Iboende motivasjon refererer til atferd som er drevet av interne belønninger. Med andre ord, motivasjonen for å engasjere seg i en atferd oppstår fra individet fordi det naturlig tilfredsstiller deg. Dette står i kontrast til ytre motivasjon, som innebærer å engasjere seg i en oppførsel for å tjene eksterne belønninger eller unngå straff.
Hva er egenmotivasjon?
I psykologi skiller indre motivasjon mellom interne og eksterne belønninger. I "Introduction to Psychology: Gateways to Mind and Behavior With Concept Maps" tilbyr forfatterne en definisjon.
"Iboende motivasjon oppstår når vi handler uten noen åpenbare ytre belønninger. Vi bare liker en aktivitet eller ser det som en mulighet til å utforske, lære og virkeliggjøre våre potensialer."
Tenk et øyeblikk på motivasjonen din for å lese denne artikkelen. Hvis du leser det fordi du er interessert i psykologi og rett og slett vil vite mer om temaet motivasjon, handler du basert på indre motivasjon.
Men du leser kanskje dette fordi du må lære informasjonen for en klasse og vil unngå å få dårlig karakter. Så handler du basert på ytre motivasjon.
1:17Er det ekstrem og iboende motivasjon?
Når gjorde du sist noe bare for å glede deg over selve aktiviteten? Det er en rekke aktiviteter som faller inn i denne kategorien. For eksempel kan du plante en hage, male et bilde, spille et spill, skrive en historie eller lese en bok. Disse kan eller ikke produsere noe eller bli belønnet på noen måte. I stedet gjør vi dem fordi vi liker det, de gjør oss lykkelige.
Få råd fra Verywell Mind Podcast
Verten av sjefredaktøren og terapeuten Amy Morin, LCSW, deler denne episoden av The Verywell Mind Podcast en øvelse du kan bruke for å hjelpe deg med å gjøre ditt beste.
Kraften til intern tilfredshet
Når du forfølger en aktivitet for å nyte den, gjør du det fordi du er iboende motivert. Motivasjonene dine for å engasjere seg i oppførselen kommer helt innenfra og ikke ut fra et ønske om å få noen form for eksterne belønninger som premier, penger eller anerkjennelse.
Selvfølgelig er det ikke å si at egenmotivert atferd ikke kommer med sine egne belønninger. Disse belønningene innebærer å skape positive følelser i individet.
Aktiviteter kan generere slike følelser når de gir folk en følelse av mening som å delta i frivillige eller kirkelige arrangementer. De kan også gi deg en følelse av fremgang når du ser at arbeidet ditt oppnår noe positivt eller kompetanse når du lærer noe nytt eller blir dyktigere til en oppgave.
Virkningen av ekstrinsisk forsterkning
Forskere har oppdaget at det å tilby eksterne belønninger eller forsterkninger for en allerede internt givende aktivitet, faktisk kan gjøre aktiviteten mindre givende. Dette fenomenet er kjent som overjusteringseffekten. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
"En persons iboende glede av en aktivitet gir tilstrekkelig begrunnelse for deres oppførsel," forklarer forfatter Richard A. Griggs i sin bok. Psykologi: En kort introduksjon. "Med tillegg av ytre forsterkning, kan personen oppfatte oppgaven som overbegrunnet og deretter forsøke å forstå deres sanne motivasjon (ytre versus iboende) for å delta i aktiviteten."
Det antydes at folk er mer kreative når de er iboende motivert.
I arbeidsinnstillinger kan for eksempel produktiviteten økes ved å bruke ytre belønninger som en bonus. Imidlertid er den faktiske kvaliteten på utført arbeid påvirket av iboende faktorer. Hvis du gjør noe som du synes er givende, interessant og utfordrende, er det mer sannsynlig at du kommer med nye ideer og kreative løsninger.
Intrinsic Motivation in Education
Iboende motivasjon er et viktig tema i utdanningen. Lærere og instruksjonsdesignere prøver å utvikle læringsmiljøer som er iboende givende. Dessverre antyder mange tradisjonelle paradigmer at de fleste studenter synes det er kjedelig å lære, så de må være ekstremt interessert i pedagogiske aktiviteter.
I "Making Learning Fun: A Taxonomy of Intrinsic Motivations for Learning" antyder forfatterne Thomas Malone og Mark Leeper at dette ikke trenger å være tilfelle. De identifiserer flere forskjellige måter å lage læringsmiljøer som er iboende givende.
Aktiviteter er iboende motiverende hvis "folk engasjerer seg i det for sin egen skyld, snarere enn for å motta noe ekstern belønning eller unngå noen ekstern straff." Ordene morsom, interessant, fengende, hyggelig, og iboende motiverende brukes om hverandre for å beskrive slike aktiviteter.
Faktorene de identifiserer som økende indre motivasjon inkluderer:
- Utfordring: Folk er mer motivert når de forfølger mål med personlig mening og når det er mulig å oppnå målet, men ikke nødvendigvis sikkert. Disse målene kan også forholde seg til deres selvtillit når tilbakemeldinger om ytelse er tilgjengelige.
- Kontroll: Folk vil ha kontroll over seg selv og sine omgivelser og vil bestemme hva de forfølger.
- Samarbeid og konkurranse: Iboende motivasjon kan økes i situasjoner der folk får tilfredshet med å hjelpe andre. Det gjelder også tilfeller der de er i stand til å sammenligne sin egen prestasjon gunstig med andres.
- Nysgjerrighet: Intern motivasjon økes når noe i det fysiske miljøet fanger individets oppmerksomhet (sensorisk nysgjerrighet). Det oppstår også når noe med aktiviteten stimulerer personen til å ønske å lære mer (kognitiv nysgjerrighet).
- Anerkjennelse: Folk liker å få anerkjent prestasjonen av andre, noe som kan øke intern motivasjon.
Ulike belønningsperspektiv
Eksperter har bemerket at å tilby unødvendige belønninger kan ha uventede kostnader. Mens vi liker å tenke at å tilby en belønning vil forbedre en persons motivasjon, interesse og ytelse, er dette ikke alltid tilfelle.
Når barn blir belønnet for å leke med leker som de allerede liker å leke med, reduseres deres motivasjon og glede av disse lekene.
Det er imidlertid viktig å merke seg at en rekke faktorer kan påvirke om egenmotivasjon økes eller reduseres av eksterne belønninger. Salience eller betydningen av selve arrangementet spiller ofte en kritisk rolle.
En idrettsutøver som konkurrerer i et sportsarrangement kan se på vinners pris som bekreftelse på vinners kompetanse og eksepsjonellitet. På den annen side kan noen idrettsutøvere se på den samme prisen som en slags bestikkelse eller tvang.
Måten individet ser på viktigheten av forskjellige kjennetegn ved arrangementet, påvirker om belønningen vil påvirke en persons indre motivasjon for å delta i den aktiviteten.
Et ord fra veldig bra
Konseptet med indre motivasjon er fascinerende. I ditt eget liv er det sannsynligvis mange ting du gjør som faller inn i denne kategorien, og dette er viktige elementer for et godt balansert liv. Hvis vi for eksempel bruker all vår tid på å tjene penger, kan vi gå glipp av de enkle gledene i livet. Å realisere dine egne iboende og ytre motivasjoner og balansere dem kan være ganske givende.