Det er en subtil kunst å avslutte en samtale høflig, akkurat som det er å starte en og bli med i en. Hvis du har sosial angst, kan det å virke som en umulig oppgave å fjerne deg fra en uendelig samtale. Du vil ikke virke frekk eller uinteressert. Hva gjør du?
Her er noen tips for å avslutte en samtale elegant.
Fjern deg selv
Avstand deg fysisk fra gruppen eller individet. Vend deg selv delvis bort og begynn å trekke deg tilbake mens du fremdeles lytter til det som blir sagt. Stå opp hvis du har sittet og begynn å bruke kortere svar på det som blir sagt.
Oppsummer diskusjonen
"Høres ut som om du hadde en fantastisk tur! Skulle ønske vi kunne snakke mer, men jeg må løpe."
For lettere å overgå til å forlate, kan du oppsummere det som nettopp har blitt sagt før du nevner at du drar.
Gå til toalettet
"Jeg skal bare unnskylde meg for å bruke toalettet. Kanskje vi kan prate senere?"
Vent på en pause i samtalen, og gi deretter din grunn til å dra. En tur på do eller å ta en ny drink er gode unnskyldninger hvis du ikke har en annen grunn til å dra.
Ta en drink
"Jeg skal ta meg en drink. Vil du at jeg skal gi deg en?"
Sjansen er stor for at personen du snakker med vil si nei. Ved en sjanse sier de ja, får dem en drink og sier, "vel, det var hyggelig å møte deg!"
La dem komme tilbake til det de gjorde
"Vel, jeg lar deg komme tilbake til shopping. Ta vare!"
Dette er en fin måte å avslutte samtalen hvis du har snakket med noen som var midt i en aktivitet.
Spør hvem du skal møte andre
"Jeg lovet meg selv at jeg skulle møte to nye mennesker. Hvem vil du foreslå at jeg snakker med neste?"
Dette er det beste fra alle verdener. Det er en flott samtale, og gir deg muligheten til å møte noen nye.
Mens det å snakke med en god venn kan fortsette i flere timer, vil de fleste samtaler med folk du ikke kjenner vare i mindre enn 10 minutter. Ikke føl deg dårlig med å gå videre.
Presenter dem for noen andre
Eller hvis du allerede har blandet deg, kan du vurdere å introdusere samtalepartneren din til noen andre. Når de begynner å slå den av, kan du si "Jeg lar dere snakke," og være på vei. Dette gir deg muligheten til å unnskylde deg uten å la dem stå alene.
Planlegg et samvær
"Jeg må dra ut akkurat nå, men jeg likte veldig godt å chatte med deg. La oss utveksle kontaktinformasjon. Kanskje vi kan møtes for kaffe neste uke?"
Når den andre personen virker som en verdifull kontakt, eller en potensiell venn, må du sørge for å utveksle informasjon før du skilles. Du kan til og med foreslå at du kommer sammen i nær fremtid.
Slipp stille ut
Noen ganger er det greit å "spøke" eller bare la en samtale stille uten å si noe. Dette fungerer i gruppeinnstillinger med et stort antall mennesker.
Et ord fra veldig bra
Å avslutte en samtale kan gi deg litt øyeblikkelig lettelse, men det kan koste deg noe. Å unngå samtaler eller kutte dem kort forsterker bare din sosiale usikkerhet, og øker angsten din for neste gang.
I stedet for å prøve å unnslippe samtaler når de gjør deg engstelig, kan du prøve å lytte aktivt til det den andre personen sier. Still oppfølgingsspørsmål. Finn felles grunnlag og fortell relaterte historier om deg selv.
Så hva om du ikke "høres smart ut" eller imponerer alle i alle sosiale situasjoner. Det gjør heller ingen andre.