Kjære Verywell Mind-lesere,
Det er en veldig usikker tid i mange av våre liv. Vi forstår det og er her med deg. Vi vet at utviklingsinformasjonen om coronavirus (COVID-19) kan føles overveldende, spesielt når du takler de nye realitetene med sosial distansering.
Med mer tid borte fra jobb, skole og vanlige rutiner, og mindre tid brukt på å binde personlig med familie og venner, kan du også føle deg engstelig eller ensom som et resultat. Du er ikke alene.
Her på Verywell Mind er vårt oppdrag alltid å hjelpe deg med å prioritere din mentale helse og finne balanse. Denne utfordrende pandemien endrer ikke det.
Vi er forpliktet til å hjelpe deg med å navigere i denne opplevelsen med pålitelig informasjon skrevet og gjennomgått av eksperter innen mental helse.
Nedenfor samlet våre redaktører de mest relevante og nyttige artiklene som gir praktiske råd - for å forhåpentligvis få deg til å føle deg roligere, ikke mer kaotisk.
I disse artiklene, skrevet og gjennomgått av teamet vårt av psykiske helseeksperter, kan du lære mer om detaljene i sosial distansering, hvordan du takler et psykisk helseperspektiv, og ideer til aktiviteter du kan gjøre hjemme for å føle deg mindre isolert.
Vi vil fortsette å legge til nye artikler om koronavirus og din mentale helse når de deles på nettstedet vårt.
I tillegg finner du viktigere ressurser fra våre andre Verywell-merker - fra svar på de vanligste spørsmålene om koronavirus til hvilke typer matvarer du kanskje vil ha på lager i pantryet ditt hvis du ikke kommer til matbutikken som ofte som vanlig.
Som du vet, endrer alt seg så raskt, men vi lover å fortsette å dele positive måter å ta vare på deg selv - fysisk, følelsesmessig og mentalt - i løpet av denne tiden.
Hvis det er noe du vil se mer av (eller mindre av) fra oss, inviterer vi deg til å sende disse tankene til [email protected]. Bruk “COVID-19 Feedback” som emnelinje.
Fra oss alle på Verywell Mind håper vi at du og dine nærmeste holder deg trygg, rolig og sunn.
Vi er her for deg,
Verywell Mind Editorial Team
Rachel, Emily, Brynn, Nick, Laura og Kate
Administrer din mentale helse
- Hvordan takle angst for koronavirus (COVID-19)
- Tips for å håndtere ensomhet under Coronavirus
- Hvordan du beskytter din mentale helse under karantene
- Overgang fra personlig til online terapi under Coronavirus
- 21 beste meditasjonspodcaster å lytte til akkurat nå
- 9 beste online terapiprogrammer
- Hvordan håndtere økonomisk angst under COVID-19-pandemien
- Behandle spiseforstyrrelser under Coronavirus (COVID-19) pandemi
- Forståelse av sorg i Coronavirus-alderen
- Støtte for problemer med mental helse og avhengighet under COVID-19-pandemien
- Håndtere emosjonell spising under karantene
- Hvordan ofre for vold i hjemmet kan være trygge
- Er det å se på nyhetene dårlig for mental helse?
Hold deg utdannet
- Hva er Coronavirus (COVID-19)?
- Viktigheten av sosial distansering
- Dos and Don'ts of Social Distancing
- 11 vanlige spørsmål om koronavirus (COVID-19)
- Den riktige måten å vaske hendene på
- Hvordan lage beskyttelsesmasker for deg og din familie
Oppretthold din sunne livsstil
- Hvordan strømme gratis treningsøkter akkurat nå
- Hvordan løpe trygt utenfor
- Tips for å lagre matskuffen din under Coronavirus
- De 7 beste delene av hjemmetreningsutstyr
- 10 matvarer som er bra for immunforsvaret ditt
- De 8 beste online yogakursene
- Hvordan dates eksternt under Coronavirus-pandemien
- Hva du skal lage mat under karantene
- Kreative treningsrutiner å prøve under COVID-19-pandemien
Ta vare på dine kjære
- Tips for å være en god karantenepartner
- Hvordan støtte en elsket av Coronavirus
- Slik bruker du Telehealth Services under COVID-19-utbruddet
- Hvordan snakke med barna om Coronavirus
- Hva du skal gjøre med barna dine under Coronavirus-stengninger
- 9 aktiviteter for barn å gjøre mens du jobber hjemme
- Hvordan praktisere empati akkurat nå
- Kreative alternativer til familiesammenkomster