Den overdrevne appetittmodellen for avhengighet ble utviklet av professor Jim Orford i 1985, for å utfordre den gjeldende "sykdoms" avhengighetsmodellen. Denne modellen omfavner begrepet atferdsavhengighet, med fokus på det psykologiske, snarere enn de fysiologiske aspektene av hvordan mennesker blir avhengige av stoffer, som alkohol og heroin, og like mye til aktiviteter, som spill og spising. Denne artikkelen skisserer noen av hovedtrekkene i modellen.
Avhengighet er en prosess som utvikler seg
I følge modellen utvikler avhengighet seg gjennom en prosess. Den første fasen av denne prosessen er å ta opp den "appetittvekkende" oppførselen. Dette starter vanligvis i tenårene, når de fleste begynner å bli utsatt for aktivitetene som kan bli vanedannende, eller i tilfelle å spise eller trene, begynner å få mer valg og autonomi over hva de bruker tiden sin på å gjøre, og hvor mye tid de bruker på å gjøre det.
Hvorvidt en ung person tar opp atferden eller ikke, avhenger av både personligheten og omgivelsene, inkludert menneskene og kulturen rundt dem. Som Orford beskriver det, "Opptaket av ny atferd skjer ikke i et psykologisk vakuum, men som en del av en konstellasjon av skiftende tro, preferanser og vaner."
Når tenåringer blir voksne, "modnes mange" av vanedannende atferd, men noen gjør det ikke.
Mood Enhancement
Når folk har tatt opp eller prøvd vanedannende atferd, oppdager de at disse atferdene er kraftige "humørsvingere." Dette betyr at når en person engasjerer seg i vanedannende oppførsel, opplever de glede eller eufori. Gjennom vanedannende atferd kan folk få seg til å føle seg bedre, i det minste i de tidlige stadiene av avhengighetsprosessen.
Dette kan være i form av å redusere spenning, redusere selvbevissthet, oppfylle positive forventninger de har om hvordan atferden vil få dem til å føle seg, øke positive følelser, og avta, eller rømme fra, negative følelser. Stemningsforbedrende aspekter av atferden kan også bidra til å styrke deres selvtillit eller sosiale image, og det kan hjelpe folk til å takle tidligere traumer, for eksempel fysisk eller seksuelt misbruk.
Sosiale faktorer
Denne prosessen med å håndtere humør og følelser foregår i sosiale og kulturelle situasjoner som også påvirker om den enkelte utvikler en avhengighet. Tilgjengeligheten og overkommelige stoffene og deres bruk av venner og familie forutsier sterkt om folk vil fortsette å utvikle avhengighet, selv om folk som blir avhengige fortsatt har en tendens til å se deres avhengighet som et primært personlig valg.
Det er mange studier som viser at de fleste mennesker overholder sosiale normer og er tilbakeholdne i sin vanedannende atferd, og ikke utvikler mønsteret med overdreven oppførsel, som et mindretall av mennesker gjør så overdrevent.
Lærte foreninger
Når folk har tatt opp atferden og oppdaget at de kan bruke den til å føle seg bedre, utvikles assosiasjoner mellom atferden og sinnstilstandene og følelsen som personen ønsker. Disse assosiasjonene utvikler seg langs nevrologiske hjerneveier og blir automatiske. Indikasjoner som minner personen om atferden kan utløse ønsket og deretter søke etter oppførselen.
Over tid lærer den enkelte å knytte seg til å føle seg bedre til den vanedannende oppførselen. Dette er kanskje ikke en gang nøyaktig, men folk som blir avhengige tilskriver positive følelser med atferden mer og mer. Den avhengige konstruerer en hel forklaring i tankene sine om hvordan oppførselen får dem til å føle seg bedre. De kommer til å tro at atferden er nøkkelen til å føle seg bra, uavhengig av hvordan den faktisk får dem til å føle seg, og de negative konsekvensene som følger.
Vedlegg og forpliktelse
Over tid blir mennesker som blir avhengige mer og mer knyttet til den vanedannende atferden, og mer og mer forpliktet til å engasjere seg i atferden. Dette høyere nivået av tilknytning kan føre til nye måter å engasjere seg i atferden for å øke effekten, for eksempel å injisere narkotika, eller overspise, noe som fører til at man slipper de vanlige begrensningene rundt oppførselen som holder de fleste i sjakk.
Hvis du eller en elsket sliter med rusmiddelbruk eller avhengighet, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
De 9 beste online terapiprogrammene Vi har prøvd, testet og skrevet objektive anmeldelser av de beste online terapiprogrammene, inkludert Talkspace, Betterhelp og Regain.