Mental helse er et økende fokus i raptekster - hva det betyr for lyttere

• Meldingene i hip-hop-sanger skifter for å løse psykiske bekymringer.
• Mange populære rapartister inkorporerer sine opplevelser med angst, depresjon og PTSD i tekstene sine.
• Svarte kultureksperter mener at disse meldingene vil bidra til å fjerne stigmatiseringen fra mental helse og oppmuntre flere til å søke hjelp for lidelsene sine.

Du vil ikke tradisjonelt knytte rapmusikk til temaet mental helse, men mange moderne hiphop-artister bruker sangene sine for å dele personlige kamper og fremme samtalen rundt destigmatisering av psykiske lidelser.

En nylig analyse publisert i JAMA Pediatrics så på tekstene til 125 sanger fra 1998 til 2018 med den hensikt å finne en sammenheng mellom musikk og økningen i psykiske helseproblemer hos unge menn, hovedsakelig unge svarte menn. Det de fant er at mange populære sanger refererer til angst, depresjon, stress, selvmord, eller brukte en metafor for å beskrive mental helse. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Ifølge studien er «Rap-artister blant de mest gjenkjennelige kjendisene i USA, og fungerer som forbilder for et stadig mer mangfoldig publikum av lyttere. Gjennom teksten har disse artistene potensial til å forme mental helsediskurs og redusere stigma.

Forskere fant at i 1998 diskuterte 32% av populære sanger mental helse, og i 2018 ble antallet doblet. De gjennomgikk sanger av populære artister som Jay-Z, Eminem og Lil ’Wayne, og forhold, politibrutalitet og miljøforhold var vanlige temaer.

Eksperter: It's All Good

Ifølge psykoterapeut Alanna Gardner, MFT, “Det er en positiv innvirkning på sårbarhet gjennom kunsten din. Du er nødt til å hjelpe noen andre til å legge til språk og følelse i den opplevde opplevelsen. Det er alltid kraftig for folk som lytter. "

Virkningen av rap er spesielt viktig i urbane samfunn, hvor opptil 90% av innbyggerne kjemper mot livslang traumer, og 40% til og med lider av PTSD.

DuShaun-grenen

I svarte lokalsamfunn blir vi lært å holde tårene i oss, være sterke, ikke dele vår virksomhet, og vi har all vår smerte i. I ungdoms yogakurs og voksenkretser snakker vi ofte om det, og vi snakker om skaden det har forårsaket.

- DuShaun-grenen

Gardner, som bor i Philadelphia, forklarer at rapmusikk alltid har taklet de tøffe emnene. “Det har vært en historie med mental helse i hip-hop-musikklignende Geto Boys '' My Mind Playing Tricks on Me ', men vi merker akkurat nå siden så mange flere rappere holder åpent og navngir opplevelsen for hva det er som depresjon og angst. ” Sangen hun refererer til er faktisk fra 1991, syv år før populære sanger som "Changes" av Tupac, som snakker til de interne og eksterne stressorene ved å være en svart mann i USA.

"Det hjelper å normalisere hvordan det er å leve med mental eller emosjonell helse," sier Gardner. «Jeg har hørt tekster der rappere navngir typen medisiner de er på. Det er en måte å hjelpe folk til å føle at de ikke er alene om å leve med psykiske problemer. " En sang, som er hip-hop tilstøtende, heter Bupropion. Bupropion er en generisk form av antidepressiva Wellbutrin.

Disse meldingene når ungdommen

En studie fra 2020 fra American Psychological Association viste at gen Z uttrykte en større mengde psykisk nød. Mens pandemien og sosial fjernundervisning har økt angst og depresjon, tar dette ikke hensyn til økningen i psykiske helseproblemer hos unge voksne siden 2007.

I følge Arthur C. Evans Jr., PhD, APAs administrerende direktør, “Som et samfunn må vi galvanisere ressursene våre for å støtte tenåringer og unge voksne. Vi må stå sammen med dem for å bekjempe systemiske urettferdigheter, som kan være en kilde til stressavlastning, samtidig som vi støtter dem i å bygge motstandsdyktighet. Pandemiene til rasisme og COVID vil ikke bli overvunnet raskt. Vi trenger alle å lære ferdigheter for å hjelpe oss med å håndtere stresset mens vi kjemper for et samfunn som er mer rettferdig, motstandsdyktig og nyskapende. "

DuShaun Branch, en samfunnsarrangør og traumeinformert yogalærer med base i Chicago, sier at hun får se førstehånds effekten av å nå unge mennesker der de er. “I arbeidet mitt ser jeg stigmatiseringen rundt å snakke om psykiske problemer. I svarte lokalsamfunn blir vi lært å holde tårene i oss, være sterke, ikke dele vår virksomhet, og vi har all vår smerte i. I ungdoms yogakurs og voksenkretser snakker vi ofte om det, og vi snakker om skaden det har forårsaket. Ærlig talt er vi lei av det. ”

Alanna Gardner, MFT

Jeg har hørt tekster der rappere navngir typen medisiner de er på. Det hele er en måte å hjelpe folk til å føle at de ikke er alene om å leve med psykiske problemer.

- Alanna Gardner, MFT

Branch, også en restaurerende rettskretsholder, sier at det er viktig for folk barn beundrer å normalisere disse samtalene. “I ungdomsyogakursene mine leder jeg hiphop-klasser, og jeg får tenårene til å velge sangene som hjelper dem å bli rolige. De velger mange drillkunstnere som G Herbo, Young Durk. Dette er menneskene som kommer fra hvor de er fra, opplevde livet som dem, og nå er de også sårbare. ”

G Herbo ga ut et album med tittelen PTSD: Post traumatisk stresslidelse, og det inkluderer de følelsesladede sporene Gangsta’s Cry, PTSD, Feelings, and Intuition.

En sang gjorde bølger i 2017 med den hensikt å takle selvmordstanker. Sangen, 1-800-273-8255 av Logic, er faktisk telefonnummeret til National Suicide Prevention Hotline. Sangen er konversasjon, og den starter med en dyster beskjed - sangeren vil ikke leve, og han tror ikke livet hans betyr noe.

Det første refrenget sier:

“Jeg vil ikke være i live, jeg vil ikke være i live
Jeg vil bare dø i dag, jeg vil bare dø
Jeg vil ikke være i live, jeg vil ikke være i live
Jeg vil bare dø
Og la meg fortelle deg hvorfor ”

Det andre refrenget er svaret:

 "Jeg vil at du skal være i live, jeg vil at du skal være i live
Du må ikke dø i dag, du må ikke dø
Jeg vil at du skal være i live, jeg vil at du skal være i live
Du må ikke dø, la meg fortelle deg hvorfor "

Mot slutten av sangen endres meldingen, og sangeren sier: "Jeg vil endelig være i live."

På World Mental Health Day intervjuet Today Show’s Carson Daly Logic, og han delte sine kamper med alvorlig angst. Hans råd for å håndtere mental helse: "Få det ut. Ikke hold det inne." Han fortsatte: "Alt som noen kan gå gjennom alene, i dypet av deres sinn, og de føler at de ikke kan komme ut av det."

Hva dette betyr for deg

Studiens konklusjon sier at det må gjøres mer forskning for å avgjøre om disse utbredte temaene kan ha en positiv eller negativ innvirkning, men mange sier at disse meldingene er nødvendige, uansett hvordan de mottas.

10 svarte psykiske helsepåvirkere du bør vite om