Å vokse opp er ikke lett. Det er ikke rart at mange ungdommer står overfor noen ganske vanskelige utfordringer når de overgår fra barndom til voksen alder, og de kan svare ved å handle ut.
Foreldre, lærere og andre voksne kan hjelpe tenåringer ved å være støttende og sette rimelige grenser. Selvfølgelig er det også viktig å identifisere hvilke typer problemer tenåringer ofte står overfor. Disse tenåringsproblemene er vanlige, men ikke uunngåelige. Hvis du er bekymret for barnet ditt, begynn med å observere oppførselen og søke å identifisere hva som skjer.
Risikotaking
Det er mange måter tenåringer uttrykker seg på. For noen er det gjennom risikotaking. Risikotaking er vanlig blant både tweens (barn i alderen 10 til 12) og tenåringer (barn i alderen 13 til 19), hovedsakelig fordi barn i denne alderen har en tendens til å tro at de er uovervinnelige.
Risikotaking manifesterer seg på mange forskjellige måter. For noen tenåringer kan det omfatte drikkepenger, ha sex, kjøre hensynsløst og ta andre sjanser med sikkerhet.
I følge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism rapporterte 1 av 10 tenåringer i alderen 16 og 17 om overdreven drikking i 2019.
Stoffbruk
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer at alkohol, marihuana og tobakk er stoffene som oftest brukes av tenåringer. Ungdommer bruker imidlertid også reseptbelagte legemidler, inhalasjonsmidler og andre ulovlige stoffer. Tidlige advarselstegn på alkohol og stoffbruk inkluderer:
- Endringer i atferd og humør
- Endringer i søvnvaner og energinivå
- Depresjon, humørsvingninger og apati
- Lav motivasjon
- Fysiske tegn som utvidede pupiller, finne pupiller, blodskutte øyne, vektendringer og nålemerker
- Nekt å kommunisere med familiemedlemmer
- Risikabel oppførsel
- Plutselige eller hyppige endringer i venner
- Truancy og kriminalitet
- Utilfredsstillende unnskyldninger for atferd
- Tilbaketrekking fra familie, venner og aktiviteter
Å kunne gjenkjenne tegn på at barnet ditt bruker alkohol, narkotika eller engasjerer seg i annen risikabel oppførsel, kan hjelpe deg med å løse problemet raskere enn senere.
Depresjon og angst
Depresjon og angst kan ramme barn og voksne, og i begge tilfeller kan det være en vanskelig og utfordrende hindring. Barn som er deprimerte trekker seg ofte fra venner, har søvnproblemer eller endrer spisevaner, blant andre symptomer (noen av dem kan være forskjellige fra de du ser hos voksne med depresjon).
Hvis du mistenker at barnet ditt kan ha depresjon eller angst, snakk med barnelege om diagnose og behandling.
Hvis barnet ditt opplever symptomer på depresjon eller angst, vil legen deres foreta en evaluering og se etter eventuelle medisinske problemer som kan bidra til disse symptomene. Legen din kan da anbefale behandlinger eller henvise tenåringen din til en mental helsepersonell for videre evaluering og behandling.
I tillegg til å få tenåringen din den profesjonelle hjelpen de trenger, kan du oppmuntre dem til å prøve selvhjelpsstrategier som å trene, spise næringsrik mat, få nok søvn og tilbringe tid med venner.
Fedme
For overvektige og overvektige barn kan livet noen ganger være ekstra tøft. Ungdommer som sliter med vekt, står ofte overfor sosiale problemer og kan ha problemer med å passe inn. De har også høyere depresjonsnivå og andre atferdsproblemer.
Hvis barnet ditt er overvektig, må du være oppmerksom på risikoen for selvtilliten. Gi hjelp til å hjelpe barnet ditt med å overvinne vektproblemene, så vel som andre utfordringer som kan følge med dem.
Depresjon og angst kan bidra til fedme siden endringer i appetitt og aktivitetsnivå er vanlig med begge forhold. Barn som har symptomer på depresjon kan føle seg for trøtte til å være fysisk aktive og kan spise mer enn de normalt ville gjort. Å få dem hjelp til eventuelle underliggende psykiske helseproblemer kan også være det første trinnet for å forbedre deres fysiske helse.
Problemer med selvtillit
For mange tenåringer kan selvtillit - eller mangel på det - være et stort problem. Dårlig selvtillit er assosiert med en rekke negative konsekvenser som kan påvirke tenåringsutvikling ved overgangen til ung voksen alder, inkludert forstyrret spising, depresjon, angst, rusmiddelbruk og selvmord.
Forskning antyder også at disse tidlige kampene for selvtillit kan ha langvarige konsekvenser. Lav selvtillit i ungdomsårene er knyttet til lavere utdanningsstatus, økte økonomiske vanskeligheter, økt arbeidsledighet og dårligere fysisk og psykisk velvære i voksen alder.
Det er mange måter å hjelpe barnet ditt med å bygge sunn selvtillit. Det er viktig å være positiv og oppmuntrende. Det er også like viktig å gi dem muligheter for begge å lykkes og mislykkes. Sørg for å påpeke at du ikke forventer perfeksjon fra barnet ditt - du vil bare at de skal prøve og gjøre sitt beste.
Mangelfull tilsyn
Overdreven fritid uten tilsyn kan noen ganger føre tenåringer til problemer. Dette betyr ikke at hvert øyeblikk i barnets liv må bookes med planlagte aktiviteter, klasser eller arrangementer. Forskning har faktisk vist at å ha mindre strukturert tid er viktig for utviklingen av kritiske ferdigheter, inkludert selvstyring og selvregulering.
Men barnet ditt bør være klar over forventningene dine til dem og forstå at visse atferd er utenfor grensene, uansett hva. Å etablere regler og grenser, gi godt tilsyn og kommunisere med barnet ditt kan bidra til å holde dem på sporet.
Hvordan foreldre kan hjelpe
Hvis tenåringen din opplever noen av disse utfordringene, er det viktig å gå inn. Tenåringen trenger din støtte og hjelp når de navigerer i ungdomsårene.
Snakk med tenåringen din
Det første du må gjøre er å åpne en kommunikasjonslinje med barnet ditt. Dette betyr ikke at du pepper barnet ditt med spørsmål - en tilnærming som ofte kan slå tilbake i denne alderen - men heller å være direkte når det virker hensiktsmessig. I andre tilfeller er det bare å sette av tid til å tilbringe med barnet ditt.
Lytt til hva de har å si og snakk om de tingene de vil diskutere. Prøv å unngå å være altfor dømmende og ikke forkaste følelsene.
Vær oppmerksom på skiltene
Selv om du ofte snakker med barnet ditt, bør du alltid være oppmerksom på tegn og symptomer på et problem. Selv om det er viktig å unngå overreaksjon, siden barn i denne alderen kan være mer dramatiske og humørfylte, bør denne oppførselen være grunn til bekymring:
- Endringer i sove- og spisevaner
- Bruk av narkotika og alkohol
- Tretthet, sove hele dagen eller mangel på energi
- Irritabilitet og aggresjon
- Tap av interesse for aktiviteter
- Negativ selvsnakk og lav selvtillit
- Problemer på skolen, inkludert konsentrasjonsvansker og dårlig oppmøte
- Uvøren oppførsel
- Plutselige endringer i atferd
- Sosial tilbaketrekning
- Tårhet og hyppige anfall av gråt
- Tanker eller kommentarer om død eller selvmord
Søk hjelp
Hvis barnet ditt har selvmordstanker, kan du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Hvis barnets oppførsel eller kommentarer gjelder deg, kan du få hjelp fra en mental helsepersonell. Barnets lege eller skoleveiledning kan hjelpe deg med å koble deg til psykisk helsevern og ressurser.