Onani er et begrep som oftest refererer til en person som stimulerer sine egne kjønnsorganer for å bli seksuelt opphisset, og ofte for å oppnå orgasme.
Mens begrepet onani er mer brukt nå enn tidligere, viste en nylig studie "det er sannsynlig at individer vil skille seg vesentlig når det gjelder hvilken oppførsel de betegner som onani." Derfor er det viktig å holde i husk at det som utgjør onani varierer sannsynligvis fra person til person.
Oppfatninger av onani
Til tross for hvor vanlig onani er, kan det fremdeles komme med mye stigma og skam. I en studie av 72 studenter i en menneskelig seksualitetsklasse, ble det funnet at hvordan de oppfattet og følte med onani var et resultat av en rekke faktorer. Disse inkluderte: læring om onani, internalisering av "stigma og tabu" av onani, "og til slutt," å avtale denne spenningen mellom stigma og glede. "
Din evne til å oppleve glede fra onani kan være begrenset av stigma. For eksempel, hvis du blir lært at onani er en syndig handling, kan denne troen hindre deg i å delta i det til tross for den potensielle fordelen med seksuell nytelse.
Seksuell empowerment av onani
Mens onani kan komme med skam for noen, kan det også ha muligheter for seksuell empowerment. I en studie ble det funnet at de fleste kvinner følte seg seksuelt bemyndiget i stedet for å skamme seg over onani. "Basert på dette kan onani tilby en sunn tilnærming for folk å lære mer om kroppene sine og hvordan de kan glede seg over sexul glede i en rekke måter.
Videre forskning fremhever innvirkningen av sexisme og kvinnehat på ens evne til å nyte seksuell nytelse med andre, og det er grunnen til at onani kan tilby en sjelden mulighet for marginaliserte kjønn til å møte sine egne behov.
I en 2016-studie ble 8 kvinner med fysiske funksjonshemninger intervjuet angående deres seksuelle opplevelser, seksuelle overgrep og fordelene ved onani, og det ble funnet at "onani gjorde det mulig for deltakerne å forene seg med tidligere negative erfaringer (f.eks. Seksuelt misbruk) og å fremme deres seksuelle autonomi. "
Spesielt i sammenheng med fysiske funksjonshemninger og tidligere seksuelle overgrep, tilbyr onani et relativt trygt alternativ for folk å gå videre fra negative opplevelser og føle seg bemyndiget til å gjenvinne kroppene sine mot å nyte seksuell nytelse.
Som forskningen viser, kan onani tjene til å legge til rette for en mulighet for seksuell empowerment.
Hvordan onani påvirker mental helse
Som disse forskningsstudiene om onani har fremhevet, kan det gi en rekke fordeler, inkludert seksuell nytelse, glede, distraksjon, og til og med at noen mennesker kan gjenvinne kroppene sine etter negative opplevelser som seksuelt misbruk, slik at alle gjenspeiler positive psykiske helseeffekter .
Spesielt for de som kanskje er oppvokst for å se på deres seksuelle nytelse som tabu, kan onani gi en sjelden mulighet for dem å bli kjent med kroppene sine på en kjærlig måte. Som de fleste ting kan din oppfatning av en aktivitet påvirke din evne til å delta i og nyte den, så det kan være nyttig å pakke ut stigma angående onani slik at du kan nyte fordelene.
Selv om onani ikke iboende er skadelig, bør enhver aktivitet vurderes på nytt hvis den har en betydelig negativ innvirkning på forholdet ditt eller andre områder av livet ditt, slik det kan være tilfelle med enhver seksuell oppførsel. Dette kan gjenspeile en seksuell avhengighet, som kan kreve behandling.
Et ord fra Verwell
Onani kan omfatte en rekke seksuelle handlinger til forskjellige mennesker og kan påvirke mental helse på både positive og negative måter. Onani kan nytes trygt hver for seg eller sammen med partnere. Hvis du føler deg skyldig etter onani, kan det være nyttig å minne deg selv på at dette er en sunn aktivitet for seksuell uttrykk. Hvis disse negative følelsene vedvarer, kan det være verdt å snakke med en pålitelig kjær eller en terapeut for å pakke ut stigma eller skam angående onani.
Spesielt som en global pandemi har antydet, kan det være tider når du ikke trygt kan delta i fysisk aktivitet med andre over lengre tid, men onani fortsetter å tilby fordelene med seksuell nytelse med din egen kropp.
Gitt virkningen av sosial distansering og isolasjon på mental helse, kan onani være spesielt nyttig for å avlaste stress og gi orgasmisk glede i en tid med usikkerhet. Det kan være verdt å pakke ut stigmaet om onani for å åpne for nye muligheter for å nyte de mange behagelige fordelene.