Metaforer er talefigurer som sier at en ting faktisk er en annen ting. De er en måte å lage en sammenligning som, selv om den ikke er bokstavelig talt, gir en figurativ betydning. Metaforer for livet er en måte å sammenligne livet med andre ting på en måte som kan hjelpe deg å tenke på livet ditt og problemene på en annen måte.
Samlet hjelper metaforer ikke bare folk å beskrive og gi mening om livet sitt, men kan tjene som en kilde til oppmuntring, motivasjon eller takknemlighet. Det er en rekke vanlige metaforer som kan brukes til å inspirere deg (eller hjelpe deg med å komme ut av et spor) i ditt daglige liv.
Hvordan metaforer begynner
Hvordan utvikler disse metaforene seg? Som barn begynner vi å forstå og organisere verden. Hvis vi tenker på hjernen som et arkivskap, er barndommen når vi åpner filene og merker dem.
Vi bruker ofte resten av livet på å legge inn nytt materiale i disse gamle filene. Hvis barndommen var sunn, kan vi ha et ganske bra arkivsystem. Hvis det var en kamp, så ser vi ofte kamper resten av livet. Vi vet ikke opprinnelsen til mange livsmetaforer, men mange har stått tidstesten av gode grunner.
Den daglige virkningen av metaforer
Hvordan hjelper metaforer oss med å forstå livene våre? Metaforer hjelper oss ikke bare med å definere og beskrive en opplevelse, men de kan brukes til å forbedre livene våre på mange måter.
For eksempel ser noen mennesker på livet som en kamp. Hvert møte er en kamp, og hvis de ikke vinner, føler de at de har tapt. Andre ser på livet som et eventyr. En ny dag gir nye muligheter til å utforske, og hvis noe går dårlig i dag, er det alltid i morgen.
Hvis du står overfor en utfordring, kan en metafor hjelpe deg med å se det store bildet og gi deg styrke. For eksempel kan noen som går gjennom kreftbehandling se på reisen som å bestige et fjell.
Metaforer kan også gi et bilde som hjelper andre å komme inn i verdenen din. Det er sant at et bilde ofte er verdt tusen ord, men et ordbilde (en metafor) kan noen ganger gjøre det samme. Alternativt kan en negativ metafor hjelpe deg med å se at du ikke har levd livet ditt slik du ønsker. Det kan være stimulansen du trenger for å gjøre endringer.
Selv om det ikke er noen spesifikke studier som ser på vanlige livsmetaforer og velvære, er positiv tenkning gunstig på mange måter. En generell holdning til optimisme har vært korrelert med lavere kreftfrekvens, hjertesykdom, hjerneslag, luftveissykdom og infeksjon.
Vanlige metaforer for livet
Metaforer for livet er ikke alltid åpenbare. Vi må kanskje stå langt tilbake for å se mønstre. Fordi måten vi ser på livet på, kan ha stor innvirkning på hvordan livene våre løser seg ut, er det verdt å tenke på metaforene som passer til livet du lever for øyeblikket.
Metaforer kan være positive eller negative. Dette er bare eksempler, og ikke alle metaforer vil resonere med hvert enkelt individ. Ta deg tid til å tenke på andre metaforer som kan beskrive livet ditt eller tjene deg bedre.
En hage
Hvis du ser en hage som en metafor for livet ditt, kan du se at forholdet til familie og venner kan dyrkes som blomster eller grønnsaker. Forhold, som blomster, trenger regelmessig vanning. De trenger solskinn. Noen ganger må de beskjæres. Noen ganger må du luke hagen (eller eliminere gif.webptige venner).
Sluttresultatet av forsiktig og regelmessig pleie, med betimelige inngrep for insektangrep eller forfall, kan føre til at planter (eller forhold) vokser, og produserer oksygen som hjelper deg å puste, og skaper skjønnhet når de blomstrer.
En kamp
Du kan se en kamp som en metafor for livet ditt hvis alt er en konkurranse eller en kamp. I en kamp vinner du alltid eller taper. Hvis en kamp representerer livet ditt, kan det være lurt å se på hvordan livet ikke alltid handler om å vinne eller tape.
Spesielt forhold er ikke alltid en konkurranse. Noen ganger er det bedre å være kjærlig enn å ha rett eller vinne.
En misjon
Å se livet ditt som et oppdrag kan være positivt eller negativt. Du kan føle at du har talenter og gaver du ønsker å dele. På den annen side, i å tro at du har sannheten, kan du føle at du trenger å overbevise andre om at ditt synspunkt er riktig.
Akkurat som med oppdrag gjennom historien, kan livet ditt være en plattform for å bringe godhet til verden. Alternativt kan du se på oppdraget ditt som behovet for å pålegge din tro på de som ikke ønsker å høre dem.
En reise
En reise er en vanlig metafor for livet, da den minner oss om at målet ikke er vårt eneste mål. Som med enhver form for reise, er det tider når veiene er rette og tider når de svinger. Det er opp- og nedturer og hull i veien. Og det er ofte fantastiske overraskelser og morsomme funn som du aldri ville ha opplevd hvis det ikke var for ruten du valgte.
Et eventyr
Et eventyr kan også være en vakker metafor for livet. Vi vet ikke alltid hvor vi skal, men spenningen ved våre reiser (dagligliv) etterlater oss glade og klare til å se nye ting.
En bygning
En bygning er en solid metafor for livet og kan være en påminnelse om at det er behov for et solid fundament før man bygger høyere. Når du har et solid fundament på plass, uansett hva det betyr for deg, er det lettere å trygt legge til gulv og rom som tåler tid og vær.
En berg-og-dalbane
En berg-og-dalbane kan være en metafor for livet, eller den kan beskrive fartsdumpene vi møter. Personer med kreft kjenner for eksempel berg-og-dal-baneeffekten av en utfordrende diagnose. Å bruke metaforen til en berg-og dalbane illustrerer også hva mange mennesker som har hatt vanskeligheter forstår så godt.
Du opplever ikke fullt ut høydepunktene på reisen uten lavkontrast. Som nylig bevis på denne teorien, har nå studier funnet at det å bli diagnostisert med kreft endrer mennesker på positive måter så vel som å introdusere utfordringer.
Et farget glassvindu
Metaforen til et farget glassvindu illustrerer ikke bare mangfoldet av lys og farger som utgjør vår verden, men skjønnheten i enhver person og situasjon. Å dyrke takknemlighet ved å ta deg tid til å se hva som ikke er åpenbart med et raskt blikk, kan illustreres med denne metaforen.
En fjellklatring
Å bestige et fjell er en flott metafor for mange deler av livet vårt. Det kan beskrive utdannelsen vår eller trinnene vi tar for å klatre bedriftstigen. Livet består ofte av hierarkier.
Denne metaforen illustrerer også at det ofte kreves hardt arbeid, besluttsomhet og noen ganger ren utholdenhet for å komme dit vi ønsker å gå. De fleste fjellstier er ikke direkte oppoverbakke, men tar oss ned gjennom daler for å komme til neste topp.
Følelsesmessig motstandskraft lar deg følge stien når den senker seg før den svinger på hjørnet og går opp igjen.
Et løp
Et løp kan være både en positiv og negativ metafor for livet. I den bibelske forstanden til metaforen er vi kalt til å kjøre livets løp ikke bare for prisen.
Et løp kan også være en negativ metafor som i "rotterace" i våre liv, og beskriver hvordan vi noen ganger er så opptatt med å gå fra et sted til et annet at vi aldri stopper for å glede oss over et bestemt øyeblikk. I enda en negativ forstand kan et løp beskrive øvelsen med alltid å finne den raskeste ruten, eller å trenge å følge med på den ordspråklige Joneses.
En rettssal
Hvis du ser på livet som en rettssal, kan livet være utfordrende. I en rettssal skal alt i livet være rettferdig. Det virkelige liv er imidlertid ikke alltid rettferdig. Gode mennesker dør unge og kriminelle går fri. Hvis du prøver å begrense livet ditt til metaforen til en rettssal, åpner du deg for gjentatt skuffelse.
Byggestener
Stepping steins kan være en metafor for livet på mange måter. I negativ forstand kan steppesteiner beskrive fenomenene der vi knapt blir komfortable der vi er før vi leter etter en bedre jobb eller et større hus. I en annen forstand kan stepping steins være en veldig positiv metafor for et liv levd med mål i tankene, og bevisst bevissthet om trinnene som trengs for å komme dit.
I enda en annen forstand, for eksempel de steppesteinene som krysser en bekk i en japansk hage, kan de beskrive hvordan vi noen ganger tar en avstikker til høyre eller venstre underveis for å forhindre at negativ innflytelse innhenter oss.
Et klasserom
Livet er et klasserom på så mange måter, og det er alltid nye leksjoner å lære uansett alder. Denne metaforen kan være en påminnelse om å holde tankene aktive og lære gjennom hele livet.
Et fengsel
Et fengsel kan være en metafor for et liv der du føler deg ut av kontroll. Du kan føle at du ikke har valg, og at andre har makten. Hvis dette er deg, kan det være nyttig å visualisere en nøkkel til døren som du kan unnslippe til din frihet, og hva det kan bety i det virkelige liv.
Å lære å omformulere en situasjon som denne kan skifte perspektiv og endre alt.
Et batteri
Et batteri kan være en livsmetafor for å bli tappet og ladet gjennom livet, for eksempel det daglige tappet av energirelatert til arbeid, etterfulgt av helger og kvelder å lade opp. Hvis det ofte tar små perioder å lade opp med hyppige intervaller, er det mindre sannsynlig at batteriet dør (mister all energi).
Hvordan bruke metaforer
Eksemplene ovenfor er bare noen få av livsmetaforene som illustrerer folks liv. Hvilken metafor (er) passer ditt liv? Fungerer de for deg, eller forårsaker de problemer og begrenser valgene dine? Det er mulig å endre metaforer eller endre din (for eksempel å legge til nøkkelen til fengselscellen), men det kan ta litt innsats.
Å ta deg tid til å tenke på metaforene som passer ditt liv, kan brukes til å finne mønstre som ikke fungerer bra for deg, for å motivere deg i positive retninger og for å hjelpe deg med å takle hindringene vi alle møter med jevne mellomrom. Tenk på livsmetaforene dine i dag, men ikke stopp der.
Tenk regelmessig om livsmetaforene dine. Er de positive metaforer som gir deg ro og tilfredshet, hjelper deg med å nå mål eller lar deg se skjønnheten rundt deg? Eller er de negative metaforer som begrenser livet ditt?
De spesielle metaforene du velger, bør være de som passer deg alene, ikke noen andre. God mental helse inkluderer å ha livsmetaforer som hjelper deg å se det store bildet av livet ditt. Etter å ha tenkt på livsmetaforene, lær om andre måter du kan bli en positiv tenker og redusere stress i livet ditt.
