Ikke la frykten for kirker (ekklesiofobi) hindre deg i å dele viktige øyeblikk med familie og venner. For mange mennesker kan en spesifikk fobi som involverer kirker være skremmende, spesielt hvis du tror at du bør prøve å delta på vanlige gudstjenester. Selv om du ikke er religiøs, kan frykt for kirker imidlertid påvirke livet ditt på en negativ måte. Bryllup, begravelser og andre religiøse seremonier er meningsfylte begivenheter som kan bringe folk nærmere hverandre, selv om du ikke er religiøs.
Definere ekklesiofobi
Ekklesiofobi, eller frykten for kirker, refererer til en av to separate frykt:
- En frykt for selve bygningen
- En frykt for hva kirken representerer
Hvis frykten din for kirker faktisk er en fobi, er den per definisjon livsbegrensende. (Hvis du har frykt, men det ikke begrenser hvordan du lever livet ditt på en eller annen måte, klassifiseres det ikke som en fobi.)
Frykt for kirkebygningen
Noen kirker, spesielt de som er hundrevis eller tusen år gamle, kan være imponerende. Gotiske katedraler kan trylle frem bilder av viktorianske skrekkromaner.
Små landsbykapeller kan føles klaustrofobiske eller sette deg i ubehagelig nærkontakt med mennesker i pugh. Selv ultramoderne kirkebygg kan være desorienterende.
Kirkebygninger er ofte fylt med bilder som kan forstyrre både troende og ikke-troende. Scener av Jesu lidelse på korset kan utløse fobier av blod og død, selv hos de som ikke knytter en religiøs konnotasjon til skildringene.
Frykt for kirken
I mange tilfeller er ikke frykten for selve bygningen, men for de religiøse eller kjente skumle praksisene som kan forekomme innenfor.
Noen mennesker mistroer "kirken" som en enhet, uavhengig av personlig religiøs tro. Sanne historier om pedofile prester i den katolske kirken og organisert emosjonelt misbruk av LHBT-samfunnet under den nå-avslørte konverteringsterapi "be bort homofile" leirene, er gjennomgripende og kan påkalle frykt, som over tid kan utvikle seg til en fullstendig blåst fobi.
Frykt for andre religioners religiøse bygninger
Hvis du er komfortabel i din egen kirke, synagoge, moske eller annen religiøs institusjon, men frykter de som er tilknyttet andre religioner, kan du lide av en form for fremmedfrykt, som er frykt for fremmede.
Noen trossamfunn lærer sine tilhengere at andre religioner er upålitelige eller til og med farlige. Du er kanskje redd for å tilbringe tid i et tilbedelseshus som tilhører en annen religion, er hellig.
Noen ateister og agnostikere rapporterer at de er ukomfortable eller redde i noen religiøs bygning, uavhengig av tilknytning.
Passer du kriteriene for en sann fobi?
Hvis du har en intens frykt for kirker, lurer du kanskje på om det er en fobi. Hvis du går til en terapeut, vil hun hjelpe deg med å finne ut av dette ved å sammenligne symptomene dine med kriteriene for diagnose fra American Psychiatric Association (APA).
En sann fobi fra kirker vil falle i kategorien spesifikk fobi, frykten for et bestemt objekt eller en situasjon. Imidlertid kan du også ha en annen fobi som gir lignende symptomer.
Det du synes er en frykt for kirker, kan faktisk passe APA-kriteriene for agorafobi. Hvis du har agorafobi, frykter du at du ikke vil kunne komme til et trygt og privat sted når du har en fobisk reaksjon. Hvis du for eksempel sitter midt i benken og begynner å føle deg engstelig, kan du bekymre deg for at du ikke vil være i stand til å unnslippe, og at du kan føle deg ydmyket hvis sognebarn stirrer på deg.
Behandling
Enten frykt for kirker er en spesifikk fobi, eller om den oppstår som en del av agorafobi, inkluderer behandling ofte en kombinasjon av terapier. Hvor aggressivt å forfølge en bestemt kirkelig fobi, kan imidlertid forholde seg til hvor mye denne spesifikke fobi forstyrrer en persons liv. For noen med sterk tro som finner det å delta på gudstjenester en viktig del av den troen, vil den spesifikke fobien kreve en annen tilnærming enn for noen som bare går i kirken for spesielle anledninger som et bryllup.
Korttidsvirkende angstmedisiner, som benzodiazpeiner, kan være nyttige for en person som går sjelden i kirken, men på grunn av potensialet for misbruk, vil det ikke være et godt valg for noen som leter etter en måte å komfortabelt delta i kirkegudstjenester en gang i uken, eller til og med mer enn en gang i året.
Hvis du vurderer behandling, kan du ta deg tid til å lære om målene med terapi for en spesifikk fobi.
Bunnlinjen
Mens noen mennesker synes denne fobi er morsom, er det bare morsomt for en person som opplever fobi. En fobi, per definisjon, betyr at en persons liv er begrenset - endret på en negativ måte - av frykten.
Heldigvis er det behandlingsmetoder som kan hjelpe folk å overvinne en spesifikk fobi.