Anonyme matavhengige (FAA) er et samfunn av mennesker som kommer sammen for støtte og oppmuntring når de jobber for å komme seg etter matavhengighet. Medlemmer forplikter seg til å dele sine erfaringer, støtte andre og gi håp til andre medlemmer.
I følge deres nettside mener FAA-organisasjonen og dens medlemmer at matavhengighet er en “biokjemisk lidelse som oppstår på mobilnivå og derfor ikke kan helbredes av viljestyrke eller terapi alene.” Hovedformålet med FAA er å være avholden. og hjelpe andre matavhengige med å oppnå avholdenhet.
FAA-tilnærmingen ble grunnlagt i 1987 og er basert på Twelve Steps of Alcoholics Anonymous (AA), som fokuserer på fysiske, emosjonelle og åndelige elementer. Gjennom bruk av de tolv trinnene mener FAA at du kan håndtere matavhengighet ved å avstå fra eller eliminere vanedannende mat. De ber også medlemmene om å følge en spesifikk matplan og arbeide De tolv trinnene i programmet.
Forskjellene mellom overspising og overspisingHvordan få tilgang til anonyme matavhengige
Møter er grunnlaget for FAA. I løpet av denne tiden deler medlemmer, støtter og lærer om matavhengighet og hvordan det påvirker livet deres.
FAA tilbyr møter i følgende formater:
Ansikt til ansikt
Ansikt til ansikt-økter finner sted i flere stater og andre land. For å finne en møteplass nær deg, besøk møtestedets side på deres nettside.
Virtuelle møter
Virtuelle videomøter er elskelige via FAA-appen. Du kan laste ned appen på datamaskinen eller mobilenheten. Disse møtene er for folk som er interessert i å komme seg etter matavhengighet. FAAs virtuelle møter ligner ansikt til ansikt-møter. Hensikten er å skape et fellesskap, bli kjent og overføre budskapet til nykommere eller tilbakevendende matavhengige.
Emner som dekkes i virtuelle møter inkluderer FAA-trinnstudie, bryte isolasjonen, komme seg en dag av gangen, FAA-nykommere trinn 1-3 og mange flere. For å få tilgang til denne plattformen, besøk siden FAA virtuelle møter.
E-postmøter
FAA-løkkemøtene skjer online 24/7. Det er et e-postmøte som ligger på Google-gruppens nettsted. Du trenger tillatelse for å få tilgang til gruppen. Hver uke dekker de et annet emne, og medlemmene kan svare på emnet.
Telefonmøter
Telefonmøter er tilgjengelig for alle i verden. De er organisert og drives av uavhengige intergrupper, grupper eller enkeltpersoner. Møter tilbys de fleste ukedager til forskjellige tider på dagtid. Hver telefonsamtale dekker et bestemt emne. Noen av de aktuelle temaene inkluderer forebygging og gjenoppretting fra tilbakefall, FAA-litteratur, samarbeid med programmet, 12 trinn, mat for sjelen og individuelle trinn. Telefonsamlingssiden på FAAs nettsted har all informasjon om tilgjengelige dager, tider og emner som vil bli dekket i samtalen. Den viser også telefonnummeret og instruksjonene om hvordan du ringer.
FAA arrangerer også spesielle arrangementer og stevner. For eksempel har de Marathon Phone Meetings åpne for alle medlemmer som varer flere timer. Vanligvis finner disse hendelsene sted på høytider som jul og andre spesifiserte dager. Telefonmøter er tilgjengelige fra områder i USA og andre land.
Hvordan finne et støttegruppemøte i nærheten av degHvordan fungerer anonyme matavhengige?
FAA er basert på Twelve-Step Fellowship som oppmuntrer til å komme seg etter matavhengighet en dag av gangen. De er ikke tilknyttet noen behandlingsanlegg, spesifikke diett- eller vekttapsprogrammer eller religiøse organisasjoner.
I følge FAAs nettsted manifesterer matavhengighet seg i det ukontrollerbare ønsket om overflødig mat som følger inntaket av raffinerte karbohydrater, først og fremst sukker og melstoffer som raskt metaboliseres og blir til sukker i blodet. På grunn av disse ukontrollerbare trangene forverres en matmisbrukeres livskvalitet når han eller hun spiser sukker, mel eller hvete. Det kan forverres fysisk, følelsesmessig, sosialt og / eller åndelig. "
Med det i tankene sier de at matavhengighet faller inn i fire symptomkategorier, inkludert fysisk, emosjonell, sosial, åndelig. Møtetider brukes til å diskutere disse symptomene og måter å komme seg på.
I tillegg til møter gir FAA medlemmene gjenopprettingsverktøy som er ment å supplere møter. Disse inkluderer avholdenhet, FAA matplan, sponsing, FAA servicemuligheter FAAs tolv trinn, FAAs tolv tradisjoner, og FAAs løfte.
- Avholdenhet: Et av de viktigste verktøyene er avholdenhet. FAA anbefaler medlemmer å unngå matvarer som inneholder sukker, mel eller hvete.
- FAA matplan: For å hjelpe medlemmer med avholdenhet tilbyr FAA en matplan designet for å være en guide for matavhengighet. De uttaler at det ikke er ment som en diett, men en livsstilsendring som fungerer når den kombineres med støtte fra medlemskap og følger FAA-trinnene for å komme seg. Denne matplanen er veldig strukturert og ber medlemmene eliminere visse matvarer. Det foreslår også veiing og måling av all mat. Disse retningslinjene kan være utløsere for noen med en spiseforstyrrelse. Sørg for å snakke med legen din eller en mental helseekspert før du begynner på denne matplanen.
- Sponsoravtale: FAA ber utvinnende matavhengige om å bli sponsorer for en annen matmisbruker eller sponsee. Sponsorer hjelper nykommere med å lære programmet, forstå matplanen og gi støtte og oppmuntring.
- Service: Tjeneste til gruppen kan skje gjennom frivillige forpliktelser i forskjellige FAA-styrer eller komiteer.
- FAAs tolv trinn: FAA-medlemmer blir bedt om å jobbe seg gjennom FAA Steps to Recovery ved hjelp av de 12 trinnene.
- FAAs tolv tradisjoner: Dette er tradisjoner som styrer medlemsforhold innenfor og utenfor fellesskapet.
- FAAs løfter: Denne listen over løfter er grunnlaget for møter og personlig gjenoppretting.
Potensielle fallgruver av anonyme matavhengige
FAA passer ikke for alle. Det er viktig at du leser gjennom alt materialet på nettet før du deltar på et møte. Siden møter ledes av en frivillig, er det ikke nok støtte for alle som trenger pleie på høyere nivå, slik du vil finne i en støttegruppe ledet av en psykisk helseterapeut.
FAA mener matavhengighet ikke kan behandles gjennom viljestyrke eller terapi alene. Hvis du for tiden er i terapi med en mental helseekspert, er dette noe du bør diskutere med dem.
FAA er basert på tolvtrinnsmodellen, så snakk om Gud eller en høyere makt fletter seg inn i møter. Programmet er avhengig av din evne til å diskutere personlige detaljer i en gruppeinnstilling. Det avhenger også av styrken til sponsing, som kanskje ikke er et sunt forhold for mennesker som er medavhengige. Hvis noen deler av tolvtrinnsmodellen ikke passer bra for deg, kan det hende at programmet ikke fungerer.
Og til slutt er den stive FAA-matplanen ikke riktig for alle. Hvis du har en spiseforstyrrelse eller er i bedring etter en spiseforstyrrelse, snakk med legen din eller behandlingsteamet før du forplikter deg til FAA.
Hvordan forstå fenomenet med matavhengighet