Erotofobi er et generalisert begrep som omfatter et bredt spekter av spesifikk frykt. Det er generelt forstått å inkludere enhver fobi som er relatert til sex. Erotofobi er ofte kompleks, og mange mennesker som lever med den har mer enn en spesifikk frykt. Ubehandlet erotofobi kan være ødeleggende og kan føre til at noen med lidelsen ikke bare unngår romantiske forhold, men også andre former for intim kontakt.
Spesifikke fobier
Som enhver fobi varierer erotofobi dramatisk både i symptomer og alvorlighetsgrad. Det er en veldig personlig frykt, og det er ikke sikkert at to personer med erotofobi vil oppleve det på samme måte. Du kjenner kanskje igjen noe av din egen frykt i denne listen.
Genofobi
Også kjent som coitophobia, dette er frykten for samleie. Mange mennesker med genofobi er i stand til å starte romantiske forhold, og kan ganske glede seg over aktiviteter som kyssing og kos, men er redde for å gå inn i en mer fysisk visning av kjærlighet.
Frykt for intimitet
Frykten for intimitet er ofte, men ikke alltid, forankret i frykt for forlatelse eller tvilling, frykten for oppslukning. De som frykter intimitet, er ikke nødvendigvis redd for selve sexhandlingen, men er redd for den følelsesmessige nærheten som den kan bringe.
Parafobi
Frykten for seksuell perversjon er i seg selv en komplisert fobi. Noen mennesker er redde for at de selv kan bli perverterte, mens andre frykter andres perversjoner. Noen mennesker med parafobi er i stand til å nyte tradisjonelle seksuelle forhold som passer godt inn i deres personlige moralkode, mens andre er redd for at enhver form for intimitet kan bli pervers.
Hafefobi
Også kjent som kiraptofobi, påvirker frykten for å bli berørt ofte alle forhold, ikke bare de av romantisk karakter. Noen mennesker trekker seg tilbake fra til og med passering av en pårørende, mens andre bare er redd for mer langvarig berøring.
Gymnofobi
Frykten for nakenhet er ofte kompleks. Noen mennesker er redde for å være naken, andre for at folk er nakne rundt dem. Denne frykten kan signalisere kroppsbildeproblemer eller følelser av utilstrekkelighet, selv om den også kan forekomme alene.
Frykt for sårbarhet
I likhet med frykten for intimitet, er frykten for sårbarhet ofte knyttet til frykten for forlatelse eller frykt for oppslukning. Mange mennesker er redde for at hvis de er helt seg selv, vil andre ikke like dem.
Frykt for sårbarhet kan påvirke mange forhold, både seksuelle og ikke-seksuelle.
Filemafobi
Også kjent som filematofobi, kan frykten for å kysse ha mange årsaker. Det er ofte knyttet til fysiske bekymringer, for eksempel en bekymring for dårlig ånde eller til og med bakteriefobi.
Årsaker
Som en veldig personlig frykt kan erotofobi ha utallige årsaker. I noen tilfeller kan det være vanskelig eller umulig å finne en bestemt årsak. Likevel kan noen mennesker ha høyere risiko på grunn av tidligere eller aktuelle hendelser i livet.
Seksuell mishandling
Selv om ikke alle med erotofobi har blitt voldtatt eller utsatt for seksuelle overgrep, har de som har blitt traumatisert økt risiko for å utvikle en eller annen form for erotofobi.
Annet traume
Mennesker som har vært gjennom store traumer har høyere risiko for å utvikle angstlidelser inkludert fobier. Hvis traumet var fysisk, kan det hende at du er mer sannsynlig å utvikle en berøringsrelatert erotofobi, mens de som har vært gjennom psykologisk eller følelsesmessig misbruk kan være mer sannsynlig å utvikle intimitet eller sårbarhetsrelatert frykt.
Personlige, kulturelle og religiøse merer
Selv om mange religioner og samfunn rynker pannen på seksuell omgang med unntak av forplantning, utgjør ikke disse begrensningene en fobi. Imidlertid opplever mange mennesker problemer når de prøver å balansere tidligere og nåværende tro.
Hvis du har gått bort fra en begrensende bakgrunn, men er redd for å endre tidligere tankemønstre og handlinger, kan du være i fare for å utvikle en fobi.
Ytelsesangst
Noen ganger er det faktisk ikke sex vi frykter. I stedet kan vi bekymre oss for vår egen evne til å behage en partner. Ytelsesangst er spesielt vanlig hos de som er unge eller uerfarne, men kan forekomme i alle aldre og erfaringsnivåer.
Fysiske bekymringer
Noen mennesker bekymrer seg for at sex vil skade. Noen lurer på om de vil være i stand til å utføre på grunn av en fysiologisk tilstand. Frykt som har et legitimt medisinsk grunnlag blir ikke betraktet som fobier, men noen mennesker opplever frykt som er langt utenfor proporsjoner med virkeligheten i situasjonen. Hvis frykten din er upassende i forhold til den nåværende risikoen, kan du ha en fobi.
Behandling
Fordi erotofobi er så komplisert, kreves det generelt profesjonell behandling. Sexterapeuter er lisensierte fagpersoner innen mental helse som har fullført ytterligere opplæring og sertifisering, og mange føler at de er det beste valget for behandling av seksuelle bekymringer.
Imidlertid er det generelt ikke nødvendig å søke en sexterapeut, da de fleste fagpersoner innen mental helse er i stand til å behandle og håndtere erotofobi. Erotofobi reagerer generelt godt på behandling, selv om kompleks erotofobi kan ta tid og krefter å løse.
Avhengig av terapeutens stil og tankegang, må du kanskje møte vanskelige og smertefulle minner for å helbrede og komme videre.
Fordi fryktens natur er så personlig, er det viktig at du finner en terapeut du virkelig føler deg komfortabel med. Terapeuten din kan også bruke en teknikk som kalles kognitiv atferdsterapi (CBT) for å løse seksuelle problemer.
Et ord fra veldig bra
Selv om det aldri er enkelt å slå erotofobi, opplever de fleste at belønningen er verdt innsatsen. Vær tålmodig med deg selv, og ærlig med terapeuten din. Over tid vil frykten din avta, og du kan lære å nyte ditt personlige utvalg av seksuelle uttrykk.
