Informasjon presentert i denne artikkelen kan være utløsende for noen mennesker. Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Selv om mange mennesker med depresjon lever oppfyllende liv og ofte finner behandlingsplaner som fungerer for dem, er det viktig å være klar over dødsfallene som oppstår hos de som har lidd av denne psykiske helsetilstanden.
En av de viktigste måtene depresjon kan føre til døden er hvis de negative symptomene fører til at en person bestemmer seg for å ta sitt eget liv. Depresjon kan få folk til å føle seg hjelpeløse og uten håp, noe som får dem til å komme til den uheldige konklusjonen at selvmord er den eneste måten å avslutte deres elendighet på.
Økt risiko for selvmord
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) var selvmord den tiende viktigste dødsårsaken blant alle aldersgrupper i år 2017. I 2016 var det nesten 45 000 dødsfall som tilskrives selvmord i USA.
I følge noen estimater er depresjon til stede i omtrent halvparten av alle selvmord.
Den andre halvparten, omtrent 54%, av menneskene som døde av selvmord, hadde ikke en kjent mental helsetilstand, ifølge CDC.
Hva å gjøre
Hvis du opplever symptomer på depresjon, snakk med legen din eller psykisk helsepersonell. De kan anbefale behandlingsalternativer, for eksempel antidepressiva og samtaleterapi, som begge kan lindre symptomene og hjelpe deg til å føle deg bedre.
Selvmedisinering
Depresjon kan også føre til at enkelte individer henvender seg til narkotika og / eller alkohol til selvmedisinerende emosjonelle problemer. Dette kan forekomme oftere når folk ikke klarer å takle eller takle smertefulle følelser av tristhet, isolasjon, sinne, håpløshet og stress.
Når en person har depresjon og de utvikler en usunn avhengighet av disse stoffene, er det kjent som en dobbel diagnose, siden det er et spørsmål om depresjon og et problem med en rusmiddelforstyrrelse.
Dobbeltdiagnose kompliserer behandlingen av depresjon, siden begge tilstandene må behandles som separate, men likevel sammenkoblede problemer.
National Institute on Drug Abuse rapporterer at en av fire dødsfall i Amerika kan klandres for alkohol, tobakk og ulovlig narkotikabruk. I tillegg sier stoffmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon at rusmisbruk er en av de største risikofaktorene for selvmord.
Hva å gjøre
Hvis du har symptomer på depresjon og misbruk av stoffer, er det viktig å snakke med legen din om dine følelser og atferd. En passende diagnose kan bidra til å sikre at du får riktig behandling for å takle hver tilstand.
Kortvarige behandlinger innebærer å slutte med stoffene du bruker. Legen din kan gi anbefalinger om detox og tilbaketrekningsprosessen. Avhengig av stoffet i spørsmålet og hyppigheten og varigheten av bruken, kan legen din anbefale legevakt eller polikliniske alternativer for å hjelpe deg under denne prosessen.
I noen tilfeller kan du være i stand til å gå gjennom denne prosessen hjemme, men du bør alltid snakke med legen din først. Narkotikatilbakekalling kan i noen tilfeller være livstruende og krever profesjonell inngrep og medisinsk overvåking.
Langvarige behandlinger av dobbeltdiagnoseproblemer kan innebære bruk av antidepressiva, psykoterapi og andre medisiner for å løse symptomer på depresjon og inkluderer:
- Atferdsrådgivning
- Kognitiv atferdsterapi
- Beredskapshåndtering
- Gruppeterapi
- Medisiner for å hjelpe til med utvinning
- Støttegrupper
Sykdommer knyttet til depresjon
Kronisk sykdom kan også øke risikoen for depresjon. I noen tilfeller kan dette være på grunn av stresset med å takle sykdom, noe som gjør det mer sannsynlig at en person vil oppleve symptomer på depresjon. Noen helsemessige forhold, som hjerneslag og Parkinsons sykdom, kan også forårsake endringer i hjernen som bidrar til depresjon.
I følge National Institute of Mental Health kan depresjon være vanlig hos mennesker med sykdommer, inkludert:
- Alzheimers sykdom
- Kreft
- Diabetes
- Epilepsi
- Hjertesykdom
- HIV / AIDS
- Multippel sklerose
- Leddgikt
- Hjerneslag
Forskning antyder at depresjon kan gjøre eksisterende sykdommer vanskeligere å behandle, for hvis du ikke føler deg følelsesmessig bra, er det vanskeligere å overholde behandlingsregimet ditt.
I tillegg ser det ut til at personer med depresjon har større risiko for å få visse sykdommer, for eksempel hjertesykdom. ikke har depresjon.
Videre forskning er fortsatt nødvendig for å utforske sammenhengen mellom depresjon og andre medisinske tilstander. Noen foreslåtte teorier inkluderer det faktum at det kan være vanskeligere for personer med depresjon å ta vare på helsen sin, og de kan ha mindre tilgang til medisinsk behandling.
Fysiologiske endringer som økt betennelse og endringer i stresshormoner kan også spille en rolle.
Hva å gjøre
Samarbeidsmessige behandlingsalternativer som adresserer symptomer på depresjon, livsstil og andre sykdommer, kan være effektive for å håndtere eksisterende depresjon og kroniske tilstander.
Hvis du har en medisinsk tilstand og har symptomer på depresjon, snakk med legen din. I noen tilfeller, for eksempel hvis du har en skjoldbruskkjerteltilstand, kan det du føler faktisk være knyttet til sykdommen din, og behandling av den underliggende tilstanden kan bidra til å lindre symptomer på depresjon.
Behandlingsmuligheter innebærer ofte bruk av psykoterapi, medisiner eller en kombinasjon av begge. En studie fant at både evidensbasert psykoterapi og antidepressiva var effektive til å behandle symptomer på depresjon hos personer med samtidig forekommende diabetes.
Komplikasjoner av depresjon
Hvis du er deprimert, er det vanskeligere å ta gode livsstilsvalg. Du kan ikke sove eller spise godt, du kan ikke trene mye, eller du kan drikke, røyke eller bruke narkotika. Alle disse faktorene kan øke risikoen for sykdom og dårlig helse, noe som igjen gjør en person mer sannsynlig å dø for tidlig.
Depresjon er en psykisk lidelse, men den har også stor innvirkning på fysisk helse og generelt velvære.
Potensielle komplikasjoner av depresjon kan omfatte følgende:
Diabetes
Forskning antyder at personer med depresjon er mye mer sannsynlig å utvikle diabetes, selv om det ikke er klart om den ene forårsaker den andre eller omvendt. En studie fant at personer med alvorlig depresjon og diabetes med eller uten bevis for hjertesykdom har et høyere antall kardiovaskulære risikofaktorer.
Ernæringsmessige mangler
Noen studier antyder at ernæringsmessige mangler kan bidra til depresjon, og at diettendringer som er et symptom på depresjon også kan føre til mangler, inkludert:
- Aminosyrer
- B-vitaminer
- Mineraler
- Omega-3 fettsyrer
Stressrelaterte effekter
Stress kan bidra til symptomer på depresjon, og depresjon kan føre til økt stress. Stress kan ha et bredt utvalg av negative helseeffekter, inkludert:
- Angst
- Redusert immunitet
- Søvnforstyrrelser
Det kan også utløse og forverre andre medisinske tilstander.
Selvhjelpsstrategier
Sammen med den individuelle behandlingsplanen som du og din helsepersonell utvikler for å behandle depresjonen din, kan du også bruke noen selvhjelpsstrategier for å avverge følelser av tristhet eller tomhet.
Her er noen ideer:
- Ring en venn eller et nært familiemedlem.
- Dans til favorittmusikken din.
- Bli med på et treningsstudio for å få mosjon, en naturlig stemningsforsterker og få nye venner.
- Før en journal.
- Gå eller kos med kjæledyret ditt.
- Mal, farg eller tegn.
- Bruk avslapningsteknikker, som guidet bilder eller yoga.
Et ord fra veldig bra
Når du er deprimert, kan det virke som om livet ditt aldri vil bli bedre og ingenting vil hjelpe, men det er ikke tilfelle. Depresjon kan behandles sterkt med medisiner som antidepressiva, psykoterapi eller en kombinasjon av de to.
Snakk med legen din om symptomene dine, men kontakt alltid beredskapstjenesten umiddelbart hvis du er i umiddelbar fare.