Røyking påvirker nesten alle organer i kroppen din negativt, og dette inkluderer det største organet: huden din. Sigarettrøyk inneholder gif.webptstoffer som påvirker kvaliteten på huden din, noe som fører til rynker, for tidlig aldring og potensielt til og med hudforhold.
Å bli klar over effekten av røyking har på huden er viktig, og det kan til og med bidra til å motivere deg til å slutte å røyke.
Tegn på aldring
Tobaksrøyk inneholder tusenvis av gif.webptige kjemikalier som kan skade cellene i huden din og føre til tegn på for tidlig aldring. Røyking kan forårsake dypere rynker i ansiktet, spesielt mellom øyenbrynene, rundt øynene og rundt munnen og leppene.
Nasolabiale folder, som er hudkrøllene som strekker seg fra bunnen av nesen til munnkanten, ble funnet å være dypere i en gruppe mennesker som røykte versus de som ikke røykt.
Mennesker som røyker har færre elastin- og kollagenfibre i huden sammenlignet med de som ikke røyker.
Uten nok av disse fibrene blir huden hardere og mindre elastisk.
Forskning viser at røyking innsnevrer blodkarene, og reduserer mengden oksygen huden din får. Røyking øker også produksjonen av frie radikaler og senker nivået av vitamin A i huden. Alle disse faktorene spiller en rolle i aldring av huden for tidlig.
Røyking av sigaretter kan også forårsake:
- Guling av fingrene
- Baggy hud under øynene
- Hengende hud ved kjevelinjen
- Ujevn hudpigmentering
Folk som røyker kan også være mer sannsynlig å utvikle mørke flekker i ansiktet. En studie fant at personer som røyket hadde høyere nivåer av melanin i huden sammenlignet med de som ikke røykt.
Andre hudforhold
Røyking påvirker ikke bare utseendet på huden din, det kan også skade huden din på andre måter. Røyketobakk reduserer blodstrømmen og hemmer betennelse, noe som øker risikoen for hudinfeksjon. Du vil kanskje ikke kunne gro ordentlig fra kutt og skraper, noe som kan føre til arrdannelse.
Hvis du har en eksisterende hudtilstand, kan røyking forverre symptomene. Røyking av sigaretter kan forverre følgende forhold:
- Palmoplantar pustulose (en inflammatorisk lidelse)
- Psoriasis (røde, skjellete flekker)
- Hidradenitis suppurativa (små, smertefulle klumper på huden)
- Systemisk lupus erythematosus (autoimmun sykdom)
- Vaskulære hudsykdommer (som rosacea)
- Orale forhold (som forkjølelsessår)
Røyking er også en risikofaktor for atopisk dermatitt (den vanligste formen for eksem) samt håndeksem. Mennesker utsatt for passiv røyking har også større risiko for å utvikle håndeksem.
Risiko for kreft
Sigarettrøyk inneholder kreftfremkallende stoffer, som er kreftfremkallende stoffer. Dessverre risikerer du å utvikle hudkreft hvis du røyker sigaretter. Studier viser at personer som røyker har større risiko for å utvikle plateepitelkarsinom, som er en type hudkreft.
Plateepitelkarsinom kan se ut som grove eller skjellende røde flekker, hevede klumper, åpne sår eller vorte-lignende vekster på huden din. Gi legen din beskjed hvis du merker disse eller andre uregelmessige teksturer på huden din.
Bruk av tobakk er også den vanligste risikofaktoren for oral plateepitelkarsinom, en type oral kreft. Munnkreft kan utvikle seg fra både sigaretter og tyggetobakk.
Det er mange potensielle tegn på oral kreft. Sørg for å kontakte legen din hvis du oppdager noen av følgende symptomer:
- Sår eller klump på leppen eller munnen
- Smerter i munnen
- Hvitt eller rødt flekk på tannkjøttet, tungen, mandelen eller slimhinnen i munnen
- Sår hals
- Vanskeligheter med å svelge
Mental helseeffekter
Ettersom vårt fysiske utseende endres med aldring, er det ikke uvanlig at vår mentale helse påvirkes - spesielt siden det er negative sosiale stereotyper om eldre voksnes fysiske utseende.
Når huden din eldes for tidlig, kan du oppleve følelser av stress eller tristhet knyttet til endringen i utseendet ditt.
En studie fant at risikoen for tidlig aldring fra røyking kan være en effektiv måte å motivere unge mennesker til å slutte. Unge mennesker mellom 17 og 24 år uttrykte bekymring for røyking som påvirker huden deres.
Forskere mener at aldersutviklingsteknologi, som kan vise folk hvordan røyking kan skade huden deres over tid, kan motivere noen til å slutte å røyke.
Mennesker med hudsykdommer som eksem og psoriasis opplever ofte også psykiske helseproblemer. De kan ha lav selvtillit, ekstrem selvbevissthet (spesielt i offentlige omgivelser), angst, depresjon og til og med selvmordstanker.
Hvis røyking forårsaker en ny hudtilstand eller forverrer en aktuell, kan du oppleve disse eller andre psykiske helseeffekter. En mental helsepersonell kan hjelpe deg med å lære sunne mestringsmekanismer slik at du kan håndtere disse symptomene og føle deg komfortabel med å leve livet med tilstanden din.
Får hjelp
Hvis du for øyeblikket røyker, husk at du har muligheter for å hjelpe deg med å slutte. Du kan starte med å snakke med legen din om ønsket om å slutte å røyke. De kan hjelpe deg med å finne ut de beste alternativene.
Noen leger kan anbefale nikotinerstatningsterapi (NRT). NRT administrerer små doser nikotin uten andre gif.webptige kjemikalier som finnes i sigaretter, og kan hjelpe deg med å svekke nikotin. Den kommer i pastiller, flekker og tyggegummi.
Du kan også nå ut til en støttegruppe. Støttegrupper kan være effektive for å få deg motivert til å slutte å røyke og holde deg røykfri. Eller prøv å slutte å røyke-appen på telefonen din.
Hvis du eller en elsket sliter med rusmiddelbruk eller avhengighet, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Et ord fra veldig bra
Det er mange helsekonsekvenser av røyking. Hvis du er bekymret for skaden du kan gjøre på huden din som følge av røyking, må du snakke med legen din. Det er mange ressurser som kan hjelpe deg med å slutte. Å få støtte fra en gruppe eller fra en røykeapp kan hjelpe deg å holde deg motivert.
