En av grunnene til at drikking er så populær er at mange drikkere synes det er nyttig i sosiale situasjoner - i det minste i lave doser. Forskning med ubehandlede tunge drikkere viser at for mange av dem er det å drikke alkohol sentralt i deres sosiale liv, og de kan ikke forestille seg et liv uten alkohol. I stedet for å tenke på alle de tingene de kan gjøre som ikke involverer alkohol, forestill deg å være den ensomme fyren på puben, nipp til en halvliter appelsinjuice, mens vennene deres nyter øl rundt dem.
De som ikke har dreid seg om alkohol vet at verden er full av andre muligheter, men disse kan alle virke ganske fremmede for en forhærdet drikker. Å få venner uten å drikke alkohol - både som en selvtillit og som en sosial aktivitet - kan være en utfordring for noen mennesker, spesielt de som nylig har sluttet å drikke. Og mens for noen mennesker er ansvarlig drikking et fornuftig mål, for andre er ingen alkohol det beste valget. Slik gjør du det.
Billige ting å gjøre uten mat eller alkohol
Det er to trinn for å sosialisere uten alkohol. Det første trinnet, som er fokus for denne artikkelen, innebærer å finne ut hva du vil gjøre med tiden din som ikke involverer alkohol. Den andre er en prosess med å bygge opp de sosiale ferdighetene du føler at du mangler, slik at du ikke trenger alkohol som rekvisita.
Fokuser på å finne aktiviteter som ikke drikker du liker. Øv deg deretter på å bygge sosiale ferdigheter som vil hjelpe deg med å få kontakt med andre uten å trenge alkohol for å legge til rette for vennskap.
Mennesker som er vant til å drikke som en måte å tilbringe fritiden på, kan enten tenke på sosiale aktiviteter som å dreie seg om alkohol, for eksempel å gå på barer eller puber, eller de kan se alkohol som et nødvendig supplement til andre sosiale aktiviteter, for eksempel ser på sport mens du drikker.
Hvis fokuset ditt tidligere har vært situasjoner som er fokusert på alkohol, for eksempel barer eller puber, kan det være den automatiske aksept du mottar fra andre drikker som gjør sosialt samvær på denne måten tiltalende for deg. Du dukker bare opp, bestiller en drink, og du har en gruppe ferdige venner. Likevel er dette ikke ekte vennskap, basert på virkelig å kjenne hverandre, men snarere en måte å lindre ensomhet på. Du får tilbake det du legger inn i et vennskap, så sjansene for at folket har noen forpliktelse til deg utover å kjøpe deg en øl er lave.
Bare møt opp
For å erstatte denne typen overfladisk vennskap, er det best å tenke på andre aktiviteter der du automatisk blir akseptert, bare for å møte opp. Det er en rekke aktiviteter som dette - du trenger bare å tenke på hva du kan like i stedet for å drikke.
Et tips for å hjelpe deg med dette er å tenke på hva du likte å gjøre, uansett hvor lite du prøvde det (eller til og med om du aldri har prøvd det, men ønsker å gjøre det), og ikke å tenke på hva dine drikkevenner ville tro eller si om at du gjør aktiviteten. Drikker vil tenke på tusen unnskyldninger for å unngå å gjøre noe som ikke involverer alkohol, og gruppepresset for å bare bruke all tiden og pengene sammen med dem kan være skamfullt og lite nyttig for deg å fortsette med livet ditt.
Poenget: Ikke unngå aktiviteter bare fordi det ikke vil være alkohol involvert. Du kan oppleve at du liker disse arrangementene uten å trenge å drikke.
Fysiske aktiviteter
Hvis du liker fysisk aktivitet, er det ikke mangel på sportsklubber og leksjoner, tur- og løpegrupper og utendørsaktiviteter som bare krever at du registrerer deg og betaler et gebyr. Du kan mislikte å betale avgif.webpten, og føle at du ikke trenger å betale for selskapet, men kostnadene vil sannsynligvis være tilsvarende eller mindre enn kostnadene ved å drikke. Eller du kan finne en gratis gå- eller løpegruppe, eller til og med starte din egen, ved å annonsere på et lokalt nettbrett, for eksempel Craigslist.
Intellektuelle og kulturelle aktiviteter
Hvis du ikke liker fysisk aktivitet, kan du nyte intellektuelle eller kulturelle aktiviteter, for eksempel å bli med i en bokklubb eller besøke det lokale kunstgalleriet. Du vil snart finne muligheter til å få kontakt med andre som deler disse interessene. Hvis du har likt å være kreativ selv, er det mange muligheter for å utvikle disse ferdighetene sammen med andre, enten det er billedkunst, musikk eller skriving du foretrekker.
Frivillig arbeid
Frivillighet er en annen flott måte å enkelt få kontakt med mennesker over en felles interesse. Dette kan være med på å fremme en sak eller veldedighet du bryr deg om, men du er ikke begrenset til disse alternativene. Det finnes mange andre muligheter for frivillighet, og de fleste lokalsamfunn har kontorer som kan hjelpe deg med å finne en god kamp.
Når du har funnet riktig aktivitet, er neste trinn å utvikle dine sosiale ferdigheter.
