Dehydrering er tapet av mer væske fra kroppen enn det som erstattes. Dehydrering er et vanlig problem blant mennesker som bruker narkotika, både i rus og uttaksfasen, og noen ganger krever medisinsk hjelp. Ekstrem dehydrering er farlig og kan til og med føre til død.
Det er en særlig høy risiko for å få dehydrering hvis du bruker narkotika i varme omgivelser som overfylte dansegulv eller sommerfestivaler, men dehydrering kan også forekomme hos mennesker i alle aldre som ikke bruker narkotika.
Årsaker
Narkotikabruk kan føre til dehydrering gjennom effekten av stoffene selv, potensielt øke kroppstemperaturen, øke svette og forårsake oppkast og diaré, som alle kan føre til dehydrering. Legemidler kan også forårsake dehydrering indirekte, for eksempel ved å stimulere folk skal være overaktive og forstyrre oppmerksomheten og kroppsbevisstheten, slik at de ignorerer kroppens behov for væske.
Imidlertid er ikke narkotikabruk den eneste oppførselen som kan føre til dehydrering. Flere andre vanedannende atferd og relaterte lidelser kan også føre til dehydrering. For eksempel er personer som bøyer seg og renser, også sårbare for dehydrering gjennom væsketapet som skyldes oppkast, eller ved å indusere diaré gjennom avføring av avføringsmiddel, mens de med treningsavhengighet kan bli dehydrert ved overdreven svetting.
Noen av de farlige pro-anorexia (pro-ana) tilnærmingene fortaler vekttap for enhver pris, selv om det betyr å dehydrere kroppen for å oppnå det. Denne prosessen akselereres av vanndrivende piller og avføringspiller, som noen ganger tas for dette formålet. Begge metodene for vekttap - som faktisk ikke fører til reduksjon av kroppsfett - kan også føre til dehydrering.
Når du mister for mye væske gjennom overdreven vannlating, svette, diaré eller oppkast, risikerer du dehydrering.
Symptomer
Symptomer på dehydrering inkluderer tørr munn, tørre øyne, tunge lepper og tørsthet. Det kan innebære mangel på vannlating, hodepine og muskelkramper. Å prøve å erstatte væsken ved å drikke store mengder rent vann kan imidlertid være en feil.
Hvis du bytter ut vannet uten å erstatte mineralene kroppen din også mister ved dehydrering, kan det føre til en ubalanse i elektrolyttene som trengs for riktig væskeregulering i kroppens celler. I verste tilfeller kan det oppstå en tilstand som kalles hyponatremi eller vannforgif.webptning, noe som kan føre til forstyrrelser i hjernens funksjon og til og med døden.
Unngå dehydrering
Den beste strategien for å unngå problemer med dehydrering og risikoen for vannforgif.webptning er å ikke bli dehydrert i utgangspunktet. Nipp til vann regelmessig, i stedet for å sluke det, og sørg for at du spiser nok mat som inneholder salt til å erstatte saltet som er tapt ved svetting. Det tar ikke mye - en håndfull saltede potetgull eller nøtter så ofte vil være nok.
Energidrikker er spioneringen som en flott måte å unngå dehydrering, da de inneholder vann, sukker og elektrolytter. Men pass på å ikke velge merker som inneholder mye koffein, da dette kan føre til ytterligere dehydrering, overstimulering og en rekke andre helserisiko.
Overoppheting er et vanlig problem med sentralstimulerende stoffer som ecstasy, amfetamin og metamfetamin, kokain, ketamin og metoksetamin, spesielt hvis du også danser i lange perioder, overtrener, eller hvis kroppstemperaturen stiger som et resultat av narkotikabruk. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Når skal du søke medisinsk oppmerksomhet
Hvis du oppdager at du blir overopphetet etter å ha tatt et stimulerende middel selv uten mye trening eller i et spesielt varmt miljø, er det lurt å dra til legevakten. Noen ganger er folks kropper ikke i stand til å regulere temperaturen riktig når den blir forhøyet, og det er nødvendig med medisinsk inngrep. Det er bedre å gjøre dette raskere enn senere, og stoffet kan også påvirke bevisstheten din og evnen til å kommunisere tydelig til medisinsk personale hva du har tatt.
Du kan også unngå overoppheting og dehydrering ved å kjøle av i stedet for bare å drikke mye vann, og dette vil redusere svette og tilhørende væske- og mineraltap. Avslappende, selv om det er vanskelig når du er overstimulert, vil også gi hjertet og lungene en pause fra å jobbe overtid, og vil redusere mengden væske du mister.
