Viktige takeaways
- En ny studie fant en positiv sammenheng mellom symptomer på angst og depresjon og omfanget av datingappbruk.
- Forskningen gir mer kontekst til forholdet vårt til online datingapplikasjoner og sosiale medieplattformer, som blir stadig mer knyttet til dårligere psykiske utfall.
Folk som ofte bruker datingapper kan ha flere symptomer på sosial angst og depresjon, viser en ny studie.
Publisert i fagfellevurdert tidsskrift, Nettpsykologi, atferd og sosiale nettverk, studien evaluerte forholdet mellom sosial angst, depresjon og datingappbruk.
"Denne studien er den første som empirisk demonstrerer en positiv sammenheng mellom datingappbruk og symptomer på sosial angst og depresjon," sier Ariella Lenton-Brym, doktorgradsstudent i klinisk psykologi ved Ryerson University. Selv om hun bemerker at "siden funnene våre er tverrsnitt, er det viktig å merke seg at vi ikke kan trekke noen årsaksslutninger om forholdet mellom disse variablene."
Studiens funn
Studien evaluerte elektroniske undersøkelser som undersøkte psykopatologi og datingappbruk blant 374 personer. De mest spennende funnene var for det første "sosial angst og depresjonssymptomer var positivt assosiert med omfanget av deltakernes datingappbruk," sier Lenton-Brym. For det andre fant studien også at blant menn "symptomer på sosial angst og depresjon forutsa lavere sannsynlighet for å starte kontakt med en datingapp-kamp," sier hun.
"Dette betyr at til tross for at sosialt engstelige / deprimerte menn bruker datingapper ofte, kan de mislykkes i å oversette denne hyppige bruken av datingapp til faktisk sosial interaksjon," sier Lenton-Brym.
Ariella Lenton-Brym, stipendiat
Til tross for at sosialt engstelige / deprimerte menn bruker datingapper ofte, klarer de kanskje ikke å oversette denne hyppige bruken av datingapp til faktisk sosial interaksjon.
- Ariella Lenton-Brym, stipendiatOppdagelsen om menn var spesielt interessant, sier hun, og snakker til et bredere spørsmål: Henter folk som er svært sosialt engstelige / deprimerte mindre av de "sosiale fordelene" som tilbys av datingapper selv om de bruker datingapper mer enn mindre engstelige mennesker ? "I så fall utsetter de seg unødvendig for de potensielt skadelige konsekvensene av datingappbruk?" Sier Lenton-Brym. "Studien vår svarer ikke på dette siste spørsmålet, men jeg håper å utforske det mer i fremtiden."
Dataene fant at det var lite sannsynlig at kvinner ville starte kontakt med en datingapp-kamp, selv når de hadde lave nivåer av sosial angst og depresjon. "Med andre ord var det en gulveffekt: siden sannsynligheten for at kvinner startet kontakt allerede var lav , det kunne ikke bli lavere da symptomene på sosial angst og / eller depresjon økte i vårt utvalg, "sier Lenton-Brym.
Studien bemerket også at tidligere forskning har funnet at kvinner bruker teknologi for sosial kommunikasjon mer enn menn. "Med økte symptomer på SA og depresjon, kan kvinner være enda mer sannsynlig å henvende seg til teknologi for sosial tilknytning, spesielt hvis alternative former for sosial kontakt reduseres på grunn av sosial unngåelse, »skrev forskere.
Studien understreket at den bare fant et mønster av positiv sammenheng mellom symptomer på sosial angst / depresjon og datingappbruk. Forskere kunne ikke avgjøre om personer med flere symptomer på sosial angst og / eller depresjon er mer sannsynlig å bruke datingapper. De fant heller ikke årsaksbevis for at folk blir mer sosialt engstelige som et resultat av deres datingappbruk.
Hvorfor kan datingappbruk være knyttet til angst og depresjon?
Selv om studien ikke etablerte et årsakssammenheng, kan bruk av datingapp bidra til angst og depresjon, sier Soltana Nosrati, LCSW, sosionom hos Novant Health.
"Hvis du går til en bar, og du legger merke til en fyr, og du tror han er varm, og du ser på ham, og han slags ignorerer deg, er det en avvisning," forklarer hun. Men med datingapper ser du dusinvis av mennesker, og du "matcher" bare de menneskene hvis profiler du liker som også liker deg. Hvis du aldri stemmer overens med menneskene du liker, "kan det føles som kontinuerlig avvisning," sier hun. "Folk som vil oppfatte seg selv som avvist, er langt mer sannsynlig å føle seg engstelige eller deprimerte når de bruker disse appene."
Dating-apper kan også skade folks selvtillit hvis de tar avvisning eller mangel på kamper personlig. "Å tillate dette eksterne nettstedet med fullstendige fremmede å bestemme verdien din er en feil," sier Nosrati. "Hvis du ser på disse nettstedene som en måte å bli kjent med en rekke forskjellige mennesker fra forskjellige bakgrunner, og at dette ikke nødvendigvis gjenspeiler deg som person, er det langt mindre sannsynlig at du blir påvirket . "
Soltana Nosrati, LCSW
Hvis du ser på disse nettstedene som en måte å bli kjent med en rekke forskjellige mennesker fra forskjellige bakgrunner, og at dette ikke nødvendigvis gjenspeiler deg som person, er det langt mindre sannsynlig at du blir påvirket.
- Soltana Nosrati, LCSWHun sier at apper ikke iboende er dårlige, og at de lar mange mennesker trygt møte og samhandle med andre under COVID-19-pandemien. Men hun foreslår at datingappbrukere, spesielt de med sosial angst eller depresjon, bruker appen som en måte å "finjustere styrkene dine og jobbe med svakhetene dine."
"Så hvis du ikke er komfortabel med å møte mennesker, er det en god ide å gå på en haug med blind dates for å bli vant til ideen om å møte mennesker," sier hun. "I stedet for å se på denne appen som en løsning for forhold, ha det gøy. Jo mer moro du har med den, og jo mindre press du legger på deg selv, jo lettere blir det."
Hva dette betyr for deg
Hvis du sliter med sosial angst eller depresjon, vær forsettlig når du bruker datingappen. Soltana bemerker at i fravær av en app, kan du gå ut på en bar for å møte mennesker. Men du ville ikke gå til baren hver eneste kveld. Du kan gå en gang i uken, eller noen ganger i måneden. Behandle datingappen din på samme måte.
Prøv å ikke bruke mer enn 15-20 minutter om dagen på å sveipe eller se etter nye kamper i en app. Hvis appen forårsaker mer angst eller hindrer deg i å gjøre andre ting du elsker, er det også et tegn på at bruken din kanskje ikke er sunn.