Mat gir kroppen din den energien den trenger for å holde seg frisk. Hjernen og tarmen din jobber sammen for å avgjøre når du trenger å spise og når du er mett. Når du ikke har appetitt, er det et tegn på at det kan være noe galt.
Mangel på appetitt kan stamme fra en rekke fysiske eller psykologiske årsaker. Å forstå årsaken til at du ikke har appetitt er nøkkelen til å bestemme hvordan du best kan behandle problemet.
Medisinske tilstander som forårsaker tap av appetitt
Tap av appetitt er vanligvis ikke en primær tilstand. I stedet er det et symptom på et annet problem. Noen ganger er årsaken flyktig, for eksempel i tilfelle av magesekk. Men til andre tider kan det vare lenger og kan kreve behandling.
- Aldring: Appetitt endres ofte med alderen. Eldre mennesker kan mangle interesse for mat på grunn av endrede smaksløk, demens, helseproblemer, medisineringseffekter eller psykiske helseproblemer. Noen ganger spiser eldre mennesker mindre fordi de har redusert aktivitetsnivået og har færre kaloribehov.
- Anemi: Anemi oppstår når det er et unormalt lavt nivå av blodceller. Tap av matlyst og vekttap kan begge være tegn på anemi, spesielt hvis disse symptomene er kombinert med tretthet.
- Kreft: Tap av appetitt er vanlig blant personer med kreft. Det kan være direkte knyttet til sykdommen, spesielt når det er forbundet med kreft i fordøyelseskanalen, som kreft i mage eller bukspyttkjertel, men det kan også vises med kreft i lungene eller eggstokkene. Tap av appetitt kan også være en bivirkning av kreftbehandlinger.
- Diabetes: Personer med diabetes føler seg kanskje ikke sultne av flere grunner. Noen ganger forårsaker diabetes en tilstand der mat beveger seg for sakte gjennom fordøyelseskanalen. Ubehandlet høyt blodsukker kan også føre til at høye nivåer av ketoner bygger seg opp i blod og urin.
- Hypotyreose: Hypotyreose kan undertrykke ønsket om å spise. Det kan også føre til vektøkning, til tross for at færre kalorier forbrukes.
- Infeksjoner: Det finnes en rekke magebugs som fører til tap av appetitt. Forkjølelse, influensa eller andre infeksjoner kan også påvirke en persons ønske om å spise. Når infeksjonen forsvinner, kommer appetitten tilbake.
- Medisiner: Selv om mange medisiner kan føre til nedsatt appetitt, er sovepiller, antibiotika, blodtrykksmedisiner, diuretika, anabole steroider og smertestillende medisiner blant de vanligste. De kan også føre til kvalme og tretthet.
- Smerte: Alvorlige smerter kan føre til at du føler deg for syk til å spise. Migrene, magesmerter eller andre typer smerter kan føre til at du mister interessen for mat.
- Svangerskap: Vordende mødre kan oppleve kvalme og tap av matlyst, spesielt tidlig i svangerskapet.
- Mageproblemer: Mageproblemer, spesielt fordøyelsessykdommer som irritabel tarmsyndrom (IBS) og Crohns sykdom, kan redusere appetitten.
Psykiske helsemessige forhold som forårsaker tap av appetitt
Det er flere psykiske helsemessige forhold som kan påvirke appetitten din. Alt fra økt stress eller sorg til en diagnostiserbar psykisk sykdom kan føre til at du mister lysten til å spise.
Å forbedre din psykologiske velvære kan forbedre appetitten din. Her er noen av de vanligste psykologiske årsakene til at folk mister appetitten:
- Angst: Noen mennesker med angst blir så overveldet av bekymring at de mister lysten på å spise.
- Depresjon: Personer med klinisk depresjon kan miste interessen for alt inkludert mat. De mangler kanskje energi til å tilberede måltider og kan ha liten interesse for å spise. De kan også oppleve kvalme.
- Understreke: Kroppens fysiske respons på akutt stress undertrykker ofte appetitten (selv om noen mennesker opplever motsatt effekt - de spiser for mye når de blir stresset). Fysiske symptomer assosiert med stress er vanlige, for eksempel kvalme eller følelsen av en "knute i magen", noe som gjør maten lite tiltalende.
- Stoffbruk: Mens noen går opp i vekt av stoffbruken, mister andre den. Bruk av narkotika eller alkohol kan redusere individets appetitt.
Hvis du har mistet appetitten i noen dager, er det sannsynligvis ingenting å bekymre deg for. Det er normalt å oppleve mindre svingninger i appetitt over tid. Men hvis det varer mer enn noen få dager, eller hvis det er ledsaget av andre symptomer som tretthet, smerte eller oppkast, kontakt legen din.
Hvordan behandle tap av appetitt
Behandlingen for tap av appetitt avhenger av årsaken. Legen din vil sannsynligvis stille spørsmål om hvor ofte du spiser, hvordan du føler deg etter å ha spist, om vekten din har endret seg, eller hvor lenge appetitten din har vært et problem.
Legen din kan velge å kjøre tester, for eksempel blodprøver eller ultralyd i magen, avhengig av de første inntrykkene fra intervjuet og fysisk eksamen. Tester kan bidra til å identifisere årsaken til tap av appetitt.
Når tap av matlyst er en del av en mer alvorlig sykdom, kan god ernæring og å opprettholde en sunn vekt være veldig viktig for helbredelsen. Derfor kan en lege gjøre det til en topprioritet å hjelpe deg med å få appetitten så snart som mulig.
Avhengig av diagnosen kan legen din anbefale følgende behandlinger:
- En bedre søvnplan
- Et spesielt kosthold som vil bidra til å opprettholde riktig ernæring
- Forbedret egenomsorg
- Økt fysisk aktivitet
- Medisiner for å øke appetitten
- Snakketerapi
I noen tilfeller kan du bli henvist til en diettist som kan hjelpe deg med måltidsplanlegging og symptombehandling. Du kan bli bedt om å spise flere små måltider hver dag eller å kutte ut visse matvarer mens du legger til andre. En diettist kan også gi deg råd om kosttilskudd som kan bidra til at du får alle næringsstoffene du trenger.
Et ord fra veldig bra
Prognosen for tap av appetitt avhenger sterkt av årsaken. For noen er det et mildt problem som løser seg selv. For andre kan det bli et alvorlig, livstruende problem som krever intensiv medisinsk inngrep.
Enten du eller noen du er glad i har ingen appetitt, kan mangel på interesse for mat og vekttap være skummelt. Men ikke se bort fra problemet hvis det varer mer enn noen få dager.
Det er kanskje ikke så farlig, men det kan også være et tegn på en underliggende tilstand som trenger behandling. Snakk med legen din om eventuelle endringer i appetitten, og lær hvordan du best kan løse problemet.
