Etter hvert som tiden går, kan det være lett å glemme årsakene til at du satte ut den siste sigaretten og tok beslutningen om å slutte å røyke. Etter to måneder kan du glemme hvor mye du hatet å røyke, hvordan det fikk deg til å hoste og kortpustethet du måtte takle. Det er også lett å begynne å synes synd på deg selv eller tenke på hvor elendig du er uten sigaretter.
Det skjer med mange mennesker, spesielt etter de første månedene fordi vi begynner å romantisere de gode gamle dagene med røyking. Dette kalles narkotikatankegang og det er en potensiell fallgruve som de fleste tidligere røykere vil møte når de kommer seg etter nikotinavhengighet. Uten en holdningsjustering kan junkie-tankegang lett føre til et røykeanfall.
Brads historie nedenfor er et godt eksempel på en glidende tenkning. Som så mange andre som blir lei av gjenopprettingsprosessen som kan utfolde seg sakte, var Brad i en nedgang og begynte å synes synd på seg selv. Gjennom et tilfeldig møte fant han imidlertid en holdningsjustering som satte orden på prioriteringene hans.
Brads historie: To måneder etter opphør
I dag er det to dager siden jeg sluttet å røyke. I går tenkte jeg på hva jeg skulle legge i mitt to måneders milepælinnlegg i røykeforumet jeg tilhører.
Det skulle ikke være et optimistisk innlegg. Nei, det jeg hadde planlagt var ganske synd en fest. En full tilt "Gud, jeg føler meg forferdelig. Jeg har ikke røkt på to måneder, og jeg føler meg fortsatt som dritt. Vil denne elendigheten noen gang ta slutt?" diatribe. Så skulle jeg lene meg tilbake og vente på alle de trøstende, betryggende svarene som jeg visste at forummedlemmer ville sende meg. Litt patetisk, men det er sannheten.
Så skjedde i går kveld.
Attitude-Changing Encounter
En av tingene jeg har gjenopptatt siden jeg sluttet, er å gå på yogakurs. Jeg går tre til fire netter i uken. I går var det ganske overfylt; Jeg antar at mange mennesker fikk en økt før de misbrukte kroppene sine på nyttårsaften.
Det var ikke en særlig god økt for meg. Mitt sinn fortsatte å vandre. Jeg tenkte på festen vi skulle til den kvelden, og lurte på om noen der ville ha en sigarett, om det ville være øyeblikket jeg skulle skli opp osv.
På slutten av timen la jeg merke til en attraktiv ung kvinne (sannsynligvis tidlig på 30-tallet) som jeg aldri hadde sett før. Hun snakket med instruktøren, og jeg hørte at hun sa at hun var utenfor byen og bare besøkte familien i et par dager. Vi gikk ut sammen og holdt småprat.
Jeg spurte henne hvordan hun kom til å finne ut om yogastudioet. Hun sa at hun ikke hadde gjort yoga på en stund, så på et innfall så på nettet og fant stedet. Hun spurte meg hvor lenge jeg hadde trent. Jeg fortalte henne at jeg begynte igjen når jeg sluttet å røyke. Så sa jeg at jeg hadde klart det nesten to måneder, og at det var veldig vanskelig (det er den fattige ynkelige meg, igjen).
Hun så på meg og sa: "Ja, jeg har hørt fra venner at det å slutte kan være veldig tøft. Bra for deg å slutte." Så la hun til: "Du vet, dette er liksom en merkedag for meg også."
"Ja?" Jeg sa: "Hvilket jubileum er det?" Hun stoppet opp og så rett inn i øynene mine et øyeblikk. "Det var omtrent 5 år siden at jeg fikk en dobbel lungetransplantasjon."
Det var som om noen hadde slått meg i ryggen med en slegge, og all luften hadde gått ut av lungene mine. Sa hun virkelig "dobbel lungetransplantasjon"? Jeg klarte bare ikke å få hodet rundt det. Du leste om slike ting, men å faktisk møte noen som hadde gått gjennom det? Det virket umulig.
"Virkelig," sa jeg, "en dobbel lungetransplantasjon?" Hun smilte til meg. "Ja. Jeg har cystisk fibrose, og uten transplantasjonen hadde jeg dødd."
Jeg stammet rundt og prøvde å tenke på noe intelligent å si. Hun var veldig tålmodig, jeg antar at hun hadde vært gjennom denne situasjonen før. Etter et par minutter fikk jeg mot til å si: "Hvordan ser fremtiden ut?" Hun sa at etter fem år var gjennomsnittet at hun ville ha omtrent 25% sjanse for å gjøre det til et år til. "Men det er bare et gjennomsnitt. Jeg har hatt veldig lite avslagsproblemer, og jeg føler meg bra."
Vi snakket i ytterligere 20 minutter. Hun driver en ideell redningsaksjon i Brooklyn. Hun er direktør for et nonprofit danseselskap. Hun har en heltidsjobb. Hun har en betydelig annen. Hun lever livet sitt.
Jeg er ikke en religiøs person. Jeg liker å tro at jeg har en viss grad av åndelighet, men det er ingen organisert religion som jeg ville være en del av. Når hun sa farvel, var det bare jeg kunne si: "Gud velsigne deg, april, Gud velsigne deg. Jeg kan aldri fortelle deg hvor mye det har betydd for meg å ha møtt deg." Og jeg ga henne en lang klem.
Vi tar et valg
Som jeg sa, jeg er ikke en religiøs person, men hele dagen har jeg tenkt på henne. Det er liksom den filmen, Det er et herlig liv. Som om en engel hadde kommet ned og banket meg på skulderen.
Nesten alle vi som slutter gjør det som et spørsmål om valg. Det er tøft, det er elendig til tider, men vi har en valg å fortsette å skade oss selv eller gjøre alt vi kan for å slå denne forferdelige avhengigheten av nikotin.
April har ikke noe valg. Hun kan bare takle den hånden som skjebnen har gitt henne.
Der syntes jeg synd på meg selv fordi jeg var elendig med å slutte å røyke, og noen som har møtt - og står overfor dødelighet hver dag, kom og prydet meg med hennes tilstedeværelse. Og gjorde det med mot og klasse.
Et ord fra veldig bra
Ofte er ekte frihet fra noe som en avhengighet en sinnstilstand. Vær oppmerksom på de positive signalene som livet sender deg, og arbeid for å endre hva røyking betyr for deg. Gi deg selv tid til å helbrede vanene du har utviklet rundt nikotinavhengighet, og du kan finne varig frihet like sikkert som noen andre har.
