Viktige takeaways
- Ny forskning viser at høye nivåer av nød kan doble risikoen for fremtidige kardiovaskulære problemer hos yngre overlevende hjerteinfarkt.
- Overlevende av hjerteinfarkt som var kvinner, svarte eller med dårligere sosioøkonomisk bakgrunn, hadde større sannsynlighet for å ha stor nød.
- Å håndtere mental helse etter et hjerteinfarkt kan være et viktig skritt for å redusere risikoen for fremtidige kardiovaskulære problemer.
Traumet ved et hjerteinfarkt er mer enn bare fysisk - det er en livsendrende hendelse som etterlater mange mennesker overveldet, deprimert og stresset. Og hvor godt en person klarer disse følelsene, kan ha stor innvirkning på deres gjenoppretting og fremtiden for deres hjertehelse, viser ny forskning.
En American College of Cardiology-studie, som skal presenteres på organisasjonens 70. årlige vitenskapelige sesjon senere denne måneden, evaluerte helseresultatene til nesten 300 unge voksne og hjerteinfarktoverlevende i middelalderen. Resultatene viste at de med høye nødnivåer opplevde mer enn dobbelt så stor risiko for et annet alvorlig hjerteproblem innen fem år, sammenlignet med deltakere med lavere nød.
Her er hva forskningen viste om den mentale helsens rolle i hjerteinfarktgjenoppretting, sammen med måter overlevende kan redusere stressnivået på.
Studien
I en studie ledet av Mariana Garcia, MD, en kardiologkammerat ved Emory University i Atlanta, rekrutterte et team av forskere 283 overlevende hjerteinfarkt for å finne ut hvordan deres mentale helse kan påvirke fremtidige kardiovaskulære problemer.
Gruppen besto av voksne yngre enn mennesker som vanligvis er på tidspunktet for deres første hjerteinfarkt. De varierte i alderen 18 til 61 år, med en gjennomsnittsalder på 51. Til sammenligning har det første hjerteinfarkt hos menn en tendens til å forekomme rundt 66 år, og for kvinner skjer det omtrent 72 år, ifølge American Heart Assosiasjon.
Halvparten av deltakerne var kvinner, og nesten to tredjedeler var svarte.
I løpet av seks måneder etter hjerteinfarkt besvarte de overlevende en rekke spørreskjemaer om deres symptomer på angst, sinne, depresjon, opplevd stress og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Det tillot forskerne å avgjøre om deltakerne hadde mild, moderat eller høy nød.
Dataene viste at kvinner, svarte deltakere, de med dårligere sosioøkonomisk bakgrunn, røykere og personer med diabetes eller høyt blodtrykk var mer sannsynlig å ha høye lidelser.
Forskere kjørte også blodprøver på deltakerne og fant at de med høy nød også hadde en økning i nivået av to betennelsesmarkører som har vært knyttet til opphopning av plakk i arteriene og hjerteproblemer.
Forskerne spores deretter alvorlige hjerteproblemer som oppstod i løpet av de neste fem årene. Åtti av deltakerne opplevde et andre hjerteinfarkt, hjerneslag, sykehusinnleggelse for hjertesvikt eller død av et annet hjerte- og karproblem.
Forskerne fant at 47% av deltakerne med høye nødnivåer etter deres første hjerteinfarkt opplevde et annet stort hjerteproblem i løpet av studieperioden, sammenlignet med bare 22% av deltakerne som hadde mild nød.
Russell Kennedy, MD
Sinnet og kroppen er nært forbundet, så hvis tankene dine er urolige, er det veldig fornuftig at kroppen din også vil påvirke stresset.
- Russell Kennedy, MD"Psykologisk lidelse, som enhver nød, omdirigerer energien som trengs for å helbrede hjertet og komme seg fra hjerteinfarkt," forklarer Russell Kennedy, MD, en nevrolog, angst- og traumespesialist, og forfatter av "Angst Rx." "Sinnet og kroppen er nært forbundet, så hvis tankene dine er urolige, er det veldig fornuftig at kroppen din også vil påvirke stresset."
Ifølge forfatterne av studien er denne forskningen den første i sitt slag "som grundig vurderer hvordan mental helse påvirker utsiktene for yngre overlevende av hjerteinfarkt."
Koblingen mellom stress og hjertehelse
Mer forskning kan være nødvendig for å avgjøre om de høye nivåene av nød var den direkte årsaken til påfølgende kardiovaskulære problemer hos unge overlevende av hjerteinfarkt, eller om andre faktorer var involvert, sier Jennifer Wong, MD, kardiolog og medisinsk direktør for ikke-invasiv kardiologi ved MemorialCare Heart and Vascular Institute ved Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, California.
Jennifer Wong, MD
Disse funnene ligner på tidligere studier med eldre voksne. Dette er imidlertid en observasjonsstudie og beviser dermed ikke årsakssammenheng.
- Jennifer Wong, MD“Disse funnene ligner på tidligere studier med eldre voksne. Dette er imidlertid en observasjonsstudie og viser dermed ikke årsakssammenheng, sier hun.
Dr. Wong legger til: ”Gitt at graden av psykologisk nød var basert på en egenrapportert undersøkelse, kan det ha vært utilsiktet skjevhet. For eksempel kan deltakere ha rapportert om mer alvorlig psykisk nød blant de med verre hjerte- og karsykdommer og større sannsynlighet for en annen kardiovaskulær hendelse. ”
Med det sagt har en stor mengde forskning funnet konsekvente sammenhenger mellom stress og hjertesykdom.
I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan lange perioder med stress, angst, depresjon og andre psykiske helseproblemer belaste hjertehelsen.
Personer med disse tilstandene kan oppleve en økning i hjertefrekvensen og blodtrykket, en økning i nivåene av stresshormonet kortisol og en reduksjon i blodsirkulasjonen til hjertet. Det kan igjen føre til hjertesykdom og andre helseproblemer.
"Stress forstyrrer hormonveiene, noe som fører til forhøyede nivåer av adrenalin og kortisol, høyere blodtrykk, raskere hjertefrekvens, dårligere søvn," sier Luiza Petre, MD, assisterende klinisk professor i kardiologi ved Mount Sinai School of Medicine i New York.
Stress kan også gjøre det vanskeligere for folk å følge med sunn oppførsel, som å spise næringsrik mat og trene konsekvent, noe som ytterligere kan øke risikoen for hjerteproblemer.
Redusere stress etter et hjerteinfarkt
Den nyeste forskningen fremhever viktigheten av å innlemme strategier for mental helse og stressreduksjon i en plan for hjerteinfarktgjenoppretting. Ideelt sett kan helsevesenet gi tiltak for å forbedre den følelsesmessige velvære for overlevende av hjerteinfarkt, sier Dr. Petre.
Luiza Petre, MD
For mange kan dette være deres første helseskrekk. Fra å pusse med dødelighet til å forstå ens skjøre eksistens, kan det være en traumatisk hendelse, mest for noen som aldri hadde medisinsk historie før.
- Luiza Petre, MD"Screening for depresjon bør være obligatorisk, ettersom mange pasienter lider av (det) første hjerteinfarkt," sier hun. “For mange kan dette være deres første helseskrekk. Fra å pusse med dødelighet til å forstå ens skjøre eksistens, kan det være en traumatisk hendelse, mest for noen som aldri hadde medisinsk historie før. "
Men det er også andre måter folk kan jobbe for å forbedre sin mentale helse og redusere stressnivået på egen hånd etter et stort hjerteproblem. Det kan omfatte meditasjon, mild trening, hvile og tilbringe tid i naturen, sier eksperter.
Det kan også være nyttig å benytte seg av eksterne kilder til støtte, for eksempel en støttegruppe for overlevende av hjerteinfarkt, eller bare få kontakt med sine kjære.
"Å engasjere familie i gjenopprettingsprosessen kan hjelpe," sier Dr. Petre. "Følelsesmessig støtte er en hjørnestein i prosessen med å komme seg etter et hjerteinfarkt."
Du trenger ikke å vente på et hjerteinfarkt for å aktivt prøve å redusere stressnivået. Å håndtere ditt mentale velvære og ta vare på kroppen din nå kan beskytte hjertets helse og hjelpe deg til å føle deg best gjennom hele livet.
Hva dette betyr for deg
Et hjerteinfarkt er en livsforandrende opplevelse som kan påvirke både din fysiske og mentale helse. Men mens utvinning ofte fokuserer på fysisk helse, kan det også være fordelaktig å innlemme følelsesmessig støtte. Ny forskning har funnet at hjerteinfarktoverlevende med høy nød er mer enn dobbelt så sannsynlig å oppleve et annet stort hjerteproblem innen fem år.
Eksperter sier at sykehus bør undersøke overlevende av hjerteinfarkt for depresjon og andre psykiske helsemessige forhold, og koble dem til støtte for å redusere risikoen for et andre hjerteinfarkt. Du kan også være i stand til å redusere stress ved å tappe inn i støttegrupper, meditere, delta i fysisk aktivitet og tilbringe tid i naturen.
Global studie finner sammenheng mellom depresjon og hjertesykdom
