager endrer ikke ting , det viser bare ting. Din beholdning er bare en historie om dine følelser og handlinger fra begynnelsen til nå. "
Den elektroniske guiden gir deretter spørsmål og forslag for å hjelpe deg med en oversikt fra barndommen, ungdomsårene og voksenlivet, med en siste konklusjon for "her og nå."
Den elektroniske 4. trinns veiledningen er selvfølgelig bare en veiledning som er ment å være nyttig for de som lager inventar. Det er ikke ment å deles med noen, det er for "bare dine øyne", i henhold til instruksjonene.
I tillegg til den elektroniske guiden har Al-Anon Family Groups sin Blueprint for Progress: Al-Anons fjerde trinns inventar arbeidsbok som kan bestilles online.
Men den største hjelpen som er tilgjengelig for å gjøre trinn 4, er tilgjengelig fra en kraft som er større enn oss selv, slik besøkende på oppslagstavlen har demonstrert i sine aksjer på dette trinnet, ettersom vår studie av de 12 tradisjonene og de 12 trinnene fortsetter:
Trinn 4: Daglig beholdning
Som mange av dere vet fra delingen min på torsdag kveld 12 trinns møter, tok det meg lang tid å komme til og med å jobbe på de 12 trinnene.
Jeg fikk beskjed fra min sponsor om at alt jeg måtte gjøre var å jobbe det første skrittet til det var fullt ut, fortsette å delta på møter, gjøre det jeg ble fortalt, og resten vil komme i tide. Ved å gjøre dette arbeidet jeg på en eller annen måte med å ta de 12 trinnene, og det gikk godt over ett år før jeg noen gang savnet et møte.
Det kom endelig en tid da jeg innså at jeg burde komme i gang på de 12 trinnene, ved at jeg deltok på så mange møter jeg visste hvem jeg ønsket å hjelpe meg med trinnene. Denne veldig gode vennen min ledet mange 12 trinns møter, (klasser) som jeg begynte å delta på. Jeg gikk helt fint til jeg kom på 4. trinn og traff en vegg.
Jeg følte meg veldig dårlig om så mange ting jeg hadde gjort i livet mitt, at det virket umulig å få alt dette lageret riktig. Til slutt, en dag delte jeg dette med sponsoren min, og han smilte og spurte meg hvor jeg skulle. Han ba meg gjøre så godt jeg kan på dette tidspunktet, og jeg vil ha god tid til å gjøre resten. Han ba meg om ikke å slå på meg selv, (hold det enkelt), og dette er akkurat hva jeg gjorde.
Det gjorde det mye lettere, og gjennom tida var jeg i stand til å se bedre hvordan jeg kunne ta min moralske oversikt. Når vi tar disse trinnene, betyr det ikke at vi er ferdige, og det betyr heller ikke at vi alltid må gjøre de 12 trinnene i orden. Jeg må ta en moralsk oversikt over meg selv hver dag i livet mitt. Jeg må se tilbake og sørge for at jeg liker det Skip har gjort.
Elsker deg,
Hopp over
Trinn 4: Å være ærlig
Her er jeg fremdeles på trinn 4. Vært her i flere uker og uker det vil ta å fullføre. Det eneste jeg kan si som virkelig har hjulpet, var å skaffe spørsmålene til trinnet på internett.
Det må være 100 spørsmål der, og jeg er fortsatt i barndomsdelen. Det er veldig vanskelig for meg å gjøre, men jeg må gjøre dette. Da jeg var i 40-årene, stilte jeg spørsmålene, hvorfor kjære Gud? Hvorfor gå tilbake til fortiden, den smertefulle fortiden. Fortiden er borte, i dag er her i morgen er, håper jeg.
Jeg ser nå hvorfor jeg må gjøre dette og fortsette å gjøre det. Moren min var alkoholiker og døde 49 år gammel, broren min var alkoholiker og døde 48 år. Det kommer 47 av meg, og jeg går ikke. Å se tidligere har fått meg til å forstå nå mer enn noen gang hvorfor jeg gif.webptet meg med en alkoholiker.
Dette trinnet er vanskelig - dette trinnet kan være smertefullt - men jeg ber bare om at du gjør det. En time om dagen er ikke så mye tid og skriv ut svarene og vær ærlig med deg selv og husk at Gud er med deg hvis den smerten kommer rett inn i hjertet ditt. Og husk også at vi alle er her for hverandre.
SS
Trinn 4: En reise
Trinn 4 startet for meg som en veldig skummel ting. "Moralsk" inventar? Jeg slet med spørsmål om moral det meste av livet. Jeg kom fra en religiøs bakgrunn som var streng, konservativ og rettferdig. Og den selvutnevnte lederen i familien var en kvinne misfornøyd med menn, så ingenting jeg sa eller gjorde, selv i en alder av 12 år, var ikke engang nær hennes moralske grenser. Så da jeg fikk beskjed om at jeg til slutt ville ta et søkende og uredd moralsk inventar, var jeg ganske motvillig.
Nå for å komme gjennom trinn 4. Sponsoren min hadde bedt meg om å gjøre flere ting som forløper til trinn 4. Først måtte jeg liste opp ti fysiske egenskaper om meg selv som jeg likte. Da måtte jeg liste opp ti personlighetstrekk om meg selv som jeg likte. En annen liste var minst ti personer som elsket meg. Jeg måtte lese disse listene hver morgen og hver natt i to uker.
Sponsoren min fortsatte: Ta et ark med juridisk papir. Tegn en linje nedover i midten, og sett deretter et merke midt på linjen. Dette var min livslinje, sentrum var midten av livet mitt (da jeg var 32, derav merket angitt 16 år). Han ba meg begynne å lage merker på linjen som betegner store begivenheter i livet mitt.
Når jeg hadde gjort alt dette, var jeg klar for trinn 4. Sponsoren min vendte meg om Hazelden-guider, men jeg kunne ikke gjøre det på den måten. Så deltok jeg på et møte en fredag kveld, i stor grad deltok av folk som ryktes å være kandidater fra Chicago AA boot camp (de fryktede boligene). En kvinne stormet inn, sint på en hendelse som nettopp hadde skjedd, og kom med en kommentar, som inkluderte dette: "Hvis du jobber med 4. trinn, er den beste måten å gjøre det slik Big Book forklarer det." Nå hvorfor dette henger fast med meg vet jeg ikke, men jeg bestemte meg for å prøve det. Og jeg fant ut at ja, dette var den beste måten for meg.
Så jeg la ut på min fjerde trinns reise. Jeg skrev og jeg skrev og jeg skrev. Jeg gjorde store fremskritt, men en dag kunne jeg bare ikke skrive noe mer. Jeg visste at jeg ikke var ferdig, men av en eller annen grunn hadde jeg nådd en murvegg og kunne ikke fortsette. Jeg snakket om det på møter. Jeg snakket med sponsoren min, men han kunne ikke hjelpe meg.
Så inviterte en venn i programmet meg til et ACOA-møte. Jeg dro til det møtet, og etter bare 10 minutter hadde murveggen falt. Jeg fortsatte å skrive mitt fjerde trinn og fullførte det på bare en uke til. ACOA hadde åpnet øynene mine for mange ting som jeg hadde undertrykt.
Med mitt fjerde trinn fullført var jeg klar (eller så trodde jeg) for trinn 5.
Sox