"Det definerende kjennetegnet ved pessimister er at de har en tendens til å tro at dårlige hendelser vil vare lenge, vil undergrave alt de gjør og er deres egen feil. Optimistene, som blir konfrontert med de samme harde bankene i denne verden, tenker på ulykke. på motsatt måte. De har en tendens til å tro at nederlag bare er et midlertidig tilbakeslag eller en utfordring, at årsakene bare er begrenset til dette ene tilfellet. "- Martin Seligman, Learned Optimism, 1991.
Best kjent for
- Lært hjelpesløshet
- Positiv psykologi
Tidlig liv
Martin Seligman ble født 12. august 1942 i Albany, New York. Etter å ha fullført videregående gikk han på Princeton University hvor han tjente en A.B. grad i 1964. I 1967 oppnådde han en doktorgrad. i psykologi fra University of Pennsylvania.
Karriere
Etter å ha jobbet som adjunkt ved Cornell University, vendte han tilbake for å undervise i psykologi ved University of Pennsylvania. I løpet av denne tiden begynte han å undersøke lærd hjelpeløshet.
Seligman oppdaget at når folk føler at de ikke har kontroll over situasjonen, har de en tendens til å gi opp i stedet for å kjempe for kontroll. Hans forskning på hjelpeløshet og pessimisme hadde viktige implikasjoner i forebygging og behandling av depresjon.
Undersøkelser
Seligmans arbeid med å undersøke lærte pessimistiske holdninger førte til slutt til at han utviklet en interesse for optimisme, en interesse som til slutt ville føre til fremveksten av en ny gren av psykologien. I 1995 bidro en viktig samtale med datteren hans, Nikki, til å endre retningen for forskningen.
Mens han luka i hagen, ble Seligman forstyrret og ropte på datteren sin. I en hovedtale til North Carolina Psychological Association beskrev Seligman hvordan datteren hans sterkt minnet ham om at hun ikke hadde sutret en gang siden hun hadde lovet å gi opp sutringen på femårsdagen. Hvis hun var i stand til å gi opp sutringen, resonnerte hun, at faren hennes skulle være i stand til å "slutte å være en slik skurk."
APA-president
I 1996 ble Seligman valgt til president for American Psychological Association (APA) med den største avstemningen i organisasjonens historie. Hver APA-president blir bedt om å velge et sentralt tema for hans eller hennes periode, og Seligman valgte positiv psykologi.
I stedet for å fokusere på det som plager oss, ønsket han at mental helse skulle dreie seg om mer enn bare fravær av sykdom. I stedet forsøkte Seligman å innlede en ny tids psykologi som også konsentrerer seg om det som får folk til å føle seg lykkelige og oppfylte. I dag er Seligman direktør for Positive Psychology Center ved University of Pennsylvania.
Bidrag til psykologi
Påvirket av tidligere humanistiske tenkere som Carl Rogers og Abraham Maslow, har positiv psykologi fortsatt å vokse de siste to tiårene. Seligman blir ofte referert til som far til moderne positiv psykologi.
I Haggbloom et al. Sin artikkel fra 2002 om de mest innflytelsesrike psykologene i det 20. århundre, ble Seligman rangert som den 31. mest fremtredende psykologen i tillegg til å være den 13. mest siterte psykologen i innledende psykologi lærebøker.
Utvalgte publikasjoner
- Seligman, Martin E. P. (1975). Hjelpeløshet: På depresjon, utvikling og død. San Francisco: W.H. Freeman.
- Seligman, Martin E. P. (1991). Lært optimisme: Hvordan endre mening og liv. New York: Knopf.
- Seligman, Martin E. P. (1993). Hva du kan endre og hva du ikke kan: Den komplette guiden til vellykket selvforbedring. New York: Knopf.
- Seligman, Martin E. P. (2002). Autentisk lykke: Bruk den nye positive psykologien til å realisere potensialet for varig oppfyllelse. New York: Gratis presse.
