Motorkjøretøyulykker (MVA) er den viktigste årsaken til posttraumatisk stresslidelse (PTSD) i befolkningen generelt. Hvert år er det anslagsvis seks millioner MVA i USA, som resulterer i over 2,5 millioner skader. I følge en National Institute of Mental Health (NIMH) -studie utvikler 39,2% av MVA-overlevende PTSD.
Risikofaktorer for PTSD
Flere faktorer har blitt funnet å øke risikoen for å utvikle PTSD, inkludert:
- Dissosiasjon under eller umiddelbart etter den traumatiske hendelsen
- Familiehistorie av psykopatologi
- Høye nivåer av følelser (f.eks. Frykt, hjelpeløshet, redsel, skyld eller skam) under eller umiddelbart etter den traumatiske hendelsen
- Historikk om tidligere traumer
- Mangler sosial støtte etter den traumatiske hendelsen
- Opplevd livstrussel mot deg selv eller andre
- Tidligere psykologiske tilpasningsproblemer
Prediktorer av PTSD
Studier av MVA-overlevende tegner et lignende bilde i noen henseender. Interessant, studier har ikke funnet mye støtte for innflytelsen av spesifikke egenskaper ved ulykken (for eksempel hvor alvorlig den var eller om sjåføren eller passasjerene ble skadet) på utviklingen av PTSD. I stedet er det mer støtte for påvirkningen av hvordan personen oppfatter og deretter reagerer på ulykken.
For eksempel fant en studie fra 2012 at oppfatningen om at livet ditt var i fare var den sterkeste prediktoren for PTSD 6 måneder etter traumet. En annen studie fant at unngåelsesatferd, undertrykkelse av tanker om bilulykken, drøvtygging om traumer og dissosiasjon var sterkest forbundet med PTSD-symptomer to til seks måneder etter en ulykke.
En sterk oppfatning av at livet ditt var i fare under en bilulykke kan føre til unngåelsesatferd (for eksempel å ikke sette seg i en bil eller å gå på motorveien), som igjen kan øke sannsynligheten for PTSD.
Slik unngåelse styrker troen på at bilkjøring er farlig, et tankemønster som kan opprettholde fryktresponsen din. Unngåelse av tanker og følelser kan forstyrre den sunne behandlingen av følelsene dine, noe som også kan øke risikoen for PTSD.
Hva du skal se opp for
Det er normalt å føle en flom av følelser, inkludert sjokk, skyldfølelse, sorg, hjelpeløshet, forvirring og frykt, umiddelbart etter en bilulykke. Imidlertid med PTSD forsvinner ikke disse følelsene over tid og kan faktisk bli verre.
I følge den femte utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), kan du ha PTSD hvis du opplevde eller var vitne til et alvorlig traume, for eksempel en bilulykke, og utvikler noen av følgende symptomer:
- Unngåelse atferd
- Endringer i emosjonelle reaksjoner
- Påtrengende minner
- Negative endringer i tenkning og humør
Noen eller alle disse symptomene kan også forekomme som en del av kroppens naturlige respons på en traumatisk livshendelse. Hos personer som ikke utvikler PTSD, bør disse symptomene naturlig avta over tid.
Hvis du merker at symptomene dine blir mer alvorlige og / eller hyppigere, hvis du unngår flere situasjoner, eller symptomene dine begynner å forstyrre livet ditt, kan du være i fare for å utvikle PTSD.
Får hjelp
Det er en rekke effektive behandlinger for PTSD. Terapiteknikker som kognitiv prosesseringsterapi og EMDR-behandling kan gi deg ferdighetene som er nødvendige for å takle den emosjonelle og mentale delen av opplevelsen din.
Visse medisiner kan også være nyttige for å håndtere PTSD-symptomer. Du kan trøste deg med å vite at etter å ha identifisert symptomene dine og søkt riktig behandling, kan du begynne å bli frisk.