Pregnenolon er et steroidhormon som spiller en nøkkelrolle i produksjonen av andre steroidhormoner, inkludert progesteron, DHEA og østrogen. Stoffet finnes naturlig i kroppen, men noen mennesker tar det også i supplementform for å holde skarpt minne gjennom årene.
Helsefordeler
Talsmenn hevder at inntak av pregnenolontilskudd kan bidra til å bekjempe aldersrelatert hukommelsestap, samt beskytte mot en rekke helsemessige forhold.
I alternativ medisin sies det at gravidenolon hjelper til med å behandle følgende helseproblemer:
- Alzheimers sykdom
- allergi
- leddgikt
- depresjon
- endometriose
- utmattelse
- fibrocystisk brysttilstand
- menopausale symptomer
- multippel sklerose
- premenstruelt syndrom
- psoriasis
- sklerodermi
Pregnenolon brukes også til å skjerpe hukommelsen, redusere stress, stimulere immunforsvaret, fremme avgif.webptning, forhindre hjertesykdom og bremse aldringsprosessen.
Selv om en rekke dyre- og menneskelige studier publisert på 1940-tallet indikerte at gravidenolon kan bidra til å håndtere leddgikt og redusere stress, er nyere forskning på pregnenolon ganske begrenset.
Imidlertid antyder flere studier publisert de siste årene at gravidenolon kan gi visse helsemessige fordeler. Her er en titt på noen viktige funn fra disse studiene.
Hukommelse
Foreløpig forskning viser at pregnenolon kan bidra til å beskytte mot aldringsrelatert hukommelsessvikt. I en rapport fra 2001 publisert i Hjerneforskningsanmeldelserfor eksempel analyserte etterforskere tilgjengelige studier på steroidhormoner og deres effekter på læring og hukommelse i den aldrende hjernen.
Men mens forskning på dyr viste at gravidenolon kan forbedre hukommelsen, bemerker forfatterne av rapporten at menneskelige studier på pregnenolon og hukommelse har gitt blandede resultater.
Depresjon
Pregnenolon kan bidra til å lindre depresjon, ifølge en dyrebasert studie publisert i Proceedings of the National Academy of Sciences i De forente stater i 2012. I tester på rotter bestemte forfatterne av studien at gravidenolon kan bidra til å lindre depresjon ved å behandle abnormiteter i visse komponenter i hjerneceller.
Schizofreni
Pregnenolone viser løfte om behandling av schizofreni, ifølge en rapport publisert i Nevrovitenskap i 2011. I sin analyse av tilgjengelig forskning på pregnenolon og schizofreni (inkludert en rekke dyrebaserte studier og flere pilotstudier på mennesker), fant forfatterne av rapporten at gravidenolon kan være til fordel for pasienter med schizofreni ved å påvirke steroidforbindelser i hjernen. Rapporten indikerer også at pregnenolon kan hjelpe til med behandling av schizofreni ved å øke hjernenivåene av gamma-aminosmørsyre.
Mulige bivirkninger
På grunn av mangel på forskning er det lite kjent om sikkerheten ved langvarig eller regelmessig bruk av graviditetstilskudd. Imidlertid er det noen bekymringer for at gravidenolon kan utløse en rekke bivirkninger, inkludert søvnløshet, angst, humørsvingninger, hodepine og uregelmessig hjerterytme. Det har også potensial til å forårsake hårvekst i ansiktet eller hårtap.
Siden pregnenolon kan påvirke hormonnivået, må du unngå å bruke pregnenolon hvis du har eller er i fare for hormonsensitive forhold (som brystkreft, prostatakreft, endometriose og livmorfibroider). California krever en etikett angående en mulig risiko for å fremme hormonavhengig kreft.
Dosering og klargjøring
Det er ikke nok vitenskapelige data for å gi en anbefalt dose med pregnenolon. På grunn av den begrensede undersøkelsen er det for tidlig å anbefale gravidenolon som en behandling for enhver tilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke det til helsemessige formål, må du først konsultere legen din.
Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet, og kosttilskudd er stort sett uregulerte. I noen tilfeller kan produktet levere doser som avviker fra den angitte mengden for hver urt. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner er ikke fastslått.
Hva du skal se etter
Hvis du søker et naturlig middel for å bevare hukommelsen, viser noen studier at økt inntak av antioksidanter og omega-3-fettsyrer kan ha hukommelsesfremmende effekter.
En rekke alternative terapier kan også hjelpe til med behandling av depresjon. For eksempel kan urter som johannesurt bidra til å lindre symptomer på depresjon, mens kroppslig praksis som akupunktur og meditasjon kan bidra til å forbedre humøret. I tillegg har regelmessig trening og tid brukt utendørs vist seg å redusere stress og forbedre humøret.