De fleste som kjenner og elsker noen som sliter med eller er i bedring etter anorexia nervosa, bulimia nervosa eller en annen spiseforstyrrelse, har som mål å være nyttig og støttende. Noen ganger kan til og med den mest velmenende personen si ting som ikke bare er nyttige, men som til og med kan være utløsende. Vurder disse forslagene som et sted å begynne å tenke på hva man ikke skal si.
Hvorfor spiser du ikke bare?
Spiseforstyrrelser er forvirrende sykdommer. De er også alvorlige psykiske sykdommer. Ideen om at noen ikke ville være i stand til å nærme kroppen sin med nok mat, virker ulogisk og utenfor forståelse for mange mennesker.
Det er forvirrende når din kjære ikke vil spise. Det er fristende å si: "Hvorfor spiser du ikke bare?" Mange mennesker med spiseforstyrrelser er svært intelligente og kompetente på alle andre områder av livet, noe som resulterer i at folk tenker at et logisk argument kan "fikse det."
Imidlertid er det komplekse biologiske, genetiske og sosiokulturelle problemer i spill som gjør at personen ikke kan spise en passende mengde. Mennesker med anorexia nervosa er livredde for å spise. Det er ikke nyttig å spørre dem hvorfor de ikke vil spise. Det kan også virke klandrende og skamfremkallende.
Hvorfor slutter du ikke å kaste opp?
Hvis en person med anoreksi eller bulimi sliter med selvindusert oppkast, vil de sannsynligvis stoppe. Å spørre dem hvorfor de ikke bare vil øke mengden skam og skyld som de sannsynligvis allerede opplever. Dessverre kan skam og skyld (og andre negative eller vanskelige følelser) være utløsere for fremtidige binge og purge episoder.
Du ser bra ut / sunn / bedre enn noen gang!
Denne virker som om det burde være noe det vil være nyttig å si. Pasienter rapporterer imidlertid gang på gang at dette er en utrolig utløsende kommentar.
Dessverre kan spiseforstyrrelser endre måten en person oppfatter forskjellige ord på. Fordi en person med anoreksi (eller bulimi) kan trenge å gå opp i vekt som en del av behandlingen, vil spiseforstyrrelsen føre til at kommentarer kommenterer en endring i utseendet som en bekreftelse på vektøkningen. For et spiseforstyrret sinn betyr sunn derfor fett.
Hvilket kosthold er du på?
Samfunnet vårt roser vekttap og folk vil hele tiden vite om den nyeste og beste måten å gå ned i vekt. Men hvis en person med en spiseforstyrrelse går ned i vekt og får positive tilbakemeldinger fra andre mennesker om vekttap, kan dette oppmuntre til forstyrret spiseadferd.
Det er best å ikke kommentere utseendet i det hele tatt. Fokuser på å være glad for å se personen eller personen i godt humør. Alternativt kan du spørre om andre ikke-utseendemessige egenskaper hos personen.
Du ser usunn ut
Disse kan virke som bekymringsfulle ord, men det spiseforstyrrede sinnet tilsvarer ofte usunt med tynnere, og tynnere er målet for spiseforstyrrelsen. Generelt er det en god policy å unngå henvisning til en persons størrelse, form eller vekt.
I'm Glad You Ate
Unngå å kommentere hva en person med en spiseforstyrrelse har spist med mindre det er en del av en behandlingsplan som familiebasert behandling (Maudsley). Mennesker med anoreksi og bulimi tror ofte at andre mennesker ser på hva de spiser og bedømmer dem for det. Å kommentere hva de har spist tjener bare til å bekrefte dette for deres spiseforstyrrelse.
Selv når en familie bruker en FBT-tilnærming, blir suksessene med å spise vanligvis ikke forsterket. Dette er fordi slike kommentarer øker pasientens skyld over å være ulydig med spiseforstyrrelsen.
Får dette meg til å se feit ut?
Unngå å "snakke fett" om deg selv. Mange mennesker med spiseforstyrrelser er overbevisste om hva folk rundt seg spiser, hvor mye de veier og hvordan de ser ut i klærne.
Å kommentere negativt på din egen kropp kan gjøre en person med anoreksi eller bulimi enda mer fokusert på vekt- og matproblemer. I stedet bør du fokusere på å akseptere deg selv som du er.
Å være rundt kroppspositive mennesker er nyttig for mennesker med spiseforstyrrelser. Selv om du ikke tror du kjenner noen som har en spiseforstyrrelse, må du fjerne fettprat fra samtalene dine.
Et ord fra veldig bra
Vær oppmerksom på at individuelle eller til og med gjentatte kommentarer ikke alene forårsaker spiseforstyrrelse. Så hvis du har sagt noen av de ovennevnte tingene til din kjære, ikke slå deg selv. I stedet fokusere på å være mer støttende fremover.