Vi har alle ideer og tro om andre mennesker, men vi har også den samme typen inntrykk om oss selv. Begrepet skjema refererer til de kognitive strukturene vi har for å beskrive ulike kategorier av kunnskap om verden, og som mange andre ting har vi også skjemaer om oss selv. I psykologi er disse kjent som selvskjemaer.
Hva de er
Så hvordan fungerer selvskjemaer akkurat? Disse kategoriene av kunnskap gjenspeiler hvordan vi forventer at vi skal tenke, føle og handle i bestemte omgivelser eller situasjoner. Hver av disse oppfatningene inkluderer vår samlede oppfatning av oss selv ("utadvendt", "sjenert", "snakkesalig"), samt vår kunnskap om tidligere erfaringer i lignende situasjoner.
For eksempel, hvis du må holde en tale i en av klassene dine, kan selvskjemaet ditt være at du er sjenert i situasjoner der du må snakke offentlig. Fordi du har en helhetlig tro på personligheten din, så vel som tidligere erfaringer med å snakke i offentlige situasjoner, har du sannsynligvis allerede en ganske god ide om hvordan du vil føle, tenke og handle i denne situasjonen.
Blant annet kan folk ha selvskjemaer om:
- Atferd ("Jeg er selvsikker", "Jeg unngår konflikt")
- Personlighetstrekk ("Jeg er sjenert", "Jeg er vennlig")
- Fysiske egenskaper ("Jeg er pen", "Jeg er overvektig")
- Interesser ("Jeg elsker sport", "Jeg liker kunst")
Når mennesker er veldig høye eller ekstreme i et bestemt område, blir de beskrevet som selvskjematisk i den dimensjonen.
For eksempel vil en person som tror at de er en "folksperson" og ikke eksternt redd eller sjenert, sies å være selvskjematisk i det området. Hvis en person ikke har et skjema for en bestemt dimensjon, sies det at de er askematiske.
Hvordan de fungerer
Det er noen viktige kjennetegn ved selvskjemaer:
Selvskjemaer individualiseres
Hver person har veldig forskjellige selvskjemaer som er sterkt påvirket av tidligere erfaringer, relasjoner, oppdragelse, samfunn og kultur. Hvem vi er og vår selvoppfatning påvirkes sterkt av hvordan vi blir oppdratt, hvordan vi samhandler med andre, og inntrykkene og tilbakemeldingene vi får fra samfunnspåvirkninger.
Som du kanskje allerede har lagt merke til, involverer de fleste av disse skjemaene bipolare dimensjoner: sunn versus usunn, høy mot stille, gjennomsnittlig versus snill, sporty versus geeky, aktiv versus stillesittende. Folk tenker ofte på dem som enten / eller trekk, men de fleste eksisterer faktisk som et kontinuum med hver person som ligger et sted midt i de to ytterpunktene.
Selvskjemaer danner vårt selvkonsept
Alle våre forskjellige selvskjemaer kombineres og samhandler for å danne vårt selvkonsept. Våre selvkonsepter har en tendens til å være svært komplekse, noe som ikke er overraskende, siden vi sannsynligvis mer enn noe annet lærer om og analyserer oss selv.
Når vi går gjennom livet og får ny kunnskap og erfaringer, legger vi kontinuerlig til eller til og med konfigurerer våre eksisterende selvskjemaer og selvkonsepter.
Selvskjemaer om fremtiden vår
I tillegg til å ha selvskjemaer om våre nåværende selv, har noen eksperter antydet at vi også har selvskjemaer om våre fremtidige selv. Disse gjenspeiler hvordan vi tror vi vil bli de neste årene, som kan omfatte både positive og negative ideer om fremtiden vår.
Hvordan de dannes
Våre første selvskjemaer begynner å dannes i tidlig barndom basert på tilbakemelding fra foreldre og omsorgspersoner. Sosiologene John DeLamater, Jessica Collett og Daniel Meyers foreslår: "Vårt selvskjema produseres i våre sosiale forhold. Gjennom hele livet, når vi møter nye mennesker og går inn i nye grupper, blir vårt syn på meg selv endret av tilbakemeldingen vi får fra andre . "
Selvskjemaer er også formet av de forskjellige rollene vi spiller gjennom hele livet. Våre erfaringer som venner, søsken, foreldre, kolleger og andre roller påvirker hvordan vi tenker og føler om oss selv og hvordan vi handler i spesielle situasjoner.
Hvordan de påvirker atferd
Så vi vet at vi har selvskjemaer om hvordan vi tenker, føler og handler, men hvor mye påvirker disse ideene egentlig hvordan vi oppfører oss?
Forskere har funnet ut at hvis du tror at du er selvskjematisk på en bestemt dimensjon, er det mer sannsynlig at du presterer bra i det området.
I en studie var deltakere som vurderte seg selv som skjematisk for uavhengighet eller avhengighet raskere med å klassifisere ord knyttet til disse egenskapene som selvbeskrivende. For eksempel var folk som så på seg selv som "uavhengige" raskere til å identifisere seg med ord med uavhengighetstema enn skjema, som igjen var raskere enn avhengige.
Hvordan bestemme deg
En av de enkleste måtene å få et bedre inntrykk av dine egne selvskjemaer er å svare på spørsmålet "Hvem er jeg?" Tenk deg at du bare gir deg disse svarene til deg selv og ikke til en annen person.
Skriv ned 15 forskjellige ting som svarer på dette spørsmålet når de opptrer for deg uten å bruke mye tid på å tenke på hvor logiske eller viktige de er. Når du er ferdig, bør du ha en ganske god fremstilling av noen av dine sentrale selvskjemaer.