Hvem elsker ikke et stort salg? Å slå butikkene, lete etter et godt kjøp og kjøpe ting som er estetisk tiltalende kan av noen betraktes som en godartet detaljhandelsterapi, men for andre kan shopping bli en avhengighet, ikke ulikt narkotika- og alkoholavhengighet.
Compulsive vs. Impulsive Shopping
Eksperter som har sett på saken sier at det er et viktig skille mellom tvangsinnkjøp og impulskjøp, og det ligger i den interne motivasjonen, eller årsaken, til kjøpet. Mens impulskjøp stort sett ikke er planlagt og skjer kl. øyeblikket som reaksjon på en ekstern utløser - som å se ønsket vare i butikken - er tvangsinnkjøp mer indre motivert.
En tvangshandler vil planlegge shoppingopplevelsen som en måte å unngå eller lindre ubehagelige indre følelser, som angst.
Compulsive shoppere er også mer sannsynlig å oppleve negative konsekvenser som et resultat av deres shopping enn impulskjøpere, som for eksempel å komme i økonomiske vanskeligheter, krangle med familiemedlemmer og oppleve problemer i arbeidslivet. De er også mer sannsynlig å faller inn i et mønster av vanedannende atferd, der de handler mer og mer i et forsøk på å avverge stress og angst. Slik utvikler shoppingavhengighet seg.
Typer shoppingmisbrukere
I følge Shopaholics Anonymous, en støttegruppe for å hjelpe shoppingmisbrukere med å komme seg, er det flere forskjellige typer shopaholics. De inkluderer:
- Kuppesøkere som kjøper varer de ikke trenger fordi de er i salg
- Bulimiske kunder som blir fanget i en ond sirkel av kjøp og retur
- Samlere som ikke føler seg fullstendige med mindre de har ett element i hver farge eller hvert stykke av et sett
- Tvangsmessige shopaholics som handler når de føler følelsesmessig nød
- Shopaholics som vil ha bildet av å være en stor spender og elsker prangende ting
- Trofæ shopaholics som alltid handler for den perfekte varen
Tegn på avhengighet
I likhet med de som er avhengige av andre stoffer og atferd, blir shoppingavhengige ofte avhengige av oppførselen på grunn av hvordan de føler seg mens de handler. For disse menneskene frigjør handelen endorfiner og dopamin i hjernen, og skaper behagelige opplevelser som blir vanedannende. Noen eksperter anslår at 10 til 15 prosent av den amerikanske befolkningen kan være disponert for disse følelsene.
Fordi shopping er en aktivitet som alle må engasjere seg i, i noen grad, kan det være vanskelig å fortelle når shopping har krysset linjen til avhengighet. Mange elsker å handle og til og med bruke mer enn de burde, men disse egenskapene gjør dem ikke narkomane. For å fortelle om shopping eller andres shopping har gått ut av kontroll, vær oppmerksom på disse tegnene:
- Avtagende økonomisk helse eller store mengder kredittkortgjeld
- Bekymrede forhold på grunn av å bruke eller handle for mye
- Skjule shopping eller beløpet brukt under shopping
- Å miste kontrollen under shopping
- Handle for å unngå skyldfølelse over en tidligere shoppingtur
- Handle for å trøste deg når du føler deg sint eller deprimert
- Å bruke mer enn du har råd til
Får hjelp
Behandling av shoppingavhengighet krever ofte en tverrfaglig tilnærming, som involverer profesjonell terapi, medisiner når det er indikert, og peer support.
Selv om det ikke er noen "kur" for shoppingavhengighet, er mange shopaholics i stand til å gjenvinne en følelse av kontroll og forbedre økonomien og forholdet som et resultat. Å opprettholde fremgang er viktig, siden shopping er en del av hverdagen og ikke kan unngås, og fristelsen er derfor alltid tilstede.