Hvis du har bestemt deg for at du må få hjelp til å drikke eller misbruke problemet ditt, har du allerede gått inn i den første fasen av utvinningen ved å innrømme at du har et problem og søke hjelp utvendig.
Denne prosessen som når ut etter hjelp og søker en slags behandling eller rehabilitering, er kjent som behandlingsinitiering. Det er det første av fire stadier av utvinning eller rehabilitering som beskrevet av National Institute on Drug Abuse:
- Initiering av behandling
- Tidlig avholdenhet
- Vedlikehold av avholdenhet
- Avansert utvinning
Fornektelse og ambivalens
Hvis du er som de fleste som søker hjelp til rusproblemer, vil du sannsynligvis fremdeles ha noen følelser av ambivalens når det gjelder å gi opp stoffet du velger, i de aller første stadiene, og du kan fremdeles være i fornektelse av hele problemet.
Dette er vanlig for folk i de tidlige dager. Hvis du går inn i et profesjonelt rehabiliterings- eller behandlingsprogram, vil rådgiveren eller spesialisten for avhengighetsbehandling være det første målet å avgjøre om du har problemer med fornektelse eller ambivalente følelser.
Benektelse
Fornektelse betyr ganske enkelt å nekte å tro på omstendighetene dine. Mange mennesker som ikke er på bedring, har vanligvis noe avslag på deres avhengighet. Nektelse kan ha mange former, fra å tro at du fremdeles kan kontrollere stoffbruken din til å benekte at du virkelig er avhengig.
Følgende feilaktig tro er typiske former for fornektelse:
Former av fornektelse
- Å tro at du er forskjellig fra de "ekte" alkoholikere og narkomane.
- Tenker at du kan løse problemet ditt ved å "kutte ned" i stedet for å eliminere alkohol helt. Du tror kanskje at du kan få rusmisbruket ditt "under kontroll".
- Å nekte å tro at et sekundært medikament også er et problem. For eksempel er en alkoholholdig tenkning om at det å fortsette å røyke gryte er greit, eller en kokainavhengige som nekter å tro at de drikker, er også et problem.
- Å tro at anonyme alkoholikere eller anonyme narkotika ikke vil være til hjelp, fordi du er "ikke som de menneskene."
- Insisterer på å fortsette å tilbringe tid med "venner" som er enige om at narkotika ikke er et problem, eller som bruker sammen med deg.
Konfrontere og utfordre
Enhver av ovennevnte former for fornektelse kan forstyrre utvinningen din. Målet med profesjonelle behandlingsprogrammer er å bryte gjennom den fornektelsen og hjelpe deg å se sannheten om din situasjon. Din rådgiver eller saksbehandler kan utfordre og konfrontere deg i et forsøk på å motivere deg til å ombestemme deg.
Rådgiveren din kan minne deg om alle de negative konsekvensene stoffmisbruket ditt har hatt i livet ditt, eller utfordre deg til å avstå fra å drikke eller doping midlertidig hvis du tror du ikke er veldig avhengig. Uansett er målet å få deg til å se sannheten.
Ambivalens
Hvis du er i de tidlige stadiene av å søke hjelp til et rusproblem, har du sannsynligvis noen ambivalente følelser om å gi opp stoffet du ønsker permanent. Hvis du er som de fleste alkoholikere eller narkomane, kan du bare ikke forestille deg livet uten å drikke eller doping igjen.
Sjansen er at du bestemte deg for å søke hjelp i utgangspunktet fordi du opplevde noen negative konsekvenser for stoff- eller alkoholbruken din. Du skjønte at du trengte hjelp, men å slutte helt resten av livet var ikke det du hadde i tankene.
Følgende er grunner til at mange nykommere til utvinning har følelser av ambivalens:
Årsaker til ambivalens
- Du kan vende deg til det valgte stoffet ditt som en mestringsstrategi, og du vet ennå ikke en bedre mestringsmekanisme.
- Du kan føle deg for svak eller hjelpeløs til å bryte avhengighetssyklusen.
- Du har kanskje kommet inn på rehabilitering på grunn av press fra andre - som en ektefelle, sjef eller dommer - og du prøver bare å holde dem lykkelige.
Bli motivert
Hvis du bestemte deg for å søke hjelp fordi du opplevde noen negative konsekvenser, kan det ha vært nok motivasjon til å få deg til å innrømme at du har et problem. Men det er kanskje ikke nok motivasjon for deg å løse problemet, med mindre du lærer deg nye mestringsevner.
Hvis du alltid har vendt deg til ditt valgte stoff i tider med stress, når du vil slappe av, eller når du er opprørt eller sint, er sjansen stor for at du har ambivalente følelser om å gi det opp.
Oppmuntring og støtte
Rådgiveren din vil i dette tidlige behandlingsstadiet prøve å identifisere dine ambivalente følelser og deres underliggende årsaker. Du vil sannsynligvis bli bedt om å oppgi målene dine i livet og vises hvor mye lettere det vil være å oppnå disse målene hvis du lever ren og edru.
Igjen, i den tidlige fasen av utvinningen og gjennom hele behandlingsprosessen, er målet å få deg motivert til å gjøre positive endringer i livet ditt. Behandlingsprogrammet ditt er der for å oppmuntre og støtte din innsats for å gjøre disse endringene.
Gå tilbake til The Four Stages of Recovery