Hvis du har PTSD, kan du vite at det kan øke risikoen for læringsvansker. Som mange mennesker, kan du ha en tendens til å tenke på lærevansker som i stor grad er opptatt av utdanning. Men læringsvansker kan også involvere viktige områder i ditt daglige liv som minne og oppmerksomhet.
Spesifikke typer læringsvansker ved PTSD
Hvis du har hukommelses- eller oppmerksomhetsproblemer, er du ikke alene: Mange mennesker med PTSD sliter med disse læringsvanskene. Her er noen eksempler.
Hvordan kan du huske ord, fakta og detaljer om ting som skjedde tidligere? Sammenlignet med mennesker som ikke har det, har personer med PTSD en tendens til å ha problemer med å huske:
- Ord (verbalt minne)
- Fakta og annen viktig informasjon, for eksempel avtaler
- Spesifikke detaljer om tidligere hendelser, spesielt med hensyn til traumatiske hendelser
De kan også ha problemer med å konsentrere seg og lett bli distrahert, noe som gjør det vanskelig for dem å være oppmerksom når de gjør oppgaver. Konsentrasjonsvansker er en av en rekke vanlige symptomer på PTSD.
Hvorfor påvirker PTSD minne og oppmerksomhet?
Det er en rekke grunner til at personer med PTSD kan ha disse læringsvanskene.
- Høye nivåer av angst. Når du føler deg veldig engstelig, kan det forstyrre måten hjernen din koder informasjon inn i minnet ditt, noe som kan gjøre det vanskeligere for deg å huske mindre detaljer. Høye angstnivåer kan også begrense din evne til å legge merke til ting som skjer rundt deg eller forstyrre din evne til å fokusere på en oppgave. Dette kan skje når du føler deg så engstelig for å være engstelig for at det blir alt eller det meste av det du kan tenke på.
- Depresjon og rusmisbruk. En person med PTSD som har en eller begge disse lidelsene - spesielt rusmisbruk - har enda større sannsynlighet for problemer med hukommelse og oppmerksomhet.
- Problemer med å sove. Som du kanskje vet, har mange mennesker med PTSD problemer med å få sove og sove. Hvis det høres ut som deg, og du er mindre våken om dagen som et resultat, vil du sannsynligvis være mindre i stand til å huske ting og fokuser oppmerksomheten din effektivt.
Få hjelp til å lære vanskeligheter
Hvis du har PTSD og har problemer med hukommelsen eller evnen til å fokusere oppmerksomheten din, er det en rekke enkle teknikker du kan bruke til å huske og fokusere bedre. Du kan også ha nytte av å lære deg teknikker for å kontrollere oppmerksomheten din, for eksempel oppmerksomhet.
Og her er noen gode nyheter: PTSD-behandlingen for å redusere symptomene dine kan også hjelpe deg med eventuelle læringsvansker du har.
Det er vist at mennesker som behandles vellykket for PTSD ofte oppdager at andre områder av livet deres også forbedres.
Hvis du tror du kan ha en eller flere læringsvansker i tillegg til PTSD, og du ennå ikke har en helsepersonell som kan jobbe med deg for å sette opp en behandlingsplan, kan det være på tide å lete etter en. Hvis du ikke er sikker på hvordan du gjør dette, er det flere nettsteder som tilbyr gratis søk. Bruk dem til å hjelpe deg med å finne psykiske helsepersonell i ditt område som behandler mennesker med PTSD.
PTSD: Mestring, støtte og leve godt