Hva er en manisk episode?
En manisk episode er preget av en vedvarende periode med unormalt forhøyet eller irritert humør, intens energi, racingtanker og annen ekstrem og overdrevet oppførsel. Folk kan også oppleve psykose, inkludert hallusinasjoner og vrangforestillinger, som indikerer en atskillelse fra virkeligheten.
Symptomene på mani kan vare i en uke eller mer, og maniske episoder kan være ispedd perioder med depresjon der du kan oppleve tretthet, tristhet og håpløshet. Mens maniske episoder er vanligst hos personer med bipolar lidelse, er det andre årsaker til disse ekstreme endringene i atferd og humør.
Symptomer
Å anerkjenne symptomene på mani er ikke bare akademisk. Symptomer på en manisk episode kan være en medisinsk nødsituasjon, akkurat som symptomer på kortpustethet, brystsmerter eller blødning.
Når du ønsker å identifisere en mulig manisk episode, er det viktig å vurdere personens typiske oppførsel som et viktig element i mani er at den representerer en endring fra deg eller din kjære sin vanlige oppførsel.
Her er noen av de vanlige atferdene knyttet til en manisk episode-atferd som du sannsynligvis lett kan observere, slik at du kan gjenkjenne behovet for hjelp.
Hvis din venn eller din kjære beskriver hørsels- eller visuelle hallusinasjoner (ser eller hører noe som ikke er der) eller viser paranoid eller annen villfarende oppførsel (tro noe som ikke er ekte), kontakt deres psykiater umiddelbart. Dette kan være alvorlige symptomer på mani.
Redusert søvnbehov
Blir du eller en elsket våken til klokken 04.00 og deretter våken klokken 08.00 klar til å gå? Et redusert søvnbehov er vanlig når mani-symptomer oppstår. Dessverre kan søvnproblemer og bipolar lidelse føde på hverandre, med maniske episoder som fører til søvnproblemer og omvendt.
Å være engasjert i mange aktiviteter samtidig
I løpet av en manisk episode kan du være rastløs på å lete etter måter du kan bruke ekstra energi på. Dette symptomet blir ofte beskrevet som "multitasking on steroids." Folk tar ofte på seg mange prosjekter eller opplever et produktivitetsutbrudd som er utenfor det de normalt ville oppnå i løpet av en bestemt periode.
Snakker mye eller snakker høyt, raskt eller med presset tale
Å snakke høyt og raskt er et vanlig symptom i begynnelsen av en manisk eller hypomanisk episode. Det er viktig å merke seg at for å bli kategorisert som rask tale, bør det representere et avvik fra personens vanlige tale. Noen mennesker snakker raskere enn andre, men hvis noen som vanligvis velger ordene sine og snakker sakte, begynner å snakke raskt, vær oppmerksom.
Lett distrahert
Vær også oppmerksom på om noen begynner å lage "clang" -assosiasjoner (for eksempel blir distrahert av rimingen av ord som mikrofoner, xylofoner og iskegler). Clang-assosiasjoner kan til å begynne med høres ut som poesi, men med bipolar lidelse , de er utenfor sammenheng og ut av karakter for personen med maniske symptomer.
Økt sexlyst
Hyperseksualitet er et vanlig manisk eller hypomanisk symptom og kan omfatte ukarakteristisk eller risikabel seksuell oppførsel som å søke sexarbeidere, pornografiske nettsteder, online interaksjoner som søker kontakt og mer.
Økning i risikofylt atferd
Noen som opplever en manisk episode, kan delta i mer risikofylt oppførsel, spesielt med penger som overforbruk, pengespill og pengespill.
Rask tenking
Legg merke til om din venn eller familiemedlem klager over at tankene deres løper ukontrollerbart. Utad kan en person med bipolar lidelse se ut til å snakke flytende og behagelig, mens den på innsiden har gjentatte, urolig tanker. Ikke vær redd for å spørre hva de mener hvis de snakker om tankene sine.
Ideefly
For noen som går inn i den maniske fasen av bipolar lidelse, kan det være vanskelig å følge ideen. Hvis du synes det er vanskelig å gi en logisk forståelse av utviklingen av en diskusjon, må du merke deg.
Idéflukt kan høres ut som dette: "Jeg lurer på hvordan været blir i morgen. Hva er meningen med livet? Å, jeg glemte å mate katten." Vi har alle øyeblikk der ordene våre kastes sammen i en ikke-logisk progresjon. Det viktige er å legge merke til a endring i din kjære presentasjon av ideene deres.
Grandiosity
Vær på vakt hvis vennen din eller kjære begynner å ha storhetstro, for eksempel med uttalelser som "Justin Bieber sender meg kjærlighetsbrev" eller "Vi må flytte til Jemen i helgen, jeg har blitt utnevnt til president der." Grandiositet oppleves ofte av personer med bipolar lidelse i maniske eller hypomaniske faser.
Grandiositet er definert som en overdrevet følelse av betydning som kan være i makt, kunnskap eller identitet, og som ofte har religiøse overtoner ("Jeg ble sendt for å være en hyrde for min flokk"). Det er viktig å merke seg at vrangforestillinger ikke er tilstede i hypomani, men grandiose tenkning som "Jeg kommer til å slutte i jobben og skrive en roman" er et mulig hypomanisk symptom.
Igjen er kontekst viktig. Hvis det er en forfatter som begynner å komme med denne kommentaren, kan det være veldig normalt. Men de samme ordene som en som ikke liker å skrive og aldri har snakket om å skrive en roman før, er mistenkelig.
Fiendtlighet og / eller økt irritabilitet
Se opp for urimelig irritabilitet eller fiendtlighet. Vær forsiktig og få hjelp hvis du ser denne typen oppførsel. Ikke prøv å håndtere situasjonen på egen hånd.
Tanker om selvmord
I noen tilfeller kan en manisk episode resultere i følelser av håpløshet eller verdiløshet eller tanker om død eller selvmord.
Overdreven religiøs dedikasjon
Økt religiøs iver eller involvering kan være et annet manisk symptom. Legg merke til dette hvis du ser det.
Lyse klær
Under en manisk eller hypomanisk episode er det mer sannsynlig at en person bruker fargerike eller flamboyante klær. Selvfølgelig opplever de fleste som bruker klær i farger ikke en manisk eller hypomanisk episode.
Men klær kan være en subtil ledetråd hvis lyse valg sammenfaller med andre maniske eller hypomaniske symptomer. En endring i kjole, som en preferanse for mer avslørende klær, kan også gjenspeile andre symptomer som hyperseksualitet.
Mani hos barn
Noen ganger kan folk merke symptomer på mani hos et barn. Dessverre, med barn, er diagnosen bipolar lidelse relativt sjelden, siden oppførselen kan betraktes som en atferdsforstyrrelse alene.
Hvis du er bekymret for et barn i livet ditt, snakk med barnelege. Hvis barnet tilfeldigvis er slektning eller en venns barn, må denne samtalen være forsiktig og gjennomtenkt. Det kan være lurt å snakke med en mental helsepersonell først for å få ideer om hvordan du skal nærme deg emnet.
Diagnose
For at en manisk episode skal kunne diagnostiseres ved bipolar lidelse, må en person ha et vedvarende og unormalt forhøyet, ekspansivt eller irritabelt humør i minst en uke, og minst tre av følgende symptomer.
- Lett distrahert
- Å delta i flere oppgaver samtidig, mer enn det som kan realiseres på en dag
- Delta i risikabel oppførsel som gambling eller ubeskyttet sex
- Føler meg presset til å snakke, snakke høyt og raskt
- Grandiositet eller en oppblåst følelse av selvtillit
- Lite søvnbehov
- Racing tanker
Årsaker
Maniske episoder er vanlige hos personer med type 1 bipolar lidelse, men de kan også være forårsaket av andre faktorer og helsemessige forhold, inkludert:
- Fødsel (postpartum psykose)
- Hjerneskade
- Hjernesvulst
- Demens
- Encefalitt
- Høye nivåer av stress
- Lupus
- Medisinering bivirkning
- Rekreasjonsmisbruk av rusmidler eller alkohol
- Søvnmangel
- Hjerneslag
- Traumer eller overgrep
Behandling
Selv om det ikke finnes noen kur mot maniske episoder, kan en kombinasjon av medisiner, terapi og livsstilsendringer bidra til å håndtere symptomer og hjelpe deg med å muligens unngå utløsere.
Medisiner
En akutt manisk episode blir ofte behandlet med et antipsykotisk middel, mens langvarig behandling kan innebære stemningsstabilisatorer for å forhindre fremtidige episoder. også være foreskrevet på kort sikt.
Antipsykotika kan omfatte:
- Abiliy (aripiprazol)
- Latuda (lurasidon)
- Risperdal (risperidon)
- Seroquel (quetiapin)
- Vraylar (kariprazin)
- Zyprexa (olanzapin)
Stemningsstabilisatorer kan omfatte:
- Depakote (divalproex natrium)
- Litium
- Tegretol (karbamazepin)
Terapi
Psykoterapi med en utdannet psykisk helsepersonell kan hjelpe deg med å identifisere når humøret ditt endrer seg, samt triggere som fører til maniske episoder. De kan også øke medisinering og gi ferdigheter til å takle disse episodene og forbedre livskvaliteten din. Noen vanlige terapeutiske tilnærminger inkluderer:
- Kognitiv atferdsterapi (CBT)
- Dialektisk atferdsterapi (DBT)
- Familieterapi
Støtte er en viktig del av håndteringen av dine maniske episoder, så du kan vurdere å bli med i en støttegruppe for personer med bipolar lidelse hvis du mangler ressurser som støttende venner og en familie.
Livsstilsendringer
Utover medisiner og terapi, kan noen relativt enkle livsstilsendringer hjelpe deg med å håndtere en manisk episode. Snakk med helsepersonell om andre komplementære teknikker som kan fungere for deg.
- Ta deg tid til trening. Gjør ditt beste for å få en slags fysisk aktivitet hver dag.
- Hold deg til et godt avrundet kosthold, og unngå å hoppe over måltider.
- Fokuser på riktig søvnhygiene, inkludert å holde en jevn søvn-våknesyklus (selv i helgene).
- Start en journal. Du kan vurdere å ha en notisbok for å registrere maniske og depressive symptomer for deg selv. Vær spesielt oppmerksom på utløsere, som en livsbegivenhet som jobbskifte, bryte opp eller flytte, eller holde deg sent ute, lytte til høy musikk, starte et nytt skapende prosjekt, flytte eller reise på ferie.
- Hold deg på sporet med legeavtaler samt foreskrevet medisinering.
Mestring
Hvis du har en kjær med bipolar lidelse, er det mange måter du kan lære mer om lidelsen på, inkludert ressurser som depresjon og bipolar støtteallianse: DBSA og NAMI: National Alliance on Mental Illness. Det kan være nyttig å lære om diagnostiske kriterier for bipolar lidelse eller symptomene på mani eller hypomani i større dybde.
Vær årvåken når du observerer atferd som ligner på noen av de nevnte tegnene. Hvis en elsket har bipolar lidelse, kan du prøve å få dem til å dele sine erfaringer, slik at du kan journalføre dem.
Hvis du eller en elsket sliter med mani, kan du kontakte Stoffmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.