Har du noen gang blitt kalt en "adrenalin-junkie"? Begrepet ble først populært i 1991-filmen "Point Break" med henvisning til folk som favoriserer høyrisikoaktiviteter for rushen som følger med dem. Relatert til dette fenomenet søker mange mennesker opplevelser med høy følelse for de nevrofysiologiske effektene. Når avhengighet av disse opplevelsene er skapt som en måte å håndtere stressende situasjoner på, kan det imidlertid være på tide å søke behandling.
Hva er en "adrenalin junkie?"
Fysiologiske mekanismer som ligger til grunn for temperament får folk til å søke hva som føles for dem som akkurat den rette mengden stimulering i en gitt situasjon. Denne opplevelsen av "akkurat den rette mengden" av stimulering eller sensasjon er dypt forbundet med psykologiske mekanismer for motivasjon og varierer mellom mennesker med forskjellige personlighetstrekk.
Faktisk fant en studie fra 2016 av fallskjermhoppere at personlighet er den største prediktoren for om en person sannsynligvis vil utføre risikabel oppførsel. Høy angstsensasjonssøk kan prege den såkalte "adrenalin-junkie."
Vitenskapen bak behovet for stimulering
Kapasiteten for kognitiv kontroll svekkes eller forbedres avhengig av om en gitt oppgave krever undertrykkelse av eller oppmerksomhet mot forskjellige motivasjonsanvisninger, ifølge en studie fra 2010.
Nevrobiologien bak disse prosessene er komplisert, og mange hjerneområder er involvert. Aktivering av stressresponsen antas å drive tvangsmessig atferd gjennom negative forsterkningsmekanismer.
Frigjøring av noradrenalin i amygdala, det området av hjernen som er aktivert under stressresponsen, kan representere en nøkkelkomponent i overgangen til avhengighet, ifølge en studie fra 2009. I mellomtiden fokuserte en annen studie på atferdstypen atferd som ofte ble funnet i PTSD. I denne dyrestudien fra 2018 fant forskere at stimulering av amygdala fører til en reduksjon i unngåelsesatferd.
Uttrykket "adrenalin junkie" kan få deg til å tenke at det noradrenerge systemet alene er involvert i sensasjonssøkende atferd. En gjennomgang fra 2017 undersøker hvordan nevrotransmittere, dopamin og serotonin, også har en enorm innvirkning på evnen til å regulere impulsivitet og risikotaking. Undersøkelsen undersøker også hvordan systemene som involverer disse nevrotransmitterne blir dysregulert hos personer med rusmiddelforstyrrelser.
I mellomtiden fant en studie fra 2016 av såkalte adrenalinjunkier som fjellklatrere at vanlige klatrere opplevde hyppige og intense trangtilstander og negativ påvirkning når de sluttet å klatre, i likhet med personer med rusmiddelforstyrrelser.
Everyday Sensation-Søker
Du trenger ikke å være bankraner, fallskjermhopper eller en annen åpenbar type faresøker for å bli hekta på rushen som kommer av litt stress. Faktisk kan du være litt hekta på stimulering i hverdagen din og ikke innse det.
Et ubevisst behov for stimulering kan påvirke måten du styrer timeplanen din, menneskene du tilbringer tid sammen med, og til og med måten du nærmer deg en frist.
En studie fra 2010 antyder at nevrotiske individer kan skape drama og kriser i livet for å utløse kroppens stressrespons og få rushen som kommer med spenningen og dempe deres negative humør. Ekstroverte individer kan ta risiko for å forsterke positive opplevelser.
Avhengighet til stimulering er foreløpig ikke klassifisert som en forstyrrelse i DSM, men impulsivitet risikotagende oppførsel er relevant for en rekke psykiske helsemessige forhold som kan kreve ytterligere behandling, som ADHD, PTSD og rusmiddelforstyrrelse. Atferdsavhengighet er også nylig blitt anerkjent som gyldige psykiatriske lidelser, med patologisk gambling som tjener en plass i DSM-5, som utforsket av en tidsskriftartikkel fra 2015.
Behandling av tvangsmessig risikotaking
Selv om det ikke er noe problem å leve et spennende liv i seg selv, kan det føre til at du uforvarende skaper kriser for deg selv eller blir unødvendig oppslukt i stressende situasjoner. Hvis du pleier å skape mer drama i livet ditt enn det som er nødvendig, er fordelen av å bli klar over det todelt:
- Du kan begynne å holde ting spennende, men ta av deg "krisekanten" ved å skille ned unødvendige stressende aktiviteter og skille den subtile forskjellen mellom en ekte krise og en noe overblåst situasjon.
- Du kan øve på avslapningsteknikker for å reversere kroppens stressrespons når du blir overveldet, slik at du ikke opplever de fulle negative effektene av kronisk stress.
Lær mer om stress og stressmestring med disse pågående ressursene for stressmestring, og ta quizen for å finne ut om du er en adrenalinjunkie.
Hvis din risikotagende atferd er ute av kontroll, forårsaker nød eller får deg til ikke å oppfylle ditt ansvar, bør du vurdere å søke profesjonell hjelp. En fagperson innen mental helse kan hjelpe deg med å utforske måter å håndtere din atferd på sunnere, mer tilpasningsdyktige måter.