Hva er separasjonsangst?
Separasjonsangst er løst definert som frykten for å være borte fra den primære omsorgspersonen. Den vanligste måten for barn å utføre sin frykt for separasjon er gjennom raserianfall og fasthold.
Separasjonsangst er en sunn og normal del av barnets utvikling mellom 8 og 14 måneder. Separasjonsangstlidelse er derimot en diagnose for barn som faller utenfor grensene for dette ellers normale utviklingsstadiet.
Symptomer
Symptomene på separasjonsangst som et utviklingsstadium anses å være normale fram til 2-årsalderen og inkluderer alltid elementer som får foreldrene til å stille spørsmål ved å forlate, inkludert:
- Overdreven gråt
- Hold deg fast i kroppens eller klærne til omsorgspersonen
- Nekt å omgås en omsorgsperson eller andre barn
- Skrikende
Separasjonsangst vs Separasjonsangstlidelse
Det er normalt for noen eldre barn, særlig de som er sjenerte, å gå gjennom en fase med å ikke ønske at foreldrene deres skal dra. Imidlertid kan en omsorgsperson vanligvis omdirigere barnet til å delta i gruppeaktiviteter. Barn over 2 år som ikke reagerer på omdirigering eller viser alvorlige symptomer, kan slite med separasjonsangst, en angstlidelse som inkluderer følgende symptomer:
- Alders upassende separasjonsangst hos eldre barn eller voksne
- Overdreven frykt eller bekymring for at noe vil skje med foreldrene eller barnet mens de to er atskilt
- Nekter helt å delta i separate aktiviteter og utrøstelig gråt under separasjonen
- Hodepine
- Magesvikt
Diagnose
Separasjonsangstlidelse er en spesifikk psykologisk lidelse som er forskjellig fra normal separasjonsangst, selv om det kan være vanskelig å se forskjellen fordi symptomene kan overlappe hverandre. Mens separasjonsangst en gang ble ansett som en tilstand som bare ble diagnostisert til 18 år, har DSM-5 utvidet definisjonen til også å omfatte voksne.
For å bli diagnostisert med separasjonsangstlidelse, må barnet ditt ha symptomer i minst seks måneder, og de må forårsake betydelig stress og svekke funksjonen hjemme, på skolen, på jobben eller sammen med jevnaldrende.
Årsaker
Mens eksperter ikke har identifisert de underliggende årsakene til separasjonsangst, er det flere eksterne triggere som er kjent for å forverre angsten, inkludert:
- Nye situasjoner som tar barn ut av rutinen, inkludert en ny omsorgsperson, et nylig trekk eller et nytt søsken
- Familievansker, som ekteskapsproblemer eller økonomiske problemer, som legger stress på de voksne i hjemmet, kan ha en negativ effekt på barn
- En familiehistorie av angst eller andre psykiske lidelser
Behandling
Mens utviklingsmessig separasjonsangst hos barn ikke krever behandling, kan separasjonsangstlidelse kreve profesjonell intervensjon med en utdannet mental helsepersonell.
Psykoterapi
Psykoterapi eller "samtaleterapi" kan være nyttig når du behandler ditt eldre barn med separasjonsangst eller separasjonsangstlidelse. Sørg for å samle så mye informasjon som mulig før ditt første behandlingsbesøk, inkludert detaljer om barnets oppførsel både når du drar og mens du er borte. En god terapeut vil bli en del av teamet som inkluderer deg, barnet ditt og omsorgspersonen.
Medisiner
Hvis psykoterapi ikke er nok, eller hvis barnet ditt lider av en samtidig forekommende lidelse som depresjon, kan det foreskrives en antidepressiv medisinering som en selektiv serotoninreopptakshemmere (SSRI) eller angstdempende medisiner for å håndtere alvorlige symptomer.
Mestring
Normal separasjonsangst kan håndteres av en felles innsats mellom foreldre og omsorgspersoner. Å sette en rutine er den mest kritiske komponenten for å lykkes. Ikke gi etter for fristelsen til å snike seg bort, da dette kan gjøre barna mer redde. Neste gang barnet ditt blir engstelig før du reiser:
- Forklar hva som vil skje i enkle, direkte termer, inkludert hvor du skal, hvem som har ansvaret og når du kommer tilbake.
- Gi barnet ditt tid til å tilpasse seg ved å besøke en ny skole eller barnevakt sammen et par ganger. La dem venne seg til den nye personen før du reiser.
- Vær rolig og optimistisk og fokuser på moroa som barnet ditt vil ha; behandle separasjonen som en normal forekomst.
- Si farvel en gang uansett hvor mye barnet ditt skriker eller gråter, gi dem en stor klem og kyss, si farvel og gå ut døren.
- Bygg på små suksesser ved å forlate dem i bare en time eller to den første dagen og gradvis legge til lengden på tiden, og alltid komme tilbake når du lovet.