Normale panikksymptomer kan noen ganger føles som noe mer alvorlig, for eksempel et panikkanfall. Selv om det kan være vanskelig å tyde om de paniske symptomene dine er "normale" under omstendighetene eller resultatet av et panikkanfall, er det noen viktige forskjeller som skiller mellom de to.
Kriterier for panikkanfall og panikklidelse
Gjentatte panikkanfall er kjennetegn ved panikklidelse, selv om det er gjort noen få endringer i diagnosen i henhold til DSM-5.
Panikklidelse er en angstlidelse preget av gjentatte og plagsomme panikkanfall. For å oppfylle kriteriene for panikklidelse kreves en av to atferd over en periode på minst en måned: En kontinuerlig og markant frykt for å få panikkanfall i fremtiden, eller et skifte i en persons oppførsel designet for å unngå angrepene.
Panikkangrep er de plutselige og intense følelsene av terror, frykt eller frykt, uten tilstedeværelse av faktisk fare.
Symptomene på et panikkanfall oppstår vanligvis plutselig, når topp i løpet av 10 minutter, og deretter avtar. Noen angrep kan imidlertid vare lenger eller kan skje etter hverandre, noe som gjør det vanskelig å avgjøre når ett angrep slutter og et annet begynner.
Typer av panikkanfall
Det er to hovedtyper av panikkanfall:
- Uventet: Uventede panikkanfall oppstår plutselig uten eksterne eller interne signaler. Med andre ord, de oppstår uten en redd situasjon eller en redd tanke eller følelse. De kan se ut til å skje "ut av det blå" når noen er helt avslappede.
- Forventet: Forventede panikkanfall oppstår når noen blir utsatt for en situasjon som de bærer frykt for. For eksempel kan noen som er redd for å fly, få et panikkanfall etter å ha sittet i et fly eller under start.
Uventede panikkanfall er vanligere blant de med panikklidelse, men folk kan oppleve begge typer panikk.
Fysiske og emosjonelle symptomer på panikkanfall
I følge DSM-5 er et panikkanfall preget av fire eller flere av følgende symptomer:
- Brystsmerter eller ubehag
- Frysninger eller hetetokter
- Frykt for å dø
- Frykt for å miste kontrollen eller bli gal
- Svimmel, ustø, svimmel eller svimmel
- Følelse av kvelning
- Følelser av uvirkelighet (derealisering) eller å være løsrevet fra seg selv (depersonalisering)
- Kvalme eller magelidelse
- Nummenhet eller prikkende følelser (parestesier)
- Hjertebank, bankende hjerte eller akselerert hjertefrekvens
- Følelser av kortpustethet eller kvelning
- Svette
- Skjelving eller skjelving
Tilstedeværelsen av færre enn fire av de ovennevnte symptomene kan betraktes som en begrenset symptom panikkanfall. For at en diagnose av panikklidelse skal stilles, må gjentatte, spontane panikkanfall være til stede.
Intensiteten av symptomer på panikkanfall
Symptomene på et panikkanfall er vanligvis så intense at de ofte blir beskrevet av mennesker som den verste opplevelsen i livet. Etter å ha fått et panikkanfall, kan personen fortsette å oppleve ekstrem angst i flere timer. Oftere enn ikke forårsaker panikkepisoden kontinuerlig bekymring for å få et nytt angrep.
Det er ikke uvanlig å bli så opptatt av bekymring og frykt at atferdsendringer skjer med håp om å unngå et nytt angrep. Dette kan føre til utvikling av agorafobi, som kompliserer utvinning og begrenser personens evne til å fungere i vanlige daglige aktiviteter.
Viktigheten av å få behandling
Symptomene på panikklidelse kan være skremmende og potensielt deaktiverende, men det er en behandlingsforstyrrelse, og de fleste vil finne betydelig lindring med terapeutisk intervensjon. Jo raskere behandlingen begynner etter starten av panikklidelse, jo raskere blir symptomene vanligvis forsvinne.
Selv de med langvarige symptomer opplever generelt forbedring med behandlingen, og de fleste kan gjenoppta mange av aktivitetene de en gang likte.
Viktigheten av en nøyaktig diagnose
Panikklidelse kan både etterligne og sameksistere med mange andre medisinske og psykologiske lidelser, noe som gjør en nøye diagnose veldig viktig. For eksempel, akkurat som noen frykter at uregelmessig hjerterytme under en panikklidelse er et symptom på et hjerteproblem, kan tilbakevendende hjertearytmier (unormale hjerterytmer) også feildiagnostiseres som panikklidelse.
Inntil en diagnose av panikklidelse er stilt, og fordi mange av symptomene er fysiske, har mange gjort hyppige løp til legevakten. Det er faktisk anslått at mellom 20% og 25% av legevaktbesøk for brystsmerter skyldes panikkanfall, og de som besøker legevakten mer enn åtte ganger på ett år, har tre ganger så stor sannsynlighet for å lide av panikkanfall enn befolkningen generelt.
Sørg for å snakke med en erfaren mental helsepersonell for å sikre at symptomene dine blir evaluert nøyaktig.
Diskusjonsveiledning for panikklidelse
Få vår utskriftsguide som hjelper deg med å stille de riktige spørsmålene ved neste leges avtale.
Last ned PDF
En grundig medisinsk historie og fysisk undersøkelse er også nødvendig for å sikre at ingenting blir savnet og for å forhindre forverring av panikkanfall ved å legge traumet til legevaktbesøk til blandingen.
Et ord fra veldig bra
Panikkanfall kan være bokstavelig talt skremmende, men hjelp er tilgjengelig. Panikklidelse er en veldig behandlingsbar tilstand. Dessverre, på grunn av psykisk helsestigma, og kanskje litt forlegenhet blant de som har gjort flere besøk på legevakten, blir diagnosen ofte forsinket.
Mens angst har en tendens til å være dobbelt så vanlig hos kvinner som menn, blir den ofte udiagnostisert og ubehandlet. Angstundersøkelser under rutinemessige eksamener kan være nyttige for å identifisere mulige symptomer på angst tidlig, noe som kan føre til færre forstyrrelser i funksjon og bedre resultater.
Hvis du opplever symptomer på panikkanfall eller panikklidelse, selv om symptomene dine ikke oppfyller "kriteriene" som er oppført ovenfor, må du snakke åpent med legen din eller kontakte en mental helsepersonell. Panikklidelse kan påvirke alle områder av livet ditt, men mange mennesker opplever at deres liv føles som de blir gjenopprettet når de søker behandling.
Hvis du eller en elsket sliter med panikkanfall eller andre symptomer på angst, kontakt stoffmisbruk og mental helsetjeneste (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.