Trinn 12: "Etter å ha fått en åndelig oppvåkning som et resultat av disse trinnene, prøvde vi å overføre dette budskapet til alkoholikere og praktisere disse prinsippene i alle våre saker."
Den siste av de 12 trinnene er å overføre budskapet til andre og å sette prinsippene i programmet ut i livet på alle områder av livet ditt. For de som er i gjenopprettingsprogrammer, er å praktisere trinn 12 ganske enkelt "hvordan det fungerer", som grunnleggerne av fellesskapet oppdaget for seg selv i de tidlige dager.
Som historien til anonyme alkoholikere så tydelig indikerer, jobbet det med andre som fortsatt led som holdt Bill W. og Dr. Bob edru. Det samme prinsippet gjelder for alle medlemmer i 12 trinns grupper: "for å holde det må du gi det bort."
12 trinn definert
Ifølge anonyme alkoholikere er de 12 trinnene som følger:
- Vi innrømmet at vi var maktesløse overfor alkohol - at livene våre hadde blitt uhåndterlige.
- Kom til å tro at en kraft større enn oss selv kunne gjenopprette oss til sunn fornuft.
- Tok en beslutning om å overføre vår vilje og våre liv til Guds omsorg slik vi forsto ham.
- Gjorde en søkende og uredd moralsk oversikt over oss selv.
- Innrømmet overfor Gud, for oss selv og for et annet menneske den eksakte arten av våre feil.
- Var helt klare til å få Gud til å fjerne alle disse karakterfeilene
- Ba ham ydmykt om å fjerne våre mangler.
- Lagde en liste over personer vi hadde skadet, og ble villig til å gjøre opp for dem alle.
- Gjort direkte endringer for slike mennesker der det er mulig, bortsett fra når de skulle gjøre det, ville skade dem eller andre.
- Fortsatte å ta personlig inventar og da vi tok feil innrømmet det umiddelbart.
- Søkt gjennom bønn og meditasjon for å forbedre vår bevisste kontakt med Gud slik vi forsto ham, og ba bare om kunnskap om hans vilje for oss og makten til å gjennomføre den.
- Etter å ha fått en åndelig oppvåkning som et resultat av disse trinnene, prøvde vi å overføre dette budskapet til alkoholikere og praktisere disse prinsippene i alle våre anliggender.
Hva er trinn 12?
I Al-Anon lyder det tolvte trinnet "prøv å overføre budskapet til 'andre'" og i Anonyme Alkoholikere står det "til alkoholikere." Men prinsippet er det samme. For å kunne utføre alle de 12 trinnene, må du prøve å hjelpe andre.
Å føre budskapet til andre ved å dele erfaring, styrke og håp forsterker det åndelige prinsippet om de 12 trinnene i personen som blir 12. trinn, så vel som den som deler.
Hvis ingen gjorde noe 12. trinn, ville programmet rett og slett opphøre å eksistere. Uten servicearbeidet til de som kom før, ville ingen medlemmer være her nå.
Men trinn 12 ber også medlemmene om å sette den åndelige veksten de har funnet til å fungere - ikke bare i fellesskapet, men også i alle aspekter av deres liv. Det krever å praktisere disse prinsippene i alle dine saker.
Dette gjør også 12. trinns "arbeid" og får programmet til å fungere som en attraksjon og ikke markedsføring. For mange i 12-trinns stipendiene er det bare å jobbe det 12. trinnet.
Fordelene med trinn 12
Trinn 12 lar folk som har jobbet programmet jobbe med andre som fortsatt sliter, noe som gagner både den som er i bedring, så vel som de som fremdeles går gjennom programmet. Å være til tjeneste for andre kan:
- Påminn deg om de første dagene av gjenoppretting (og hvorfor du har jobbet så hardt for å gå forbi den fasen)
- Hold deg ansvarlig og forhindre at du blir selvtilfreds i ditt utvinning
- Gi deg en følelse av hensikt
- Forbedre fellesskapet ditt med andre
- Inspirer noen andre til å holde seg edru
- Hjelp med å gi innsikt til noen andre i utvinning
- La deg bli en pålitelig person for noen i bedring
Få det til å fungere
Tolvtrinns arbeid er ikke bare å hjelpe den som fortsatt lider, men å gå på møter og være et godt eksempel. Her er noen måter å jobbe trinn 12 under et AA- eller Al-Anon-møte:
- Lage kaffe
- Snakk under kommentarene
- Si "ja" når du blir bedt om å utføre servicearbeid eller snakke på et møte
- Tilbyr å gi en tur til de som ellers ikke vil gå på et møte
Oppfølging er også en viktig del av en 12. trinns samtale. Å ringe personen om noen dager for å se om de kanskje vil gå til et møte med deg, viser at du er virkelig. Et advarsel: Husk å føre meldingen, ikke personen med en rusmiddelforstyrrelse.
Et ord fra veldig bra
Når du går gjennom de 12 trinnene, husk at utvinning av avhengighet er en livslang reise som krever arbeid og dedikasjon. Arbeidstrinn 12 er en måte å beskytte din egen edruelighet på når du hjelper andre til å leve et bedre, edru liv en dag av gangen.
Hvis du eller en elsket sliter med rusmiddelbruk eller avhengighet, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.