Panikklidelse og agorafobi er svært behandlingsbare forhold. Forskning har indikert at personer som har blitt diagnostisert med panikklidelse kan behandles effektivt gjennom medisiner, psykoterapi eller en kombinasjon av disse to tilnærmingene.
Medisiner
Det er mange medisiner som har vist seg å være en trygg og effektiv måte å behandle panikklidelse på. Medisiner for panikklidelse faller inn i en av to kategorier: antidepressiva og angstdempende medisiner. Disse medisinene kan foreskrives for å redusere alvorlighetsgraden av panikkanfall og redusere generelle følelser av angst.
Antidepressiva
Som navnet antyder, ble antidepressiva opprinnelig brukt til å behandle humørsykdommer, som depresjon og depresjon ved bipolar lidelse. Det ble senere funnet at antidepressiva kunne hjelpe til med å behandle angstlidelser, inkludert panikklidelse.
Antidepressiva medisiner har vist seg å effektivt redusere intensiteten av panikkanfall og generell angst.
Antidepressiva brukes også ofte når en person har en sammenfallende tilstand, som PTSD eller depresjon. De mest foreskrevne medisinene for panikklidelse tilhører en populær klasse antidepressiva kjent som Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI).
Som alle antidepressiva påvirker SSRI de kjemiske budbringere i hjernen, kalt nevrotransmittere. Spesielt retter SSRI seg mot nevrotransmitteren kalt serotonin, som er forbundet med humør. SSRI hjelper til med å balansere en persons serotoninnivå, som deretter kan bidra til å regulere humør, redusere angst og forbedre søvn.
Forskning har funnet at SSRI-er kan bidra til å redusere intensiteten og hyppigheten av panikkanfall. Noen av de vanligste SSRI-ene inkluderer Prozac (fluoksetin), Zoloft (sertralin), Paxil (paroksetin) og Celexa (citalopram). Det er noen bivirkninger forbundet med SSRI.
Anti-angst medisiner
Anti-angst medisiner, eller beroligende midler, anbefales for deres hurtigvirkende lindring og beroligende effekt. Disse medisinene bremser sentralnervesystemet, noe som kan føre til at en person føler seg roligere og mer avslappet. Ved å hjelpe en person til å føle seg mindre redd og engstelig, kan angstdempende medisiner i stor grad redusere symptomene på panikklidelse.
Benzodiazepiner er en vanlig foreskrevet klasse av angstdempende medisiner som kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av panikkanfall.Disse medisinene har en beroligende effekt som raskt kan redusere panikksymptomer og fremkalle en mer avslappet tilstand.
Noen av de mest populære benzodiazepinene inkluderer Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) og Ativan (lorazepam). Det er noen risikoer og potensielle bivirkninger, inkludert avhengighet og misbruk assosiert med disse medisinene, men benzodiazepiner har vist seg å være en trygg og effektiv medisinering når de brukes riktig til behandling av panikklidelse.
Psykoterapi
Psykoterapi har også vist seg å effektivt behandle panikklidelse og agorafobi. Gjennom psykoterapi kan en mental helsespesialist hjelpe en klient i å arbeide gjennom uløste problemer og følelser. I tillegg kan en terapeut hjelpe en klient med å utvikle sunnere måter å tenke og oppføre seg på som vil hjelpe dem med å håndtere panikksymptomene.
Diskusjonsveiledning for panikklidelse
Få vår utskriftsguide som hjelper deg med å stille de riktige spørsmålene ved neste leges avtale.
Last ned PDF
To vanlige former for psykoterapi for panikklidelse inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT) og panikkfokusert psykodynamisk psykoterapi (PFPP).
Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi (CBT er en form for psykoterapi som har vist seg å effektivt bidra til å behandle panikklidelse. Et av hovedmålene med CBT er å utvikle mestringsevner ved å endre negative tenkemønstre og usunn oppførsel. For eksempel har mange mennesker med panikklidelse negative trosoppfatninger, eller kognitive forvrengninger, om seg selv og verden rundt seg.
Denne feiltenkningen bidrar ofte til utilpasset atferd, for eksempel å unngå fryktede situasjoner. CBT kan hjelpe en person med å overvinne negative tenkemønstre og utvikle sunnere måter å håndtere tilstanden på.
Desensibilisering er en populær CBT-teknikk som brukes til å hjelpe folk med å overvinne frykten og angsten som ofte er forbundet med panikkanfall.
Gjennom systematisk desensibilisering introduserer en terapeut gradvis klienten for angstfremkallende stimuli mens han lærer dem hvordan de skal gjenvinne kontrollen over angsten. Gradvis blir personen introdusert for mer fryktinduserende situasjoner, og lærer hvordan de kan håndtere panikken gjennom hver fryktet situasjon.
Gjennom denne CBT-teknikken lærer en person ut frykten og får nye måter å tenke og oppføre seg på. For eksempel vil en person som er redd for å fly, begynne å desensibilisere ved å jobbe med avslapningsteknikker mens de møter en stimulans som bare forårsaker en liten nervøsitet, for eksempel bilder av fly.
De kan til slutt gå videre til mer fryktfremkallende situasjoner, for eksempel å gå til flyplassen eller gå ombord på et fly. I hver situasjon lærer personen å håndtere sine panikksymptomer. Gjennom fortsatt praksis kan desensibilisering hjelpe dem med å overvinne frykten for å fly.
Panikkfokusert psykodynamisk psykoterapi
Panikkfokusert psykodynamisk psykoterapi (PFPP) er en annen terapeutisk metode som brukes i behandlingen av panikklidelse. Denne formen for psykoterapi tar sikte på å avdekke tidligere erfaringer og emosjonelle konflikter som kan ha påvirket personens utvikling av panikk og angst.
PFPP hjelper en person med å gjenkjenne ubevisste konflikter, spesielt rundt sinne, og hjelper personen med å løse disse konfliktene på mindre skremmende og mer adaptive måter. Det antas at ved å komme bedre overens med visse konflikter, fantasier og atferd, kan klienten deretter overvinne problemene med panikklidelse.