Så mange som 80% av mennesker med ADHD (ADHD) vil ha minst en annen psykiatrisk tilstand i løpet av livet. Akkurat som ubehandlet ADHD kan føre til unødvendige problemer i hverdagen, kan comorbide forhold føre til en enorm mengde av skade hos de med ADHD hvis de blir udiagnostisert og ubehandlet.
Selv om en angstlidelse kan eksistere sammen med ADHD, er sosial angstlidelse (SAD) en av de vanligste. Å lære forskjellene mellom de to forholdene er viktig i styringen og behandlingen av begge.
SAD og ADHD
Det er fullt mulig at angstlidelser forekommer mye oftere hos personer med ADHD enn i befolkningen generelt. I følge National Comorbidity Survey Replication har 47% av voksne med ADHD en angstlidelse - omtrent 30% har SAD spesifikt. Mer forskning er nødvendig for å forstå hvorfor ADHD og SAD forekommer hos noen mennesker og ikke hos andre .
Selv om eksperter ikke vet med sikkerhet hvorfor ADHD og SAD har en tendens til å forekomme sammen, tror noen at faktorene som spiller en rolle i ADHD-genetikk, miljøgif.webpter eller for tidlig fødsel, også kan påvirke angstlidelser.
Likevel tror andre at ADHD-symptomer i seg selv bidrar til angst. ADHD-symptomer - som uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsivitet - setter ofte en person i større risiko for å bli ertet, mobbet eller på annen måte sosialt avvist. I frykt for videre avvisning trekker mange seg tilbake i seg selv og unngår enhver sosial setting som de synes er truende.
Symptomer
På overflaten kan SAD og ADHD noen ganger se like ut. Følgende er bare noen få måter at symptomer på ADHD og SAD overlapper:
- Vanskeligheter med å sosialisere: Mennesker med SAD kan slite med å opprette og opprettholde vennskap på grunn av frykt for avvisning. Noen med ADHD har sannsynligvis lav impulskontroll og problemer med å hente sosiale signaler, noe som gjør det vanskelig å opprettholde vennskap.
- Uoppmerksomhet: En person med SAD kan virke innstilt, men de blir egentlig bare distrahert av bekymringer. De med ADHD er uoppmerksomme på grunn av forskjeller i hjernen som påvirker fokus.
- Problemer med å fullføre oppgaver: Personer med SAD kan bli sittende fast på en oppgave og være for ivrige til å be om hjelp. De med ADHD leverer kanskje ikke et oppdrag på grunn av dårlige planleggingsevner og glemsomhet.
Dessverre kan noen symptomer på SAD tolkes feil som ADHD-symptomer, og det er ikke før ytre oppførsel - som vekttap, søvnløshet eller nektelse av å delta i sosiale omgivelser - at den sosiale angsten blir tydeligere. Som et resultat går SAD ofte udiagnostisert hos de som også har ADHD.
Behandling
Det er ingen klare eller publiserte retningslinjer for hvordan man skal behandle ADHD og SAD. Først etter at legen din har bestemt hvordan angsten din fungerer, kan de utvikle den beste behandlingsplanen for å dekke dine behov.
For eksempel, hvis angsten og ADHD fungerer uavhengig av hverandre, kan legen din bestemme seg for å behandle begge tilstandene samtidig. Eller de kan velge å behandle hvilken tilstand som forårsaker deg de fleste problemene først før du går videre til den andre tilstanden.
Imidlertid, hvis legen din mener at angsten din er forårsaket eller sterkt påvirket av ADHD, kan legen din ta en annen tilnærming til behandlingen.
Medisiner
Hvis angsten din er et resultat av ADHD, kan legen din bestemme deg for å behandle ADHD først med medisiner, da dette kan redusere angstsymptomene. Vanlige medisiner som brukes til å behandle ADHD inkluderer:
- Stimulerende midler: Selv om sentralstimulerende midler primært behandler ADHD-symptomer, ettersom ADHD-symptomer kontrolleres, kan du også finne litt lindring fra angsten din. I en studie som undersøkte barn og ungdom med ADHD og SAD-komorbiditet, ble Ritalin (metylfenidat) funnet å være assosiert med en signifikant forbedring av både ADHD og SAD-symptomer. En lignende studie fant de samme forbedringene hos voksne som brukte Ritalin med utvidet frigjøring. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
- Ikke-sentralstimulerende midler: Selektive noradrenalin-gjenopptakshemmere (SNRI) som Strattera (atomoksetin) kan være rettet mot både ADHD og angstsymptomer. En studie fra 2009 fant at Strattera forbedret både ADHD og comorbid SAD hos voksne.
Snakketerapi
Mens medisinering historisk har vært den første behandlingslinjen for ADHD, har mange også nytte av ikke-medisineringsterapi, og det gjelder spesielt mennesker som også lever med en angstlidelse.
Tilnærminger som kognitiv atferdsterapi (CBT) kan adressere mange av de underliggende utfordringene til både ADHD og SAD, så vel som de kompliserte symptomene som overlapper dem imellom. Målet med CBT er å tilby teknikker og praksis for å håndtere angst slik at de med SAD.
En spesifikk teknikk terapeuten din kan anbefale er eksponeringsterapi, en type CBT som ofte brukes når du behandler SAD, der du og terapeuten din jobber sammen for gradvis å utsette deg for angstfremkallende situasjoner, slik at du kan utvikle sunne mestringsmekanismer og over tid , gir situasjonene mindre frykt. I andre typer CBT kan du lære og øve på sosiale ferdigheter og avslapningsteknikker.
Et ord fra veldig bra
En samtidig forekommende diagnose av SAD kan være en livslang virkelighet for noen med ADHD. Det er OK å føle seg overveldet. Å lære mer om sammenhengen mellom disse to forholdene er det første skrittet mot å redusere effekten de har på livet ditt. Bare ta pusten dypt og vet at med riktig støtte kan du klare både ADHD og SAD, og trives i livet.