En første gangs rehabiliteringsopplevelse kan være skremmende. Selv om du vil slutte med en avhengighet, kan du fremdeles være nervøs eller redd for å dra til rehabilitering fordi du ikke vet hva du kan forvente. Å vite hva som skjer i rehabilitering kan gi deg ro. Her er noen av de vanligste funksjonene i rehabiliteringsprogrammer, slik at du kan være så forberedt som mulig på opplevelsen.
Innsjekking
Ansatte vil ofte begynne med å få deg til å fullføre et inntaksintervju for å finne ut mer om deg. Dette er et viktig trinn i rehabiliteringsprosessen, fordi denne informasjonen vil bli brukt til å begynne å tilpasse behandlingsplanen din.
Vanlig oppholdstid i narkotika- og alkoholrehabilitering er 28-30 dager, 60 dager eller 90 dager. Mens behandling i en hvilken som helst periode er et skritt i riktig retning, anbefaler National Institute on Drug Abuse (NIDA) at folk bruker minst 90 dager i behandling.
Detox
Etter den første vurderingen vil du gå gjennom avgif.webptningsprosessen. Detox er prosessen med å fjerne narkotika eller alkohol fra kroppen din etter langvarig misbruk. Selv om dette kan være en vanskelig prosess for noen, er det viktig å rense kroppen din for disse stoffene slik at du er klar både fysisk og mentalt for arbeidet som ligger foran rehabilitering.
Alle har en annen opplevelse med avgif.webptning. Avhengig av hvilken type stoff som brukes, hvor mye du bruker og hvor lenge du har brukt det, kan denne prosessen ta alt mellom tre og 14 dager.
Hvis du plutselig slutter å bruke et stoff som har et stort potensial for avhengighet (som heroin, morfin, benzodiazepiner eller alkohol), kan du oppleve noen ubehagelige abstinenssymptomer. I mange tilfeller vil medisiner bli gitt for å lette abstinenssymptomene forbundet med disse stoffene.
Terapi
Ulike typer terapier vil bli brukt gjennom hele gjenopprettingsprosessen for å hjelpe deg med å overvinne trangen din, unngå tilbakefall og forbli ren gjennom hele livet.
Individuell terapi
Under individuell terapi for avhengighet, jobber du privat med en helsepersonell i en-til-en-økter. I løpet av disse øktene vil du se ærlig på deg selv, avhengigheten din og effekten din avhengighet har hatt på psyken din. Denne personlige utdannelsen kan være en kraftig måte å hjelpe deg med å helbrede.
Terapeuten din vil også hjelpe deg med å identifisere dine avhengighetsutløsere. Når du har identifisert dem, vil terapeuten lære deg hvordan du skal håndtere (eller eliminere) dem på en sunn måte i stedet for destruktivt.
En avhengighetsspesialist vil tilpasse de riktige typene terapi for dine unike behov. Terapi kan komme i mange former, men forskning antyder at atferdsterapi er mest effektiv i behandling av avhengighet. To av de vanligste atferdsterapiene som brukes i denne innstillingen er kognitiv atferdsterapi og motivasjonsintervju.
Økter kan holdes på terapeutens kontor eller hvor som helst du kan snakke sammen privat. Mens den nøyaktige varigheten og hyppigheten av disse øktene varierer, møter de fleste vanligvis med terapeuten en gang i uken i en time.
Familierådgivning
Forskning har vist at inkludering av familie og venner i utdanningsprosessen forbedrer rehabiliteringsresultatene betydelig. På grunn av dette tilbyr mange avhengighetsrehabilitasjonsanlegg familieterapi som en del av programmet.
Familiemedlemmer blir ofte dypt berørt av sin vanes vanedannende atferd. Familierådgivning er et trygt sted for alle å lufte sine klager og for familiemedlemmene dine å lære hvordan de kan ha aktivert eller bidratt til din avhengighet. Å anerkjenne og jobbe gjennom disse kompliserte, noen ganger smertefulle følelsene er en nødvendig komponent for helbredelse og fortsatt vekst.
Under familierådgivning vil familiemedlemmene dine også lære om dynamikken i avhengighet og hvordan du best kan støtte deg når du forlater rehabiliteringsanlegget.
Mange programmer inkluderer familiemedlemmer og venner gjennom hele rehabiliteringsprosessen, fra den første vurderingen gjennom fortsatt oppfølging av ettervern. Andre krever at familiemedlemmer deltar på Al-Anon-møter hvis de vil besøke deg mens du er i behandling
Ettervernplanlegging
Ved slutten av rehabilitering vil du og rådgiveren din ha kommet med en plan for kontinuerlig omsorg (ettervern) basert på hvor du er i din restitusjonsreise. Å delta i ettervern viser seg å redusere tilbakefallstallene betydelig, noe som gjør det til en utrolig viktig komponent i behandlingen
Planen din vil være full av sosiale og medisinske støttetjenester for å hjelpe deg med overgangen. Det kan omfatte overgangsboliger (som et nøkternt levende hjem), oppfølgingsterapi og rådgivning, medisinske evalueringer, alumni-støttegrupper og andre forslag for å hjelpe deg med å unngå situasjoner og utløsere som kan føre til at du får tilbakefall.
Et ord fra veldig bra
Hvis du lider av en rusmiddelforstyrrelse, er det avgjørende at du får hjelp. Selv om det kan virke skummelt i begynnelsen, er det viktig å forstå at rehabilitering til slutt er en positiv opplevelse. Ikke la frykten for hva som skjer i behandlingen forhindre deg i å gjøre noe bra for deg selv og livet ditt.
Hvis du eller en elsket sliter med rusmiddelbruk eller avhengighet, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.