Hva er loven om tiltrekning?

Loven om tiltrekning er en filosofi som antyder at positive tanker gir positive resultater inn i en persons liv, mens negative tanker gir negative utfall. Det er basert på troen på at tanker er en form for energi, og at positiv energi tiltrekker seg suksess på alle områder av livet, inkludert helse, økonomi og forhold.

Mens tiltrekningsloven har skapt oppmerksomhet de siste årene på grunn av bøker som "The Secret", mangler den vitenskapelig bevis for sine påstander og blir generelt sett på som en pseudovitenskap.

Lovene om tiltrekning

Advokater antyder at det er sentrale universelle prinsipper som utgjør loven om tiltrekning:

Som tiltrekker som: Denne loven antyder at lignende ting tiltrekkes av hverandre. Det betyr at folk har en tendens til å tiltrekke seg folk som ligner på dem, men det antyder også at folks tanker har en tendens til å tiltrekke seg lignende resultater. Negativ tenkning antas å tiltrekke seg negative opplevelser, mens positiv tenkning antas å gi ønskelige opplevelser.
Naturen avskyr et vakuum: Denne loven om tiltrekning antyder at å fjerne negative ting fra livet ditt, kan gi plass til mer positive ting å ta deres plass. Det er basert på forestillingen om at det er umulig å ha et helt tomt rom i tankene og i livet ditt. Siden noe alltid vil fylle dette rommet, er det viktig å fylle det rommet med positivitet, sier talsmenn for denne filosofien.
Nåtiden er alltid perfekt: Denne loven fokuserer på ideen om at det alltid er ting du kan gjøre for å forbedre det nåværende øyeblikket. Selv om det alltid kan virke som nåtiden på en eller annen måte er feil, foreslår denne loven at du, i stedet for å føle frykt eller ulykke, bør fokusere energien din på å finne måter å gjøre det nåværende øyeblikket det beste det kan være.

Hvordan praktisere

I henhold til loven om tiltrekning skaper du din egen virkelighet. Det du fokuserer på er det du trekker inn i livet ditt. Det antyder at det du tror vil skje i livet ditt, er hva som skjer.

Noen ting du kan gjøre for å innlemme loven om tiltrekning i ditt eget liv inkluderer:

Være takknemlig
Visualiser målene dine
Se etter det positive i en situasjon
Lær hvordan du identifiserer negativ tenkning
Bruk positive bekreftelser
Omformere negative hendelser på en mer positiv måte

Selv om tiltrekningsloven kanskje ikke er en umiddelbar løsning for alle livets utfordringer, kan det hjelpe deg å lære å dyrke et mer optimistisk livssyn. Det kan også hjelpe deg å holde deg motivert til å fortsette å jobbe mot målene dine.

innvirkning

Mens tiltrekningsloven mangler vitenskapelig støtte, foreslår talsmenn at den kan gi positive endringer i en persons liv. Noen grunner til at folk kan oppleve fordeler med denne filosofien inkluderer:

Åndelige effekter

Loven om tiltrekning kan gi resultater fordi den tapper inn i folks åndelighet. Spiritualitet i seg selv er knyttet til en rekke helsemessige fordeler, inkludert redusert stress, bedre helse, lavere depresjon og bedre generelt velvære.

Mange tror at denne filosofien fungerer ved å tilpasse Gud eller universet til våre ønsker. Denne forestillingen antyder at mennesker alle er laget av energi, og denne energien fungerer på forskjellige frekvenser. På grunn av dette er det viktig å endre energif.webprekvensen med positive tanker, spesielt takknemlighet for det vi allerede har.

Ved å bruke takknemlige, positive tanker og følelser og ved å fokusere på drømmene våre i stedet for frustrasjonene våre, kan vi endre frekvensen av energien, og loven om tiltrekning bringer positive ting inn i våre liv. Hva vi tiltrekker, avhenger av hvor og hvordan vi retter oppmerksomheten vår, men vi må tro at det allerede er vårt eller snart vil være.

Bedre velvære

Bruk av tiltrekningsloven kan også medføre positive virkninger på mental velvære. Ved å fokusere på å oppnå en ny virkelighet, og ved å tro at det er mulig, har vi en tendens til å ta mer risiko, legge merke til flere muligheter og åpne oss for nye muligheter. Omvendt, når vi ikke tror at noe er i mulighetene for oss, har vi en tendens til å la mulighetene gå forbi ubemerket.

Når vi tror at vi ikke fortjener gode ting, oppfører vi oss på måter som saboterer sjansene våre for lykke. Ved å endre selvsnakk og følelser om livet, snur vi de negative mønstrene i livene våre og skaper mer positive, produktive og sunne. En god ting fører til en annen, og retningen til et liv kan skifte fra en nedadgående spiral til en oppadgående oppstigning.

Forskning på optimisme viser at optimister nyter bedre helse, større lykke og mer suksess i livet. De har egenskaper som gjør at de kan fokusere tankene sine på suksesser og mentalt minimere deres feil.

En av grunnlagene for mange typer terapi er at endring av selvsnakk kan endre livet ditt i en positiv retning. Kognitiv atferdsterapi, en mye brukt og effektiv behandling for mange forhold, er basert på ideen om at identifisering og endring av automatiske negative tanker kan gi positive effekter og hjelpe folk til å oppnå bedre mental velvære.

Tips og triks

Det er noen øvelser som kan hjelpe deg med å lære å tilpasse loven om tiltrekning i ditt eget liv. Noen ideer inkluderer:

Journaling: Å skrive ned tankene dine kan hjelpe deg med å lære bedre å gjenkjenne dine vanlige tankemønstre for å se om du har en tendens til optimisme eller pessimisme og lære mer om å endre negative tankemønstre.
Lag et humørbrett: Lag en visuell påminnelse som hjelper deg med å opprettholde et positivt tankesett, holde deg motivert og fokusere på dine mål.
Øv aksept: I stedet for å fokusere på hva som er galt med nåtiden eller hva som må endres, må du jobbe med å akseptere ting som de er. Dette betyr ikke at du ikke vil fortsette å jobbe mot en bedre fremtid, det betyr bare at du ikke vil bli hengende av å ønske at ting skal være annerledes akkurat nå.
Øv på positiv selvsnakk: Hvis du sliter med å være altfor selvkritisk, må du sette deg et mål om å delta i positiv selvsnakk hver dag. Over tid kan dette komme mye lettere, og du kan oppleve at det er vanskeligere å opprettholde et negativt tankesett.

Potensielle fallgruver

Et problem med bøker som "The Secret" så vel som med noen menneskers tolkning av loven om tiltrekning er at den antyder at den er tro at gode ting vil komme til oss som vil bringe oss alt vi ønsker, uten noen form for handling bak den troen.

Det er det optimistiske synspunktet som driver proaktiv atferd som igjen gir optimister så gode resultater i livet. Optimister mottar ikke fordelene av holdningene sine alene - det er det oppførsel holdningene inspirerer som skaper reell endring.

For at tro skal påvirke atferd, er det viktig å også ha ting som:

Mål
Tankefullhet
Forpliktelse
Motivasjon
Tidslinjer
Utfordringer
Brukerstøtte

Kritikere av "The Secret" og andre bøker om tiltrekningsloven påpeker også den veldig reelle bekymringen for at folk kan begynne å skylde på seg selv for negative hendelser som er utenfor deres kontroll, for eksempel ulykker og skader, permitteringer på grunn av en økonomisk nedgang. eller større sykdommer.

Vi kan ikke alltid kontrollere forholdene våre, men vi kan kontrollere vår svar på dem. På denne måten kan tiltrekningsloven gi den optimismen og den proaktive holdningen som er forbundet med motstandskraft i vanskelige situasjoner, men den må ikke brukes som et verktøy for selvskyld.

Svarene dine på utfordringene du møter kan gjøre deg sterkere. På den måten kan tiltrekningsloven være nyttig når den oppmuntrer til slik styrke. Imidlertid bør det ikke brukes negativt, eller det kan være mer destruktivt enn nyttig.

Historien om tiltrekningsloven

Mens tiltrekningsloven har fått ganske mye oppmerksomhet de siste årene, er ikke konseptet akkurat nytt. Disse ideene har filosofiske røtter som dateres tilbake til begynnelsen av 1800-tallet, kjent som "Ny tanke". Det var en gjenoppblomstring av ideen i løpet av 1900-tallet, særlig med 2006-utgivelsen av filmen "The Secret", som senere ble utviklet til den bestselgende boken med samme tittel og dens oppfølger fra 2010 "The Power". "