Hvis du opplever symptomer på klaustrofobi, kan du føle deg redd eller engstelig for å gjennomgå viktige medisinske tester, for eksempel datastyrt tomografi (CT), beinskanning, positronemisjonstomografi (PET), eller magnetisk resonansavbildning (MR) .
Selv om det ikke har noen betydning å avstå fra noen aktiviteter på grunn av klaustrofobi, kan det være en helt annen sak å unngå medisinske tester. Forsinkelse av bildebehandling kan føre til at helseproblemer ikke blir diagnostisert og at nødvendig behandling blir forsinket.
Det du føler er veldig reelt og trenger bekreftelse, men det skal ikke hindre deg i å få medisinsk behandling du trenger. Det er mange behandlingsalternativer for klaustrofobi som kan bidra til å dempe symptomene dine for å gjøre denne prosessen og andre livserfaringer litt enklere.
Hva er klaustrofobi?
Diagnostic and Statistical Manual 5 (DSM-5) klassifiserer klaustrofobi som en type angstlidelse kjent som en spesifikk fobi.
Diagnostiske kriterier for en spesifikk fobi er som følger:
- Et individ kan oppleve intens frykt for trange eller overfylte steder som kan komme i sanntid, eller når man tenker på en kommende eller hypotetisk situasjon.
- Når et individ tenker på eller befinner seg i et lukket eller stramt rom, bringer det opp angstsymptomer (panikk, svette, hjerte i hjerter, hetetokter, pustevansker, svimmelhet og risting) umiddelbart eller nesten umiddelbart.
- En person vil for enhver pris unngå lukkede eller trange rom.
- Et individ kan ha en fobisk respons som varer minst seks måneder.
- Fobi forstyrrer individets livskvalitet.
- Et individ kan ha kognisjoner som inkluderer frykt for å bli kvalt, føle seg ute av stand til å unnslippe og føle seg begrenset.
- Et individ kan ha en reaksjon som er ute av proporsjon gitt situasjonen.
Mens mange mennesker frykter å bli fanget, kvalt eller ikke i stand til å unnslippe, må visse kriterier være oppfylt for at symptomene dine skal kvalifisere som en spesifikk fobi.
Klaustrofobi er forskjellig for alle
Som andre fobier kan klaustrofobi variere når det gjelder symptomintensitet. Hver person vil ha unike utløsere og svar, avhengig av en rekke faktorer.
Å identifisere dine spesifikke utløsere kan hjelpe deg med å finne passende ressurser og støtte. Klaustrofobi kan utløses av en rekke situasjoner, inkludert:
- Kjører i heis
- Å være i et lite rom fylt med mange mennesker
- Reiser med fly eller båt
- Går gjennom en svingdør
- Vandring gjennom huler
- Kjører i en liten bil
- Kjører t-banen
Hvorfor medisinske prosedyrer utløser klaustrofobi
MR, CT-skanning, PET-skanning og bein-skanning krever at visse deler av kroppen din skal være innelukket eller delvis innelukket i den spesifikke maskinen, slik at den kan ta klare bilder av det interesserte området. For noen individer med klaustrofobi, kan dette oppmuntre til høye nivåer av frykt, angst og panikk.
I tillegg, fordi det er viktig at du holder deg helt stille, kan faktiske eller simulerte begrensninger brukes til å minne deg på at du ikke skal bevege deg under en skanning. Dette kan bare legge til en følelse av å være "fanget".
Men det er ikke de eneste faktorene som spilles. Ifølge forskning er lydstyrken og varigheten i maskinen, samt følelser av kvelning og frykt for å bli skadet, de viktigste årsakene til at MR-er fryktet av de med klaustrofobi.
Studier indikerer at CT-skanning og PET-skanning også kan føles utløsende for de med klaustrofobi.
- CT-skanning og PET-skanning kan utløse symptomer på klaustrofobi før skanningen, og symptomene fortsetter når skanningen er fullført, selv om pasienten har opplevd denne typen prosedyrer tidligere.
- Pasienter kan oppleve angst under screeningprosessen, noe som kan føre til at de beveger seg mer under selve den medisinske testen. Dette kan påvirke bildekvaliteten på skanningen og kan føre til at pasienten må utføre prosedyren igjen, eller måtte oppholde seg i maskinen i lengre perioder, og dermed øke angsten enda mer.
- Høye nivåer av angst kan også være til stede etter prosedyren når pasienter venter på testresultatene. I løpet av denne tiden kan pasienter også glemme med dødelighetsrelaterte tanker.
Håndtere Claustrophobia
Klaustrofobi kan behandles med psykoterapi og / eller medisiner. Det er viktig å ta deg god tid til å finne den beste behandlingen for dine unike behov, slik at symptomene dine kan håndteres. Dette vil åpenbart hjelpe deg i en situasjon som en av disse medisinske testene, men enda viktigere, det vil bidra til å forbedre din generelle livskvalitet med klaustrofobi.
Medisiner
Medisiner kan være foreskrevet for å hjelpe deg med å håndtere symptomer assosiert med klaustrofobi. Ofte foreskrives medisiner sammen med psykoterapi.
Medisiner som kan brukes til å behandle symptomer på klaustrofobi inkluderer:
- Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI)
- Benzodiazepiner
- Betablokkere
Psykoterapi
Det er mange psykoterapibehandlingsalternativer tilgjengelig for klaustrofobi. En fagperson innen mental helse kan hjelpe deg med å forstå bedre hvorfor klaustrofobi utviklet seg og hvordan du kan håndtere symptomene dine. De kan også tilby deg passende ressurser og henvisninger.
Noen behandlingsalternativer og øvelser inkluderer:
- Kognitiv atferdsterapi (CBT)
- Eksponeringsterapi, imaginal eksponeringsterapi, virtual reality eksponeringsterapi og systematisk desensibilisering
- Hypnoterapi
- Desensibilisering og gjenbehandling av øyebevegelser (EMDR)
- Visualiseringsøvelser
- Avslapningsøvelser
- Meditasjon
- Emosjonell frihetsteknikk
- Gruppeterapi for spesifikke fobier
Hvis du eller en elsket sliter med klaustrofobi, kontakt stoffmisbruk og mental helsetjeneste (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte og behandlingsanlegg i ditt område.
Snakk med legen din
Selv om det kan føles nervepirrende å snakke med legen din om symptomene på klaustrofobi, må du huske at de er der for å hjelpe deg og gi deg best mulig behandling.
Hvis den behandlende legen din er klar over klaustrofobi og / eller generell angst angående en medisinsk test, kan de komme med løsninger for å redusere angsten din før prosedyren.
Disse kan omfatte:
- Forbehandling deg med medisiner mot angst før prosedyren
- Tilbyr mer åpen kommunikasjon før prosedyren
- Tilbyr deg avslapningstips
Det er også verdt å spørre om alternative typer bildebehandling, noe som kan være akseptabelt for noen forhold.
Sørg for å diskutere risikoen og fordelene med mulige alternativer med legen din, slik at du kan ta en informert beslutning om medisinsk behandling.
Forbered deg på prosedyren
Å forberede deg på forhånd og dagen for prosedyren kan bidra til å redusere fryktnivået.
Spør om:
- Bildemaskinene: Noen fasiliteter tilbyr åpne MR-er, som ikke har noen sider. Andre har åpne, oppreiste MR-er, som eliminerer det lukkede kammeret og lar pasienten sitte eller stå. Forskning indikerer at de med klaustrofobi opplever en reduksjon av symptomer når de bruker disse alternativene versus en typisk MR. Når det ikke er mulig, kan du spørre om å komme inn i maskinføttene først. (Dette kan være tillatt avhengig av hvilken del av kroppen som skannes.)
- For å se utstyret på forhånd: For mange mennesker kan bare det å se maskinen og forstå hvordan den fungerer, bidra til å redusere forventningsangst. Du kan til og med få lov til å ligge på bordet eller se en tekniker slå på utstyret.
- Distraksjoner: Fasiliteter kan gi musikk, ørepropper og spesielle hodetelefoner for å redusere maskinens lyd og skape et mer fredelig miljø. Noen fasiliteter kan også opprette en avslappende strandscene eller et annet hyggelig miljø i testrommet.
- Motta oppdateringer: Fordi visse prosedyrer kan ta en stund, kan det være nyttig å vite når du har nådd visse milepæler. Vanligvis vil teknikere sjekke inn noen få minutter etter at hver skanning er tatt, men du kan også be om å få vite når du har nådd halvveis.
Et ord fra veldig bra
Det er helt normalt å føle seg nervøs for en kommende medisinsk prosedyre, spesielt en som innebærer å holde stille i en tett maskin mens skanning tas. Mange mennesker er redd for å bli fanget, kvalt eller kvalt, men hvis angsten din er sterk nok til at den forhindrer deg i å søke passende medisinsk behandling, er det viktig at du snakker med legen din eller en psykiatrisk profesjonell.
Husk at helsepersonell forstår klaustrofobi og er der for å støtte deg slik at du kan få best mulig pleie.
