Når folk flest tenker på online terapi, forestiller de seg sannsynligvis voksne som snakker med en terapeut via smarttelefonen eller den bærbare datamaskinen. Men online terapi kan også brukes med barn.
Før du registrerer barnet ditt for online terapi, er det imidlertid viktig å forstå hvordan det fungerer og å lære de potensielle risikoene og fordelene med online terapi sammenlignet med personlig behandling.
Hvordan fungerer online terapi
Det er mange autoriserte psykiske helsepersonell som behandler barn og tenåringer online. For det meste kan barn motta et lignende behandlingsnivå online som de får ved personlige avtaler.
Online terapiavtaler kan finne sted via video, live chat, telefon eller meldinger. De fleste behandlingsøkter kan gjennomføres via en smarttelefon, nettbrett eller datamaskin.
Reglene om foreldretillatelse for barn varierer avhengig av stat og lisensorganisasjon. Så selv om noen stater kan kreve at foreldrene gir tillatelse til at barna kan delta i online terapi, kan andre stater tillate en tenåring å registrere seg uten foreldre kunnskap.
Hvis foreldrene er involvert, kan terapeuten be om innspill fra foreldrene til problemet barnet opplever. De kan også intervjue foreldrene om barnets historie og familiehistorie om psykiske lidelser.
Etter en innledende vurdering vil terapeuten diskutere behandlingsalternativer og anbefalinger samt regler for konfidensialitet.
Typer terapi som tilbys online
Den mest populære online terapien er kognitiv atferdsterapi. Det er en behandling som innebærer å hjelpe enkeltpersoner med å identifisere og endre uhjelpelige tanker og destruktiv atferd.
Forskning viser at online kognitiv atferdsterapi kan være like effektiv som personlig behandling hos barn. Det brukes ofte til å behandle angst og depresjon, men det kan også brukes til å behandle en rekke andre tilstander.
Online rådgivning kan også innebære støttende rådgivning der terapeuten gir emosjonell støtte. Det kan også inkludere problemløsende terapi i behandlingen, der terapeuten hjelper et barn med å lete etter løsninger på et bestemt problem, for eksempel vennskapsproblemer.
Noen former for terapi kan ikke gjøres online. Leketerapi utføres for eksempel vanligvis med et barn personlig. Det innebærer å bruke en rekke leker (som et dukkehus) for å uttrykke følelser og utføre scenarier.
Sandbrettterapi pleier også å bli utført personlig. Det involverer et brett med sand med en rekke figurer tilgjengelig. Barn (eller voksne) blir bedt om å ordne sandbrettet uansett de vil - og terapeuten kan tolke scenene eller hjelpe dem med å forstå deres kreasjoner.
Desensibilisering og ombehandling av øyebevegelse (EMDR) må også gjøres personlig. Det er en interaktiv terapi som innebærer å snakke om traumer mens du beveger øynene fra side til side som instruert av en terapeut.
Hvordan online terapi er forskjellig
Barn kan kommunisere med terapeuten på en rekke forskjellige måter. Mens noen nettsteder og planer for online terapi tillater ubegrenset meldinger, krever andre videochatter.
Avhengig av barnets alder, behov og preferanser, kan du kanskje la barnet ditt kommunisere med terapeuten på en måte som passer best for dem.
Mens noen frykter online terapi kan være for upersonlig, rapporterer andre at de åpner seg mer når de ikke sitter overfor en terapeut i samme rom. På samme måte, mens noen barn kan slite med å få en forbindelse, kan andre kanskje koble seg mer til en online terapeut.
Online terapeuter med passende legitimasjon kan gi en diagnose. Selv om noen foreldre kanskje foretrekker å unngå etiketter, er det viktig at det er forståelse for diagnosen for å gi den mest effektive behandlingen.
Fordelene
- Barn kan møte en terapeut fra privatlivet til sine egne hjem. Dette kan være viktig for familier som frykter at de kan støte på noen de kjenner i terapeutens venterom, da det ofte er et stigma knyttet til behandlingen. Barn kan også føle seg mer komfortable hjemme enn i en profesjonell kontorlokale.
- Barn som er komfortable med teknologi, vil enkelt navigere i online terapi. Barn har vokst opp med teknologi, så å snakke med noen på nettet kan virke som andre natur. De vil sannsynligvis være ganske komfortable med prosessen.
- Det kan være mer fleksibilitet rundt planlegging av avtaler. Dette kan være nyttig for travle familier som har problemer med å gjøre det til avtaler i løpet av vanlig arbeidstid. Mange online terapeuter tilbyr avtaler om kvelden eller til og med i helgen.
- Online terapi kan koste mindre. Mange behandlere tar mindre betalt for online-avtaler, siden de har færre overheadkostnader (de trenger ikke å leie kontorlokaler, betale ansatte osv.).
- Terapi kan være mer tilgjengelig. Barn på landsbygda kan ha bedre tilgang til terapeuter når de kan se noen på nettet.
Ulempene
- Teknologiske problemer kan forstyrre behandlingen. For familier med tregt internett kan online terapi være problematisk. Tekniske feil med programvare eller problemer med elektronikk kan også forstyrre behandlingen.
- Foreldre kan føle seg ikke involvert. Hvis et barn sender meldinger til en terapeut, kan det være vanskeligere for foreldrene å sjekke inn og se hvordan det går eller for foreldrene å stille spørsmål. Barnet vil mest sannsynlig ha et privat rom for å chatte med terapeuten og også ha sitt eget passord. Barn har rett til å ha konfidensielle samtaler med terapeuten, men avhengig av alder har ikke barn alltid rett til fullt privatliv.
- Online terapi er ikke passende for alle tilstander. De fleste online terapeuter behandler ikke visse problemer og forhold. Et barn som er selvmordstilt eller som for eksempel driver med selvskading, er kanskje ikke kvalifisert for online terapi.
- Online terapeuter oppfyller kanskje ikke rettsmandaterte standarder. Hvis en ungdom er pålagt å delta i terapi, rusmisbruk eller sinnehåndtering, er det ikke sannsynlig at online rådgivning oppfyller disse kravene.
- Online terapeuter godtar kanskje ikke forsikring. De fleste online terapeuter gjør det ikke godta forsikring. Så hvis du håper å bruke din helseforsikringsdekning, kan det hende du har færre terapeuter å velge mellom.
Betingelser behandlet av online terapi
Online terapi kan være et alternativ for en rekke forhold. TeenCounseling.com, et populært online terapiside for tenåringer, rapporterer at de hjelper til med å lære mestringsevner, reduserer angst, reduserer stress, forbedrer selvtilliten, reduserer depresjon, adresserer mobbing, håndterer sinne og behandler spiseforstyrrelser og andre mentale utfordringer.
Mye av forskningen angående online terapi for barn fokuserer på depresjon og angst. Men terapeuter behandler ofte en rekke psykiske problemer og tilbyr også andre forebyggende tjenester.
Noen online terapisider tilbyr psykiatritjenester. En psykiater er en lege som spesialiserer seg på psykisk helsebehandling og er i stand til å foreskrive medisiner. Dette kan være nyttig for foreldre som er interessert i å hjelpe et barn med å håndtere symptomene sine med medisiner.
Et ord fra veldig bra
Hvis du er bekymret for barnets mentale helse, eller hvis du har noen bekymringer om humør og oppførsel, kan det være viktig å konsultere en profesjonell. Du kan oppdage at en online terapeut oppfyller dine behov.
Det er mange forskjellige online terapitjenester som varierer med hensyn til pris og kommunikasjonsalternativer. Med litt research kan du finne den som passer best for barnet ditt.
De beste online terapiprogrammene for barn
