Psykologer snakker ofte om forskjellige typer hukommelse. Langvarige minner er en type relativt varig minne. Det som skiller disse minnene er at de pleier å være stabile og kan vare lenge - ofte i mange år.
Langtidsminne refererer til lagring av informasjon over en lengre periode. Hvis du kan huske noe som skjedde for mer enn bare noen få øyeblikk siden, enten det skjedde for bare timer siden eller tiår tidligere, er det et langsiktig minne. Noen viktige ting å vite om langtidshukommelse:
- Langsiktige minner ligger ofte utenfor det bevisste sinnet. Denne informasjonen ligger stort sett utenfor vår bevissthet, men kan kalles inn i arbeidsminnet for å brukes når det er nødvendig. Noen minner er relativt enkle å huske, mens andre er mye vanskeligere å få tilgang til.
- Ikke alle langsiktige minner er skapt like. Mens noen minner kommer raskt i tankene, er andre svakere og kan kreve instruksjoner eller påminnelser for å bringe dem i fokus. Informasjon som er av større betydning fører til en sterkere tilbakekalling. Du kan vanligvis huske viktige hendelser som bryllupsdagen din med mye større klarhet og detaljer enn du kan mindre minneverdige dager.
- Minner som ofte blir brukt blir sterkere og lettere å huske. Å få tilgang til disse minnene igjen og igjen styrker nevrale nettverk der informasjonen er kodet, noe som fører til en enklere erindring av informasjonen. Minner som ikke blir husket ofte kan noen ganger svekkes eller til og med gå tapt eller erstattes av annen informasjon.
Varighet og kapasitet for langtidsminne
Gjennom prosessen med tilknytning og øving kan innholdet i korttidsminnet bli langtidsminne. Langsiktige minner kan vare i noen dager til så mange tiår.
Det er en rekke faktorer som kan påvirke hvor lang informasjon som varer i langtidsminnet. For det første kan måten minnet ble kodet i utgangspunktet spille en viktig rolle. Hvis du var veldig bevisst og våken da du fikk opplevelsen, vil minnet sannsynligvis være mye mer levende.
Antall ganger du får tilgang til et minne kan også spille en rolle i styrken og varigheten til et minne. Ikke overraskende har minner du må huske ofte en tendens til å holde seg fast og bli mye sterkere. Dette er grunnen til at gjentatt informasjon om og om igjen mens du studerer, fører til bedre tilbakekalling på en eksamen.
Typer langtidsminne
Langtidsminne er vanligvis delt inn i to typer eksplisitte og implisitte.
- Eksplisitte minner, også kjent som deklarative minner, inkluderer alle minnene som er tilgjengelige i bevisstheten. Eksplisitt minne kan videre deles inn i episodisk minne (spesifikke hendelser) og semantisk minne (kunnskap om verden).
- Implisitte minner er de som er mest bevisstløse. Denne typen minne inkluderer prosessminne, som involverer minner om kroppsbevegelse og hvordan du bruker gjenstander i miljøet. Hvordan kjøre bil eller bruke datamaskin er eksempler på prosessuelle minner.
Hvor langvarige minner endres
Informasjonsbehandlingsmodellen for minne karakteriserer menneskelig minne like mye som en datamaskin. Informasjon kommer inn i korttidsminnet (en midlertidig butikk), og deretter overføres noe av denne informasjonen til langtidsminnet (en relativt permanent butikk), omtrent som informasjon lagres på harddisken til en datamaskin.
Når det er behov for informasjon, blir den hentet ut av denne langsiktige lagringen ved hjelp av miljømerker, omtrent som å få tilgang til en lagret mappe på datamaskinen din. Imidlertid kan disse lagrede minnene endres.
Få tilgang til minner om endringer
Nyere forskning antyder at minner ikke lagres i statisk tilstand og deretter trekkes opp med perfekt klarhet. Forskere har funnet ut at minner forvandles hver gang de blir brukt.
Nevroner koder først for minner i cortex og hippocampus. Hver gang et minne blir tilbakekalt, blir det deretter kodet på nytt av et lignende, men ikke identisk, sett med nevroner.
Å få tilgang til minner bidrar ofte til å gjøre dem sterkere, men forskningen har funnet at denne omkodingen kan ha innvirkning på hvordan informasjonen blir husket. Subtile detaljer kan endres, og visse aspekter av minnet kan styrkes, svekkes eller til og med gå tapt helt avhengig av hvilke nevroner som aktiveres.
Minner er ikke satt i stein
Minner kan være overraskende skjøre og utsatt for endring, feilinformasjon og forstyrrelser. Minneekspert Elizabeth Loftus har demonstrert hvor lett falske minner kan utløses. I et av hennes mest berømte eksperimenter klarte hun å få 25% av deltakerne til å tro på et falskt minne at de en gang hadde gått seg vill i et kjøpesenter som barn.
Hvorfor er langtidsminne så utsatt for disse unøyaktighetene? I noen tilfeller savner folk viktige detaljer om hendelser. For å fylle ut disse manglende hullene i informasjon, fabrikerer hjernen noen ganger detaljer som ser ut til å være fornuftige. I andre tilfeller kan gamle minner forstyrre dannelsen av nye, noe som gjør det vanskelig å huske hva som faktisk skjedde.
Et ord fra veldig bra
Langtidsminne spiller en viktig rolle i det daglige livet, slik at du kan bygge et grunnlag for informasjon og minne som lar deg leve livet ditt. Selv om det er lett å tenke på minner som noe som ligner på filer på en datamaskin, har forskning vist at langtidsminne både er varig og likevel utsatt for feil.