Nikotinerstatningsterapi (NRT) var den første farmakologiske behandlingen utviklet for røykeslutt som ble godkjent av Food and Drug Administration (FDA). Nikotintyggegummi kom først i 1984, etterfulgt av nikotinplasteret på begynnelsen av 90-tallet. Begge ble tilgjengelig over reseptfritt (OTC) i 1996. Samme år ble nikotin-nesesprayen introdusert på resept, etterfulgt av nikotininhalatoren i 1998. Nikotintabletter ble godkjent for OTC-salg direkte i 2002.
De forskjellige former og styrker av NRT oppfyller behovene til mange tidligere røykere, og gir en kontrollert dose terapeutisk nikotin som reduseres over tid til NRT avbrytes.
Topp 3 ting om nikotinerstatningsterapi
1. Å bruke nikotinerstatningsterapi er ikke juks
Nye eks-røykere tror noen ganger at det å bruke et avslutningshjelpemiddel av noe slag er "juks." Dette gjelder spesielt for NRT fordi de inneholder nikotin. Mens det endelige målet er å fjerne alt nikotin fra kroppen din, er det ikke nødvendig å gjøre det raskt. Gradvis senking av nikotin i blodet tar kanten av nikotinuttaket og gjør oppgaven mer håndterbar.
Det er ingenting galt med å bruke et stoppemiddel for å hjelpe deg med å slutte å røyke. Faktisk bør du se på dem som verdifulle verktøy til din disposisjon.
2. Du kan bli avhengig av erstatningsterapi med nikotin
Nikotin er vanedannende enten det er i tobakksprodukter eller NRT-er, så det er viktig å bare bruke dette stoppet som beskrevet. Behandlingsforløpet er nøye designet for gradvis å redusere avhengigheten av nikotin over en periode på uker eller måneder. Følg produsentens anbefalinger, og stopp NRT i den tildelte tiden. Hvis du ikke tror du er klar til å avslutte behandlingen når den tid kommer, ta kontakt med legen din.
3. NRT er ikke magisk
For den saks skyld er det ikke en avslutningshjelp av noe slag som vil gjøre alt arbeidet for deg. Vellykket utvinning fra nikotinavhengighet er en kombinasjon av fysisk og psykologisk helbredelse, sammen med vanlig gammel praksis for å leve livet ditt en røykfri dag av gangen. Når det er sagt, hvis du har viljen til å gjøre det som trengs for å slutte å røyke, kan avslutte hjelpemidler gjøre oppgaven mye enklere.
Typer av nikotinerstatningsterapi
Det er verdt å merke seg at alle former for nikotinerstatningsterapi unntatt nikotinplasteret brukes flere ganger om dagen. Dette kan være problematisk for eks-røykere som for eksempel kan finne det vanskelig å holde seg til det anbefalte antallet stykker nikotintyggegummi eller nikotintabletter. Plasteret settes på en gang om dagen og bruker et tidsfrisettingssystem for å administrere nikotinet det inneholder.
Nikotinplaster
Nikotinplasteret ser ut som en liten, firkantet brunfarge eller klar bandasje. Den har en selvklebende bakside og legges på overarmen eller benet, eller hvor som helst som er hårløs. Den kommer i tre styrker, og brukerne "går ned" på doseringen som anbefalt, og stopper vanligvis plasteret helt mellom seks og 20 uker. Plasteret er tilgjengelig OTC.
Nikotintyggegummi
Nikotintyggegummi kommer i en rekke smaker og to styrker. Hvert stykke tygges til eks-røykere føler en kriblende følelse, og så blir tannkjøttet "parkert" mellom kinn og tannkjøtt til kriblingen stopper. Prosessen gjentas deretter til tannkjøttet er brukt opp, vanligvis ca. 30 minutter. Nikotintyggegummi er en ofte misbrukt form for NRT, så vær oppmerksom og følg instruksjonene nøyaktig, og avvenne deg i den anbefalte tiden. Nikotintyggegummi kan kjøpes OTC.
Nikotintabletter
Nikotintabletter kommer i en pille eller godterilignende tablett og brukes flere ganger om dagen for å redusere trang til å røyke. I likhet med nikotingummi kommer pastill i to styrker og settes mellom kinn og tyggegummi der den sakte oppløses i løpet av en halvtime eller så. Nikotintabletten er sukkerfri og kommer i flere smaker. Nikotintabletter er tilgjengelige OTC.
Nikotininhalator
Nikotininhalatoren er et sylindrisk rør som inneholder en patron med flytende nikotin. Brukere trekker på munnstykket for å motta "puffs" av damp som kommer inn i lungene og sender nikotin i blodet. Hver patron varer i omtrent 20 minutter og gir omtrent samme mengde nikotin som i en sigarett. Nikotininhalatoren krever resept.
Nikotin nesespray
Nikotin nesespray kommer i en pumpeflaske med en nikotinoppløsning som sprayes i neseborene. Mengden nikotin som brukes (antall pumpesprayer) er opp til legen din, som vil bestemme doseringen og gi deg resept på dette legemidlet.
Hva er forskjellen mellom nikotininhalatoren og elektroniske sigaretter?
Dette er et godt spørsmål, og det er viktig å vite hvorfor disse to lignende produktene ikke er utskiftbare.
Som nevnt ovenfor er alle NRT, inkludert nikotininhalatoren, utviklet for gradvis å avvenne brukere av nikotin. De er alle også føderalt regulert, og dette betyr at nikotin i NRT-produkter er produsert ved bruk av standarder som garanterer konsistens. Ingrediensene som brukes er kjent og overvåket, inkludert den nøyaktige mengden nikotin. Forbrukere kan stole på at de mottar det som pakken sier er i produktet.
Dette er ikke tilfelle med elektroniske sigaretter, som historisk er produsert og importert fra andre land uten at noen reguleringsstruktur er på plass. Mengden nikotin i e-juice-løsningen kan og varierer fra hva emballasjen rapporterer om.
FDA begynner å innføre forskrifter for produsenter av det som kalles ENDS (elektroniske nikotinleveringssystemer), som e-sigaretter er en del av. Så til slutt vil forbrukerne dra nytte av de nye standardene som er pålagt.
Allikevel har elektroniske sigaretter ikke blitt medisinsk godkjent som et stopphjelpemiddel, noe som betyr at det ikke er et behandlingsforløp for røykeslutt forbundet med e-sigaretter. Det kan komme i fremtiden, men foreløpig er røykere alene når de bruker e-sigaretter for å slutte å røyke.
Elektroniske sigaretter anses å være et røykealternativ i stedet for å slutte å hjelpe.
Nyere sykdommer har vært assosiert med bruk av e-sigaretter (vaping). Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at folk avstår fra alle vapingprodukter.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har identifisert en ny lungesykdom knyttet til vaping, som de kaller e-sigarett eller vaping-produkt-assosiert lungeskade (EVALI). Vanlige symptomer på tilstanden inkluderer brystsmerter, hoste og kortpustethet, noe som resulterte i mange sykehusinnleggelser og dødsfall.
Fra slutten av januar 2020 krever FDA-regelverket at alle e-sigarettbedrifter opphører produksjonen og salget av smakstilsette vapingprodukter (unntatt mentol og tobakk).
Hvorfor bruke nikotin for å slutte å bruke nikotin?
Det kan virke galt å bruke stoffet du er avhengig av for å bli frisk, men det gir fordelen ved å redusere nikotinbehov gradvis, slik at kroppen din blir vant til mindre og mindre til nikotinet stoppes helt. Samtidig kan eks-røykere vende mer oppmerksomhet mot den vanlige siden av røyking, det er her hoveddelen av arbeidet med røykeslutt ligger. Og mens de inneholder nikotin, inneholder ikke NRT de mange tusen andre gif.webptige kjemikaliene som er i sigaretter.
Bruk av NRT i kombinasjon med reseptbelagte avslutningshjelpemidler
Hvis du finner ut at NRT ikke gjør nok for å hjelpe deg med røykeslutt, snakk med legen din om å kombinere NRT du bruker med andre NRT eller reseptbelagte hjelpemidler som Chantix eller Zyban. Dette kan forbedre sjansene for suksess, men det bør gjøres under tilsyn av en lege.
Ikke røyk når du bruker NRT
Nikotin i sigaretter kan sette deg i fare for overdosering av nikotin hvis du røyker mens du bruker NRT. En overdose av nikotin kan føre til at du blir svimmel, kvalm, forvirret eller svak. Du kan kaste opp, få kald svette, eller har tåkesyn, dårlig hodepine eller til og med hørselsproblemer. Hvis noe slikt skjer med deg mens du bruker NRT, må du avslutte NRT og søke medisinsk hjelp umiddelbart.
Legg til litt rådgivning og støtte til ditt avslutte program
De fleste leger i dag vil anbefale å legge til noen form for støtte eller rådgivning for å runde opp avslutte programmet. Sjansen din for suksess øker hvis du har hjelp fra andre som har kunnskap om hva du går gjennom. Snakk med legen din om støttegrupper i ditt område, og legg til litt online støtte også for hjelp døgnet rundt.
Er NRTs et smart valg av hjelp?
Ja, vær forsiktig slik at NRT du bruker for å slutte å røyke ikke blir vanedannende. Følg produsentens anvisninger nøye, avta ned og stopp bruken helt i den anbefalte tiden.
Nikotinerstatningsterapi har hjulpet mange tusen mennesker med å slutte å røyke. Men faktum er at uansett hva du bruker som avsluttende hjelpemiddel, vil det fungere hvis du legger ryggen til det. NRT vil ikke bli et eget problem så lenge du bruker dem i henhold til produsentens anvisninger.
Et ord fra veldig bra
Husk at avslutte hjelpemidler bare er det-hjelpemidler. Bruk dem med det i tankene og vær tålmodig med deg selv. Du dannet ikke din vane over natten, og det vil ta litt tid å helbrede og finne en ny og sunnere livsstil som ikke innebærer røyking (eller trang til å røyke).
Det er normalt å føle frykt når man tenker på å slutte, men det er bare fordi man er avhengig av nikotin. Fortsett.
Velg avslutningshjelpemiddel, velg dato, begynn å lese om hva du kan forvente av røykeslutt, og følg deretter når slutten din kommer.