Hvis du for øyeblikket er sammen med noen med bipolar lidelse, kan du slite med en rekke utfordringer som hvordan du kan støtte dem mens du fremdeles bryr deg om deg selv.
Her er noen virkelige ting om dating med en person med bipolar lidelse:
Bli utdannet om bipolar lidelse
Kunnskap er makt, så lær så mye du kan om partnerens sykdom. Dette vil også være et sunt tegn på at du bryr deg. Når det er sagt, er bipolar lidelse en kompleks sykdom. Prøv å ikke bli for fast i detaljene. I stedet bør du fokusere på det store bildet som hva en manisk episode er eller hvordan du gjenkjenner tegn på depresjon.
Hvis du eller en elsket sliter med bipolar lidelse, kan du kontakte stoffmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Skille personen fra sykdommen
Det er viktig når du er sammen med en person med bipolar lidelse å erkjenne at sykdommen deres er en del av deres livskake, og ikke hele deres identitet. Når det er sagt, bidrar en persons bipolare lidelse i stor grad til deres oppførsel , personlighet og forhold. Med det må du lære å elske hele pakken, for å si det sånn.
Diskuter hovedemner
Uansett om du er sammen med noen med bipolar lidelse, er det viktig å diskutere viktige temaer når dere begge er klare. For eksempel, hvis du virkelig vil ha barn, men personen du dater ikke, kan dette være en avbryter.
Vær talsmann
For det første er det viktig at personen du dater søker etter behandling for sin psykiske lidelse, enten det er gjennom medisiner og / eller psykoterapi eller gruppeterapi. Hvis ikke, er det lite sannsynlig at de er klare til å være en del av en forpliktende forhold.
Når det er sagt, hvis kjæresten din eller kjæresten din er i terapi, er det rimelig å diskutere om det å være til stede på legenes avtaler vil være nyttig - og ikke bli fornærmet hvis de sier "nei." Det kan være at de foretrekker å holde ledelsen av sykdomsprosessen utenfor forholdet for nå.
Når du begynner å bli mer involvert i deres liv og omsorg, kan du diskutere advarselstegn på en manisk eller depressiv episode. Kanskje det er en setning eller et signal du kan gi for å anvise dem ved at de har en rask stemningsendring.
Det er viktig å etablere en plan i tilfelle personen du dater utvikler selvmordstanker, da omtrent 30% av personer med bipolar lidelse forsøker selvmord, ifølge en analyse i Bipolare lidelser.
Selvfølgelig blir dette best gjennomgått under veiledning av en mental helsepersonell. På denne måten kan du og personen du dater, navigere på humørsvingninger trygt og nøye.
Ta vare på deg selv
Det er helt kritisk at du tar vare på dine egne fysiske og følelsesmessige behov. Du kan vurdere å se en terapeut for deg selv, som et middel til å evaluere dine egne tanker og stress fra å være i et forhold med noen som har bipolar lidelse.
Du må også vite når og hvis du trenger å forlate et romantisk forhold som om personen du dater blir farlig, slutter å få terapi eller blir for ustabil for deg. Forstå grensene dine og hva du er villig til å akseptere må være krystallklar.
I tillegg, fortsett å ta vare på kroppens behov som å spise næringsrikt, sove og trene. Sørg også for å opprettholde forholdet til andre venner og kjære, ettersom det ikke er på tide å isolere deg, er det ikke på tide å gå i forhold til noen med bipolar lidelse. Å bli med i en støttegruppe for både å få kunnskap og emosjonell støtte kan også være utrolig nyttig.
Et ord fra veldig bra
Du kan ha et tilfredsstillende og kjærlig partnerskap med noen som har bipolar lidelse, men det vil kreve arbeid på begge sider, grenser og profesjonell støtte og veiledning.