Hvordan vet du om du er hypoman? Perioder med hypomani er mulige enten du har bipolar I eller bipolar II lidelse (selv om du for å bli diagnostisert som bipolar 1, må du ha hatt en fullstendig manisk episode på et tidspunkt i sykdommen din).
Denne quizen vil hjelpe deg med å avgjøre om du noen gang har hatt hypomani, som er definert som en unormalt revved-up sinnstilstand som påvirker humør, tanker og oppførsel. Du kan bruke resultatene når du snakker med helsepersonell (selv om du ikke har fått diagnosen bipolar lidelse for øyeblikket).
Quizen er skrevet som om du for øyeblikket opplever en episode, men du kan også bruke den i tidligere perioder når du mistenker at hypomani skjedde. Hvis det er tilfelle, bør du vurdere en periode på minst fire dager da noen symptomer fra hver gruppe var tilstede hver dag, for det meste av dagen.
Vær oppmerksom på at dette ikke er en formell diagnostisk test. Resultatene er ment for din bruk når du snakker med en lege om din mentale tilstand.
Hypomania Selvtest
Fortsett å telle antall spørsmål der svaret ditt er "ja" i hver gruppe.
Gruppe 1
- Har du hatt en uvanlig økning i energi og / eller aktivitet?
- Føler du deg unormalt lykkelig, selv om ingenting i livet ditt kan gjøre rede for det? Lykken kan ha begynt med noe spesielt, men lykken har vart lenger enn normalt.
- Er humøret ditt unormalt ekspansivt?
- Er du unormal irritabel uten reell grunn?
Gruppe 2
Disse symptomene skal representere en merkbar forskjell fra din normale oppførsel eller erfaring, og kan observeres av andre.
- Føler du deg grandøs, eller er selvtilliten din høyere enn normalt? Føler du for eksempel at du er bedre på en oppgave eller aktivitet enn alle de andre rundt deg (når du normalt ikke har det slik)?
- Føler du deg uthvilt etter bare noen få timers søvn?
- Snakker du mer enn vanlig, eller føler du ofte at du absolutt må fortsette å snakke?
- Har du racingtanker, eller snakker du ekstremt raskt og hopper fra tema til tema (idéflukt)?
- Blir du veldig lett distrahert?
- Er du fysisk ekstremt rastløs, eller stuper du inn i prosjekter på impuls (for eksempel tømmer du ut alle skapene dine samtidig klokka 03:00, eller ringer du 25 venner for å invitere dem til en grill den ettermiddagen)?
- Tar du tåpelige risikoer uten å tenke mye på mulige konsekvenser? Eller bruker du penger hensynsløst?
Gruppe 3
- Er din oppførsel forårsaker seriøs vanskeligheter i livet ditt (for eksempel alvorlige problemer i forhold eller på jobb eller skole, mister du jobben på grunn av dem osv.)?
- Har du hallusinasjoner, eller er du villedende?
- Har du måttet bli innlagt på sykehus på grunn av symptomene dine?
Merk: Eventuelle "ja "svaret i denne gruppen utelukker hypomani; vurder i stedet Bipolar Mania Quiz.
Scorer
Generelt er to poeng nødvendig for å bli diagnostisert med en hypomanisk episode. Imidlertid er tilstedeværelsen av en rekke symptomer i en enkelt gruppe en indikasjon på at du trenger en mental helseevaluering. Legen din kan fremdeles konkludere med at du har bipolar lidelse. Etter at du har scoret resultatene, er det viktig å lese om andre viktige faktorer (nedenfor).
Gruppe 1:
0-1 Ja = 0 poeng
2+ Ja = 1 poeng
Gruppe 2:
0-2 Ja = 0 poeng
3+ Ja = 1 poeng
Andre muligheter:
- Du kan oppleve mani i stedet for hypomani.
- Du har kanskje en blandet episode.
- Du kan ha en annen psykiatrisk diagnose.
Andre faktorer å vurdere:
- Begynte symptomene dine med bruk av et ulovlig stoff? Hvis ja, kan en diagnose av hypomani ikke bekreftes tydelig, men du bør fortsatt søke behandling umiddelbart.
- Begynte symptomene dine etter oppstart av en antidepressiv behandling? Hvis ja, kan du fremdeles få diagnosen hypomani, og du bør også søke behandling umiddelbart.
De psykiatriske symptomene som er oppført ovenfor, bør alltid vurderes av en medisinsk eller mental helsepersonell.
