Viktige takeaways
- En ny studie har funnet en sterk sammenheng mellom husholdningens inntekt, følelsesmessig velvære og livstilfredshet.
- Funnene tilbakeviser en tidligere studie, som fant at lykkeplatåer en gang en person tjener 75 000 dollar per år.
- Psykiske helseeksperter sier at lykke er en mangesidig opplevelse som oppnås gjennom tankesett - ikke penger.
Toppes lykken når lønnen din når $ 75.000? Det var konklusjonen mange trakk fra en tiår gammel studie av Angus Deaton, Nobelpristageren i økonomi i 2015, som fant at sammenhengen mellom emosjonell velvære og inntekt topper når en person tjener 75 000 dollar. Med andre ord, en dollar over dette beløpet vil ikke gjøre deg lykkeligere.
Nå viser ny forskning fra University of Pennsylvania det ofte siterte funnet på hodet. Studien, som har sett på data om mer enn 33 000 voksne i USA, har funnet at folks livstilfredshet og opplevd velvære fortsetter å stige med inntekt - til og med over det 75 000 dollar.
Så betyr det at penger tross alt kan kjøpe lykke? Ikke nødvendigvis. Her er hva mental helseeksperter sier om å måle stemningen vår i dollar og øre.
Nye funn om penger og lykke
For en ny studie publisert denne måneden av Proceedings of the National Academy of Science, forfatter Matthew Killingsworth, senior stipendiat ved University of Pennsylvania Wharton School, evaluert data om 33 391 sysselsatte over hele landet.
Hver deltaker brukte en app Killingsworth opprettet kalt Track Your Happiness, som stilte brukerne spørsmål om deres nåværende humør og deres livstilfredshet på tilfeldige punkter gjennom dagen. Appen spurte også deltakerne om deres årlige husholdningsinntekt før skatt.
Killingsworth samlet inn mer enn 1,7 millioner rapporter om folks erfarne velvære fra appen. Etter å ha knust dataene for å finne det gjennomsnittlige nivået på velvære for hver deltaker, fant han ut at større inntekter var "robust assosiert" med mer positive følelser i daglige øyeblikk (også kalt opplevd velvære), så vel som livsglede (eller evaluerende velvære). Funnet holdt til selv i inntekter godt over $ 75.000 per år, og tilbakeviste tidligere forskning.
Andrea Dindinger, LMFT
Måten appens spørsmål blir presentert for deltakerne - oppfordrer dem til å dele sine følelser - virker som det gjør at de kan være mer til stede med følelsene sine, og dermed gi dem større nivåer av intern letthet.
- Andrea Dindinger, LMFTDenne studien er sterk, ikke bare på grunn av den store prøvestørrelsen, men også på grunn av dens design. Appens instruksjoner tillot forskeren å fange "øyeblikksbilder" av folks følelser av velvære i øyeblikket, sier Andrea Dindinger, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut med base i San Francisco. Det bidro til å redusere skjevheten som kan komme når en person prøver å huske hvordan de følte det for noen timer eller for noen dager siden.
"Måten appens spørsmål blir presentert for deltakerne - oppfordrer dem til å dele sine følelser - virker som det gjør at de kan være mer til stede med sine følelser, og dermed gi dem større nivåer av intern letthet," sier hun.
Hvorfor penger korrelerer med følelsesmessig velvære
Mens dataene i studien viste en sammenheng mellom penger og emosjonell velvære, kunne de ikke forklare årsakene bak disse trendene. En mulighet er at rikdom hjelper folk å unngå noen årsaker til lidelse, ifølge Killingsworth.
"Korrelasjonen kan godt forklares at rikdom, opp til et punkt, gjør det mulig å oppfylle de grunnleggende behovene for å overleve," sier Jeffrey Ditzell, DO, en generell voksenpsykiater som arbeider i privat praksis i New York City. “Det er vanskelig å oppleve lykke med konsistens hvis ens familie sulter, står i fare for å miste hjemmet eller ikke kan få medisinsk hjelp når det er nødvendig. En viss mengde rikdom etablerer konsistens av tilgang, og dette kan dempe frykten. ”
På et lignende notat kan økonomisk sikkerhet også tilby noen en høyere grad av stabilitet og kontroll over livet deres. Studien fant at folks følelse av kontroll over livet utgjorde hele 74% av sammenhengen mellom inntekt og opplevd velvære. For å se dette i aksjon, peker Dindinger på et eksempel på en ung voksen som bare har råd til en upålitelig brukt bil for å komme på jobb.
“Når du starter bilen, kan du ha følelser av utrygghet uten å vite om den vil starte eller hvor lenge den vil gå. Spol frem til når du er eldre og har en nyere bil som er mer pålitelig - som gir deg mindre stress. Mindre stress i våre liv tilsvarer større lykke, ”forklarer hun.
Mary Rorro, DO
Noen knytter penger til egenverd, og de som føler at de ikke tjener nok eller blir tilstrekkelig kompensert, kan noen ganger føle seg undervurdert, noe som fører til en følelse av misnøye.
- Mary Rorro, DOEn persons oppfatning av penges rolle i deres liv kan også forklare noe av sammenhengen mellom penger og lykke. Forskningen viste en mye sterkere sammenheng mellom inntekt og opplevd velvære for deltakere som følte at penger var veldig viktige for dem, uavhengig av hvor mange dollar disse personene tjente per år.
Likeledes hadde deltakere som følte sterkt at penger var en indikasjon på suksess i livet, en brattere sammenheng mellom inntekt og velvære.
"Noen knytter penger til egenverd, og de som føler at de ikke tjener nok eller blir tilstrekkelig kompensert, kan noen ganger føle seg undervurdert, noe som fører til en følelse av misnøye," sier Mary Rorro, DO, en psykiater som jobber med veteraner i New Jersey, som også leder musikk- og medisinskomiteen for American Medical Women's Association.
Må du tjene mye for å være lykkelig?
Hver gang en studie finner en sammenheng mellom penger og velvære, reiser det spørsmålet om folk fra husholdninger med lav inntekt er nødt til å være mindre lykkelige.
"Jeg føler ikke at folk med lav inntekt vil være mindre fornøyde, men de kan ha større grad av usikkerhet eller stress," sier Dindinger.
Og å oppnå høye nivåer av rikdom garanterer ikke at du blir lykkeligere, sier Dr. Ditzell.
"Fra Donald Trump til Johnny Depp er de som har skaffet seg enorm rikdom ikke nødvendigvis lykkelige," sier han.
Lykke og følelsesmessig velvære er mangesidige opplevelser. Det betyr at det er mange måter folk kan finne større tilfredshet med livet sitt, uavhengig av størrelsen på lønnsslipp.
"Søken etter lykke finnes ofte utenfor oss selv," forklarer Dr. Rorro. “Lykke kan dyrkes ved å forbedre andres liv. Når vi tenker på andres lykke over vår egen og betrakter dem med innlevelse og medfølelse, får vi oppfyllelse i vår felles menneskelige forbindelse. "
Det kommer ned til å ha en dyp forståelse av hva du vil oppnå i livet og gå etter det med en følelse av formål.
Jeffrey Ditzell, DO
Det er vanskelig å oppleve lykke med konsistens hvis ens familie sulter … eller ikke kan få medisinsk hjelp når det er nødvendig. En viss mengde rikdom etablerer konsistens av tilgang, og dette kan dempe frykten.
- Jeffrey Ditzell, DO"Lykke oppnås best ved evig jakt etter de tingene du virkelig ønsker å skape i din verden, for eksempel et stadig lidenskapelig romantisk forhold, et kjærlig forhold til barna dine, vennskap som du stoler på og verdsetter," sier Dr. Ditzell.
Han anbefaler å ta i bruk et ”alkymistisk tankesett”, som innebærer å ta de vanlige og verdslige oppgavene i livet og innpode dem med personlig mening. Det forvandler disse oppgavene fra å "jobbe, slipe deg ned og bløte deg ut følelsesmessig og energisk" til "gledelig innsats," sier han.
“Dette lar deg engasjere de tingene som til slutt må gjøres i det daglige på en måte som lar deg konsekvent og effektivt oppnå og (fortsette å jobbe mot), på en målstyrt måte, det livet man virkelig ønsker-lykke , Sier Dr. Ditzell.
Hva dette betyr for deg
Forskere prøver hele tiden å forstå hvordan penger kan påvirke vår lykke. Denne studien viser at det er en sterk sammenheng mellom inntekt, tilfredshet i livet og følelsesmessig velvære. Men det betyr ikke nødvendigvis at du må tjene mye penger for å være lykkelig.
Å forstå hva du vil oppnå i livet - enten det er en vellykket karriere, en lykkelig familie, veldedighetsarbeid som betrer andres liv eller noe annet - og å forfølge det med en følelse av formål kan bidra til å dyrke glede. Å vedta en "alkymist tenkemåte" kan også hjelpe deg å tilføre hverdagslige oppgaver personlig mening, og til slutt føre deg mot et lykkeligere liv.
Slik finner du de beste typene lykke i livet ditt
