Forhold gir fantastiske fordeler for trivsel, tilfredshet med livet og stresshåndtering, men ingen er uten utfordringene. Disse problemene kan presse et par, men å jobbe gjennom dem kan enten styrke båndet eller presse dem fra hverandre, avhengig av hvordan de takler utfordringene de møter.
Å jobbe gjennom ekteskapsproblemer på en sunn måte kan være veldig vanskelig, spesielt fordi stressfaktorer kan komme fra mange forskjellige kilder. Følgende er noen av de vanligste kildene til ekteskapelig stress og ekteskapsproblemer.
Pengeproblemer
Stresset med å kjempe om penger er et av de mest siterte ekteskapsproblemene som par møter.
Generelt sett, når par engasjerer seg i konflikter om penger, er deres tvist virkelig symbolsk for noe maktkamp, andre verdier og behov eller andre problemer som omgir penger.
Imidlertid, i tøffe økonomiske tider, kan økonomisk stress faktisk forårsake mer generelt stress, mer konflikt over ting som ikke er relatert til penger, og også pengesentrerte argumenter. For eksempel, når en partner er ekstremt stresset over penger, kan de være mindre tålmodige og mer stresset generelt; De kan da slåss med den andre partneren om ikke-relaterte ting uten å engang innse det.
Problemer med barn
Barn kan gi en annen potensiell kilde til stress og ekteskapsproblemer. Barn er fantastiske og kan bringe fantastiske og meningsfulle gaver inn i livene våre, men å få barn kan gi ekstra stress i ekteskapet fordi omsorg krever mer ansvar, samt en rolleendring, og gir mer fôr til uenighet og belastning. Å introdusere barn i ekteskapet ditt reduserer også mengden tid som er tilgjengelig for å binde som et par. Denne kombinasjonen kan teste selv den sterkeste av obligasjoner.
Daglig stress
Daglige stressfaktorer trenger ikke å like ekteskapsproblemer, men de kan forverre problemer som allerede eksisterer. Når en partner har hatt en stressende dag, er det mer sannsynlig at de er utålmodige når de kommer hjem, kan håndtere konflikter mindre fagmessig og kan ha mindre følelsesmessig energi til å pleie forholdet deres. Når begge partnere har hatt en vanskelig dag, blir dette selvfølgelig bare forverret.
Som med økonomisk stress kan generelt daglig stress teste tålmodighet og optimisme, noe som etterlater par med mindre å gi hverandre følelsesmessig.
Opptatte tidsplaner
Ekteskapsproblemer kan skyldes altfor travle tidsplaner av noen årsaker:
- Par som er opptatt er ofte stresset, spesielt hvis de ikke tar vare på seg selv med god søvn og god ernæring.
- Opptatt par kan føle seg mindre koblet fordi de har mindre tid til å tilbringe sammen og mer atskilt i livet.
- Par jobber kanskje ikke sammen som et team og kan komme til å kjempe om hvem som tar seg av hvilket husholdnings- og sosialansvar.
Selv om travle tidsplaner ikke automatisk fører til ekteskapsproblemer, utgjør de en utfordring som må bearbeides.
Dårlig kommunikasjon
Kanskje den største prediktoren for ekteskapsproblemer er dårlig kommunikasjon eller negativ kommunikasjon som avviser skadelige holdninger og dynamikk i forholdet.
Negativ kommunikasjon er faktisk så skadelig at forsker John Gottman og teamet hans har vært i stand til å forutsi med veldig høy grad av sikkerhet hvilke nygif.webpte par som senere ville skilles, basert på å se på kommunikasjonsdynamikken i noen minutter.
Sunn kommunikasjon er nøkkelen; usunn kommunikasjon kan føre til store ekteskapsproblemer.
Dårlige vaner
Noen ganger opplever par ekteskapsproblemer som kan løses hvis de to kan legge merke til de dårlige vanene deres og endre dem. Folk tar ikke alltid en bevisst avgjørelse om å krangle om små ting, gnage og være kritiske, eller etterlate rot for den andre å rense, for eksempel.
De blir opptatt eller distrahert, stress bygger opp, og de går på autopilot. Så følger de de samme mønstrene som de ikke først hadde forstått at de valgte.
Folk kommer bare inn i negative relasjonsmønstre, faller inn i late personlige vaner, eller kommer inn i et spor som de opprettholder av vane.
Et ord fra veldig bra
Heldigvis kan disse ekteskapsproblemene jobbes med. Selv om bare en partner bevisst prøver å forandre seg, kan enhver endring føre til et skifte i dynamikken i forholdet, noe som kan gi positive resultater.
