Helsepsykologi er et spesialitetsområde som fokuserer på hvordan biologi, psykologi, atferd og sosiale faktorer påvirker helse og sykdom. Andre begreper, inkludert medisinsk psykologi og atferdsmedisin, brukes noen ganger om hverandre med begrepet helsepsykologi.
Helse og sykdom påvirkes av en rekke faktorer. Mens smittsom og arvelig sykdom er vanlig, kan mange atferdsmessige og psykologiske faktorer påvirke den generelle fysiske velvære og ulike medisinske tilstander.
Feltet helsepsykologi er fokusert på å fremme helse så vel som forebygging og behandling av sykdom og sykdom. Helsepsykologer fokuserer også på å forstå hvordan folk reagerer på, takler og blir frisk etter sykdom. Noen helsepsykologer jobber for å forbedre helsevesenet og regjeringens tilnærming til helsepolitikken.
Divisjon 38 i American Psychological Association er viet helsepsykologi. Ifølge divisjonen er deres fokus på en bedre forståelse av helse og sykdom, studerer de psykologiske faktorene som påvirker helsen, og bidrar til helsevesenet og helsepolitikken.
Feltet helsepsykologi dukket opp på 1970-tallet for å adressere det raskt skiftende helsefeltet. I dag er forventet levealder i USA rundt 80 år, og de viktigste årsakene til dødelighet er kroniske sykdommer ofte knyttet til livsstil. Helsepsykologi hjelper til med å takle disse endringene i helse.
Ved å se på atferdsmønstrene som ligger til grunn for sykdom og død, håper helsepsykologer å hjelpe mennesker til å leve bedre og sunnere liv.
Hvordan er helsepsykologi unik?
Fordi helsepsykologi vektlegger hvordan atferd påvirker helse, er den godt posisjonert for å hjelpe mennesker med å endre atferd som bidrar til helse og velvære. For eksempel kan psykologer som arbeider innen dette feltet utføre anvendt forskning på hvordan man kan forhindre usunn oppførsel som røyking og se etter nye måter å oppmuntre til sunne handlinger som å trene.
For eksempel, mens de fleste forstår at å spise et kosthold med høyt sukker ikke er bra for helsen deres, fortsetter mange mennesker å utføre slik oppførsel uavhengig av mulige kortsiktige og langsiktige konsekvenser. Helsepsykologer ser på de psykologiske faktorene som påvirker disse helsevalgene og utforsker måter å motivere folk til å ta bedre helsevalg.
De amerikanske sentrene for sykdomskontroll nasjonalt senter for helsestatistikk samler inn data om dødsfallet i nasjonen og dens årsaker. Sammen med datatrender gjennom dette århundret, kan nesten halvparten av alle dødsfall i USA være knyttet til atferd eller andre risikofaktorer som for det meste er forebyggbare.
Nærmere bestemt, i den siste CDC-rapporten (2012), har dødsfallet falt for alle hovedårsaker unntatt selvmord; forventet levealder er på et høyeste nivå (78,8 år); og likevel dør omtrent 83 amerikanere hver time av hjertesykdom og hjerneslag. Mer enn en fjerdedel av disse dødsfallene kan forebygges.
Kreft forble nummer to; fulgte kroniske sykdommer i nedre luftveiene, primært kroniske obstruktive lungesykdommer (KOLS) som emfysem og kronisk bronkitt; etterfulgt av narkotikaforgif.webptninger inkludert overdoser og deretter dødelig fall blant en stadig eldre befolkning.)
Aktuelle spørsmål i helsepsykologi
Helsepsykologer jobber med enkeltpersoner, grupper og lokalsamfunn for å redusere risikofaktorer, forbedre den generelle helsen og redusere sykdommen. De forsker og tilbyr tjenester innen områder som inkluderer:
- Stressreduksjon
- Vekt styring
- Røykeslutt
- Forbedre daglig ernæring
- Redusere risikabel seksuell atferd
- Hospice care og sorgrådgivning
- Forebygging av sykdom
- Å forstå effekten av sykdom
- Forbedre utvinningen
- Undervisning i mestringsevner
Den biososiale modellen i helsepsykologi
I dag er den viktigste tilnærmingen som brukes i helsepsykologi kjent som den biososiale modellen. I følge dette synet er sykdom og helse resultatene av en kombinasjon av biologiske, psykologiske og sosiale faktorer.
- Biologiske faktorer inkluderer arvelige personlighetstrekk og genetiske forhold.
- Psykologiske faktorer involvere livsstil, personlighetsegenskaper og stressnivå.
- Sosiale faktorer inkluderer slike ting som sosiale støttesystemer, familieforhold og kulturell tro.
Helsepsykologi i praksis
Helsepsykologi er et raskt voksende felt. Etter hvert som stadig flere søker å ta kontroll over sin egen helse, søker stadig flere mennesker helserelatert informasjon og ressurser. Helsepsykologer er fokusert på å utdanne folk om egen helse og velvære, så de er perfekt egnet til å fylle denne økende etterspørselen.
Mange helsepsykologer jobber spesifikt innen forebygging og fokuserer på å hjelpe folk med å stoppe helseproblemer før de begynner.
Dette kan omfatte å hjelpe folk med å opprettholde en sunn vekt, unngå risikofylt eller usunn oppførsel, og opprettholde et positivt syn som kan bekjempe stress, depresjon og angst.
En annen måte som helsepsykologer kan hjelpe på er å utdanne og trene andre helsepersonell. Ved å innlemme kunnskap fra helsepsykologi, kan leger, sykepleiere, ernæringsfysiologer og andre helsepersonell bedre innlemme psykologiske tilnærminger i hvordan de behandler pasienter.
Et ord fra veldig bra
Hvis du sliter med å gjøre sunne endringer i livet ditt, håndterer sykdomsutbrudd eller står overfor en annen type helseproblem, er det å se en helsepsykolog en måte å hjelpe deg på høyre fot. Ved å konsultere en av disse fagpersonene kan du få tilgang til støtte og ressurser som er utformet for å hjelpe deg med å takle sykdommen din og oppnå dine helsemål.
